健康專題

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  胰臟癌存活率低 醫生籲戒菸、控糖

  胰臟癌號稱「癌王」，因為不易早期發現，治療情形與存活率都不佳，蘋果公司共同創辦人賈伯斯、世界男高音帕華洛帝、法國名廚侯布雄等人都死於它之手。醫師提醒，抽菸者的罹癌率是一般人的1.74倍，糖尿病
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  水果水能排毒減肥？營養師這樣說

  排毒水或水果水，其實就是利用水果與草本植物的香氣來增加喝水口感，水果中的水溶性營養素會微量釋放到水中。以多喝水的立場來說，水果水並沒有什麼不好，但是，如果說水果水可以達到減重或排毒效果，營養師
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  糖尿病患要知道 用血糖機有眉角

  控制血糖值在正常的範圍，是糖尿病患必須做好的自我照顧，但是，很多患者因為怕痛或怕麻煩、覺得和醫院量的結果不一樣，而忽略了自我監測血糖的重要性。食藥署提供正確使用血糖機的5字訣：「潔、採、校、保
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  豆類能抗老延壽防中風 專家解密

  研究分析，豆類因為脂肪量低、膳食纖維豐富，可以降低膽固醇、血糖，也有預防癌症、心臟病效果，並有減輕體重作用。它們提供了優良蛋白質，同時含有豐富礦物質，例如：鋅、鎂、錳、鈣、鉀、銅等；以及豐富的
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  防失智 專家建議這2種蔬菜必吃

  根據《早安健康》報導，日本醫學博士白澤卓二表示，阿茲海默症是老化神經細胞破壞的速度遠快於再生，因著正常的神經細胞減少了，造成認知機能衰退所導致的疾病。高麗菜含的成分可提高肝臟解毒機能，並有抗癌
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  小感冒咳不停 應該當心肺炎？

  倘若咳嗽持續合併出現發燒、呼吸困難、胸痛（尤其是深呼吸或咳嗽會影響疼痛程度時），要特別留意是否已是急性肺炎，應就醫確定診斷取積極接受治療，並加強自我的保護。（圖取自Pixabay圖庫）
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  運動防大腸癌 研究：癌細胞長較慢

  運動可能有助抑制大腸癌生長！澳洲昆士蘭大學和滑鐵盧大學等聯合團隊研究發現，腸癌患者進行一次高強度間歇訓練後，腸癌細胞在其血液中培養的數量明顯較少。
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  不只是美麗 女性「腰瘦」才健康

  「腰瘦」對女性而言，不只是美麗象徵，更是健康指標。女性腰圍超過80公分，就是腰圍過粗，據統計，國內40到64歲女性超過半數腰圍不及格，暗藏內臟脂肪超標風險，研究發現代謝症候群罹患心臟病及腦中風
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  治打鼾半小時就足夠！醫師給建議

  有患者長期睡不好，原本到醫美中心求診希望改善黑眼圈，醫師得知她睡覺打鼾，研判是造成失眠和黑眼圈主因，建議她接受非侵入性的止鼾雷射，收緊呼吸道鬆垮組織，不須動手術請長假，治療半小時就改善困擾她多
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  多吃這些食物 助你一覺到天明

  許多人一躺在床上就能輕易入眠，但對於有些人來說卻是種奢求，營養師指出，除了壓力與疾病的影響外，飲食也與睡眠品質有關，睡前來杯鮮奶或是平常多吃奇異果、櫻桃、核桃，都能有效幫助入眠。
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  阿公阿嬤也要視訊！有效降低憂鬱

  科技發展快速，不少長者也開始接觸智慧型手機，拉近與家人的距離；《美國老人精神醫學期刊》研究指出，使用視訊通話系統的長者，出現憂鬱症狀的機率是一般未使用通訊系統者的一半。
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  冷水洗臉要小心！醫：有最適合的溫度

  醫師提醒，皮膚在冬天容易乾癢脫屑跟日常清洗習慣很有關係，其實只要掌控好「水溫」，就可以免除不必要的肌膚問題，溫度過高的水溫帶走肌膚表面油脂，還會使肌底水分大量流失，使角質層粗糙，乾屑、搔癢找上
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  研究：年輕時耳鳴 增未來患腦瘤率

  年輕人耳鳴，當心未來腦瘤易上身！臺灣團隊以臺灣健保資料庫分析，追蹤12年後發現，年輕耳鳴患者未來罹患良性腦瘤的機會，是沒有耳鳴族群的1.65倍，罹患惡性腫瘤的機會則是1.66倍。