每日健康

• 「伏地挺身」居然一直都練錯？正確姿勢：屁股要

  說到在家練胸肌、手臂，很多人都會先想到不須用到器材、在家就能做的「伏地挺身」，但骨科醫師警告，伏地挺身與其他居家運動不同，練錯了可是會有受傷風險。 骨科醫師陳鈺泓在臉書粉專《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師｜新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆 骨折骨刺 微創手

  每日健康 1天前

• 脹氣、胃酸、喉嚨乾？中醫保養撇步快記下：3吃

  現代人生活步調過快，三餐飲食不規律，再加上壓力大，時不時會感到腹部脹氣、胃酸上逆，長久下來除了腸胃出問題，喉嚨也會常常乾到令人受不了。中醫師指出，「脹氣泛酸」可以透過日常保養如忌口不吃讓腸胃脹氣的食物、攝取有助消氣和降酸的食物、食療補胃、以及餐

  每日健康 1天前

• 摸過「廁所門把」直接滑手機？　毒理專家警告：

  你有沒有進廁所摸過門把後，坐下來就直接掏出手機的惡習？在接觸門把時是以整隻手去握？拇指和食指去函扣？用一根指頭扳？還是用指甲去撥？知名毒理專家警告，其實廁所門把幾乎跟馬桶蓋一樣髒，很多人摸了門把後手上沾滿各種病菌而不自知，又繼續亂摸身上的其他物

  每日健康 1天前

• 男子長期腹瀉一照竟是「大腸癌」幾乎全阻塞！醫

  一位約75歲左右的先生出現長期腹瀉，症狀持續了半年才就診，經醫師仔細檢查後竟確診大腸癌！腸胃科醫師警告，大腸癌初期通常是沒有症狀的，建議民眾應定期做大腸癌篩檢、大腸鏡檢查，以便能預防癌症，或是早期發現早治療；並且維持健康的飲食習慣和適量運動。

  每日健康 1天前

• 半夜一直醒來別以為無所謂！醫警可能是「這6種

  你會不會在半夜一直醒來？多數人一開始可能會歸咎於睡眠環境不理想、睡前喝太多水導致整夜一直想尿尿的緣故而不以為意，雖然這些都是有可能造成半夜一直醒來原因，但醫師指出，半夜常常醒來也可能暗示身體患有疾病，其中包括有睡眠疾病、精神疾病如焦慮症和憂鬱症

  每日健康 1天前

• 春天來了！營養師推薦8春季蔬果：一張圖看熱量

  春天來了！如果你常逛超市、菜市場，那你一定會注意到架子上的蔬果也換了一些新成員，到底春季有哪些當季蔬果，又有哪些營養，就讓《好食課》Titan林世航營養師告訴你！ 蓮霧：產季主要於11月至翌年2至3月，因為含水量高，成分有90％皆是水，所以熱量

  每日健康 4天前

• 喝紅茶到底能不能加糖、加奶？營養師解答：「天

  你喜歡喝紅茶嗎？近日有營養師指出，相較於不喝紅茶者，每天喝2杯或更多杯紅茶的人，死亡風險降低了 9% 至 13%。她強調喝紅茶要注意「咖啡因」攝取量，此外也推薦飲用花茶、麥茶、國寶茶、果茶等無咖啡因的無糖茶，並提醒雖然研究表明加糖加奶不影響紅茶

  每日健康 5天前

• 男子蛋蛋舉重250KG再現九九神功　泌尿醫驚

  近日網路流傳一名法國人來台灣旅遊被友人帶去體驗民間傳統功法「九九神功」的影片，他不僅親眼見到師傅用自己的「蛋蛋」舉重高達250公斤，也親身體驗用下面吊起15公斤的槓片，這項驚人之舉讓土生土長的台灣網民嘆為觀止。 「九九神功」在民間被稱為「男人的

  每日健康 5天前

• 情人節別挑錯巧克力！戀愛達人揭秘5種巧克力「

  情人節少不了浪漫甜蜜的巧克力，314白色情人節要挑什麼樣的巧克力回禮才對女生好呢？今天就讓《好食課》戀愛達人Oliver 楊哲雄營養師解析給你聽！ 巧克力成分熱量大解析 黑巧克力：建議挑選純度大於70％以上者，含有較多的鎂、可可多酚等營養，具有

  每日健康 6天前

• 下面好痛！女生「擦屁股方向錯誤」容易尿道發炎

  有經歷過泌尿道感染的人就知道，發炎時「下面」真的是超級無敵的痛，泌尿科醫師指出，女生因尿道較短，所以會比男生更容易得泌尿道發炎，建議平常多攝取維生素C、確保足夠飲水量，並養成每天勤換內褲、不使用陰道清潔劑、行房後排尿的習慣，且如廁後擦拭下體時要

  每日健康 8天前

• 「健康的牙齒」才適合矯正！牙醫揭「4注意事項

  一口整齊漂亮的牙齒可以提升顏值，所以牙齒矯正在年輕人當中也越來越普及化，但你可能不知道，原來只有「健康的牙齒」才適合做矯正治療，且一旦決定接受牙齒矯正就要付出長期的代價，以確保最終矯正成功。牙醫提醒，佩戴矯正裝置後必須時刻確保口腔清潔、長期按時

  每日健康 8天前

• 頻尿、夜尿好困擾！「攝護腺保健」男性必吃3物

  攝護腺問題是男性中年以後最常見的健康狀況之一，頻尿、夜尿、急尿都跟它拖不了干係，因此泌尿科醫師提醒男士們，攝護腺的保健非常重要，建議平日里要多吃十字花科蔬菜、富含茄紅素和鋅的食物。 泌尿科醫師高銘鴻在臉書粉專《大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師

  每日健康 8天前

• 細胞治療是難治疾病新曙光？「幹細胞」活化擴增

  認識細胞治療：難治疾病的新曙光 隨著細胞科技的進步，根據Cortellis數據庫指出，截止2022年5月底，全球幹細胞療法臨床試驗共有973項，包括癌症、脊髓損傷、腦中風、漸凍症、失智症、骨關節炎、帕金森氏症、紅斑狼瘡以及卵巢早衰等多種疾病。而

  每日健康 8天前

• 猴痘又來襲！這5類人是危險群：補充「3維生素

  近日台灣又開始出現猴痘案例，使到人心惶惶，人潮洶湧的週末更要多加小心。民眾想要有效預防猴痘，加強免疫力及做好自我防護措施都是必須注意的，對此，營養師高敏敏在臉書粉專《高敏敏 營養師》發文為民眾解說猴痘的預防策略： 什麼是猴痘？ 猴痘為一種人畜共

  每日健康 8天前

• 你「以為健康」的燕麥奶、即食燕麥片、燕麥粉都

  燕麥是一種營養價值高的健康食物，三高患者或想要減重的人都很適合吃，但許多市售的快熟燕麥片、即食燕麥片、燕麥粉、和時下流行的燕麥奶其實都是經過加工的精緻食品，醫師提醒，這些食品的營養在加工過程中已經大量流失，裡面的添加物不但容易導致血糖飆高，多吃

  每日健康 11天前

• 認清「肥胖體質」減肥成功率激增！　醫：4體質

  為何每次想要減肥時，卻總是難以招架各種精緻美食？根據國際醫學期刊的研究顯示，「肥胖的體質」可分為飢餓腦、飢餓腸、情緒餓和代謝差4種體質，若針對個人體質精準並合理用藥，有高達79%的人能成功減重超過10%。醫師也斥責濫用藥物或不分體質差異就套用偏

  每日健康 11天前

• 專訪／48kg！吳宗憲愛徒MIUSA曝維持身

  吳宗憲祕密培訓3年，愛徒MIUSA去年發行首張專輯《MIUSA同名專輯》，風格多元。外型冷豔，私底下的她卻很活潑很反差。近日接受《LIFE 生活網》專訪，分享演藝辛酸史坦言：「在家等工作若收入為0的時候，心情真的七上八下。」，意外透露自己的斜槓

  每日健康 11天前

• 孩子身高落後要盡快就醫！　骨科醫師提醒：錯過

  不少被公認為男神的男明星除了高顏值，大多都有至少180甚至185公分的身高，骨科醫師指出，男生約於11至15歲進入青春期，一旦第2性象徵發育成熟、生長板閉合後就不會再長高了，因此呼籲家長一旦發現小孩的長高幅度小 、身高落人後，或是出現性早熟的跡

  每日健康 12天前

• 冒痘不再是困擾！ 8大營養素有效抗痘：牛奶、

  這幾年受疫情肆虐之故大家長期都戴著口罩，雖然幾個月前解禁了，還是有不少民眾因習以為常，所以外出還是會戴上口罩，但也讓很多人明明不是青春期卻拼命冒痘、用了痘痘貼還是沒有效。營養師指出，這樣長時間悶住臉部，會使油脂分泌更旺盛，造成毛孔堵塞，更易導致

  每日健康 13天前

• 登山也不怕便秘！營養師排便順暢6撇步：平時就

  登高山過夜的人常有便秘的困擾，營養師指出，其中原因包含作息改變、飲食侷限、進食量少和缺乏水份等，建議登山愛好者平時就要保持規律排便、攜帶纖維補充品和益生菌、登山大休息時補充足夠水份、並且安排排便時間，以及確保良好的睡眠品質。 營養師Sabrin

  每日健康 13天前