每日健康

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  • 睡覺前可以吃宵夜嗎? 睡前運動該隔多久時間?

    睡不好是壞習慣作祟? 玩手機追劇易干擾褪黑激素 台灣睡眠醫學會統計指出,國人慢性失眠盛行率達20.2%,每5個人就有1人面臨睡眠障礙。現代人失眠問題普遍,不但影響生活品質,也可能連帶引起其他健康問題。國泰綜合醫院精神科主治醫師顏銘緯醫師接受專訪

    每日健康 19小時前
  • 眼皮一直跳?留意腦中風徵兆!中醫院長:6情況

    日常生活中時常會出現眼皮跳動的情況,許多人會直接聯想有事情要發生了,如「左眼跳財、右眼跳災」等各種不同的說法,不過也要留意是否為身體問題。 一般而言,眼皮跳動的問題相當小,大多不必理會,不過澄明中醫診所院長郭祐睿中醫師提醒,若是有出現6種情況應

    每日健康 1天前
  • 瘦子易免疫低下、感染、生病。營養師簡單3招助

    現代人注重健康,了解體重過重對身體不利,不過其不只是胖子健康容易出問題,瘦子也是一樣。黃君聖SUNNY營養師提醒民眾減重應適度,若體重太輕不僅容易使得免疫力不足,也一樣容易使得其他健康問題陸續出現。 瘦子健康也容易出問題,BMI低於18.5要注

    每日健康 1天前
  • 減肥停滯期如何突破?營養師教「詐騙飲食法」等

    減肥最討厭遇到的就是停滯期,餐餐斤斤計較卻不見體重下降,讓人灰心。黃君聖SUNNY營養師建議,面對停滯期民眾除了要有耐心,也要能夠分辨「真的停滯期」,以免減重方法用錯瞎忙一場,甚至還賠上自己的健康。 減肥出現停滯期?營養師指出常見2盲點 SUN

    每日健康 1天前
  • 關係中自卑、難過、離不開?如何脫離「黑暗PU

    在一段人際關係中,你是否有感受到莫名的地位不如人?例如婚姻、感情、友情等,明明理應是地位平等的關係,卻漸漸失去信心,甚至倚賴對方,更糟的情況也包括出現「沒有對方不行」的想法。 心理學專家林仁廷諮商心理師提醒,出現這樣的情況,很有可能已進入了「黑

    每日健康 1天前
  • 長繭、雞眼消不掉?醫指2關鍵輕鬆根除,有黑點

    生活中時不時會發現身體某處長繭,特別是在手、腳部位,不少人發現會用手撥、磨平的方式消除,但往往效果不盡理想,甚至過沒多久又長出來。對此新光吳火獅紀念醫院皮膚科唐豪悅醫師指出關鍵問題,從日常就可以輕鬆改善。 硬皮是繭還是雞眼?醫:小心也可能是病毒

    每日健康 1天前
  • 常常關節痛是什麼問題?3大關節炎症狀、休養、

    關節發炎、疼痛是生活上常見的問題,許多人上了年紀會愈加明顯,不過未必如多數人所想的和退化有關,也多的是年紀輕輕就出現。 關節炎種類繁多,常見包括了退化性關節炎、痛風性關節炎、以及類風濕性關節炎等,究竟如何分辨?有哪些症狀?又該如何應對?台南市立

    每日健康 1天前
  • 兩側關節一起痛等3症狀速就醫!醫:類風濕性關

    關節疼痛是相當常見的日常毛病,特別是隨著年紀增長更容易出現。不過有時關節疼痛未必只是關節問題,相信多數民眾都有聽過「類風濕性關節炎」,台南市立醫院家庭醫學科盧泰潤醫師提醒,民眾若有發現症狀,應盡早就醫確認並治療,因為類風濕性關節炎不僅傷害關節,

    每日健康 1天前
  • 偏頭痛狂吃止痛藥好不了?醫:不只傷肝傷腎!更

    你有偏頭痛嗎?國內每十人就有一人罹患! 台灣每十人就有一人罹患偏頭痛,尤其現在新冠疫情讓人頭更痛。台灣頭痛學會理事長暨衛生福利部基隆醫院副院長陳韋達醫師指出,全台約高達200萬人罹患偏頭痛。新冠肺炎肆虐造成的身心壓力與生活改變,也導致患者病情惡

    每日健康 1天前
  • 打疫苗頭暈癱軟,是暈針?休克?重症醫指5點觀

    國內持續趕拚新冠疫苗的覆蓋率,副作用、不良反應等也備受關注,也有人會在施打後出現暈針的反應,讓人緊張是單純的暈針又或是休克。對此胸腔內科暨重症醫學黃軒醫師在社群上分享初步辨識的方法,提醒民眾打完疫苗多加留意,但不必過度緊張。 打疫苗頭暈是暈針?

    每日健康 1天前
  • 睡眠有助降低阿茲海默症?每天睡滿7小時增強記

    文/哈佛神經科學家 莉莎・潔諾娃 如果大藥廠明天推出一種可以改善記憶力,並顯著降低阿茲海默症風險的藥,你會想要嗎?你願意付多少錢?其實這種藥已經有了。它就叫做睡眠。 假設每晚沉睡8小時,人類一生中就有三分之一的時間在睡覺。如果你活到85歲,等於

    每日健康 1天前
  • Delta病毒「幼童化」 這症狀特別明顯 醫

     Delta來勢洶洶,不但改變Covid-19很多特徵,感染族群更有「幼童化的趨勢」。《明欣醫聊室》主持人陳欣湄指出,雖然孩童感染機率高,但發生重症機率低於成人,反倒是孩童家中年長者、患有慢性疾病的成人須更加注意。另一名主持人宋明樺表示,想要提

    每日健康 3天前
  • 高血壓不受控恐中風、失明! 醫師曝6招「不吃

    文/新北市立聯合醫院社區醫學部莊博宇醫師 高血壓長期沒有良好的控制,則會逐漸地引起多種併發症,例如,中風、心衰竭、腎損傷、失明…等,然而許多民眾對於藥物的使用會帶來的副作用,有所顧慮,在此對於想嘗試非藥物血壓控制的民眾,提供以下建議:   一、

    每日健康 3天前
  • 肝癌有哪些症狀? 年輕人也會得肝癌? B型肝

    早期肝癌無明顯症狀  黃疸腹水吐血恐已晚期? 知名棒球教練王光輝傳出肝癌逝世。肝癌為國人癌症死亡原因第2名,每年約有13000人死於慢性肝炎、肝硬化與肝癌。高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長戴嘉言教授接受專訪指出,肝臟沒有神經支配,加上早期肝癌

    每日健康 6天前
  • 怕「染疫」不敢去醫院?醫:乾癬出現這些「四」

    新冠肺炎疫情持續蔓延,許多自體免疫疾病病友擔心感染風險,不敢就醫、甚至自行中斷治療。乾癬病灶雖表象於皮膚,但其實也是自體免疫疾病的一種,若中斷治療,除了可能造成皮膚病灶的惡化,全身性的發炎反應也恐造成關節的紅腫痛,意味著乾癬性關節炎正在肆虐,嚴

    每日健康 10天前
  • 沒吃海鮮也會痛風?醫指常見5地雷,手搖飲也在

    許多民眾痛風時常會覺得莫名其妙,明明就沒吃海鮮,怎麼會痛風?雖說海鮮是出名的「痛風食材」,甚至有業者因此推出「痛風鍋」幽默行銷,不過其實痛風並不是只有愛吃海鮮才會有,台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師就指出了其他隱藏在生活中、相當常見但卻被忽略的痛風

    每日健康 10天前
  • 常關節疼痛或喀喀響?醫:3症狀留意退化性關節

    早上起床時常感到關節僵硬、難以行動?平常該關節處又時常發出細微的疼痛或不適?小心可能是退化性關節炎找上門了。台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師表示,退化性關節炎是相當常見的關節毛病,患者往往不自覺,若發現了還不加以保養,日後恐怕會愈加嚴重,甚至干擾生

    每日健康 10天前
  • 減醣、間歇性斷食哪個容易瘦?營養師教6招這樣

    文/黃君聖Sunny營養師 現代人的飲食方式,碳水化合物普遍攝取過量,尤其是外食族群,通常以高碳水為主,過多碳水化合物容易造成血糖波動,也會形成脂肪囤積在體內。「減醣飲食」是根據均衡飲食的方式做延伸,將碳水化合物比例降低,提高蛋白質與脂肪比例,

    每日健康 10天前
  • 年紀輕輕就洗腎!多囊腎是什麼?醫籲3族群務必

    腎臟起水泡可能膨脹20倍?多囊腎患者提早15年邁入洗腎! 根據衛福部健保署統計,國內洗腎人口已超過9.2萬,被冠上「洗腎王國」的稱號,民眾普遍認為洗腎的元兇是飲食習慣或糖尿病,但其實有2至3%的洗腎病患,是因自體顯性多囊性腎臟病(多囊腎)所致。

    每日健康 10天前
  • 發燒休養要注意什麼?醫:別躺冰枕、冰敷,3情

    發燒是相當常見的症狀,多數民眾會選擇在家休養,不過大灣健全診所家醫科王威傑醫師提醒,發燒時若身體有出現合併症狀或不正常發燒情況等,就應盡早就醫,視情況立即就醫,以避免危及生命安全。 發燒不是38°C才算,視情況留意「低度發燒」。 王威傑醫師表示

    每日健康 10天前

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