咖啡喝對能燃脂!專家曝「4原則」
咖啡喝對能燃脂!專家曝「4原則」

咖啡除了幫助提神外,若是喝對了,還能有助於燃燒囤積脂肪,根據營養師余朱青整理,喝咖啡遵守「4原則」。包括,每日咖啡因攝取量不超過300mg、美式咖啡更無負擔、避免下午3時後再飲用、運動前30-60分鐘飲用,就能在享受咖啡的同時,有助於加強新陳代謝,促進體內囤積的脂肪分解。

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