糖尿病前期血糖偏高 「1少2多」飲食控制
糖尿病前期血糖偏高 「1少2多」飲食控制

現在仍有不少人,還存有糖尿病是專屬於中老年人好發疾病的陳舊觀念,但驚人的事實卻是,即便是二十幾歲的年輕人,也有人的糖化血色素值超過5.7%。甚至很多小學生也是糖尿病的預備軍。糖尿病前期的血糖會高於正常值,但還沒達到糖尿病標準,這表示身體代謝已經異常,而亮起紅燈,平時應該從飲食方面以「1少2多」─減少醣類食物攝取、多吃蔬菜及適量蛋白質,來控制血糖。

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