頭痛焦躁又健忘 恐是「睡前追劇」害的
頭痛焦躁又健忘 恐是「睡前追劇」害的

腦神經科臨床醫師鄭淳予在新書《腦霧》中指出,睡前追劇由於藍光和劇情內容本身的刺激,會導致大腦過於亢奮,反而難以入睡,因而傷害眼睛、損傷大腦,並提出4個解決措施,教讀者健康追劇也確保休息品質。

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