喝拿鐵能補鈣?答案可能出乎你意料
喝拿鐵能補鈣?答案可能出乎你意料

「咖啡控」看過來!營養師表示,很多人愛喝拿鐵,是覺得喝黑咖啡加牛奶可以順便補充鈣質,但事實上,牛奶中的鈣質會吸收咖啡中的草酸而代謝排出體外,喝拿鐵咖啡並不能真正補到鈣質。建議不妨先喝黑咖啡,至少間隔半小時後,再喝杯牛奶。

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