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【糖尿病食譜】亞洲糖尿病患專屬：醬燒板豆腐
糖尿病患者年齡層下降！禍從口入，美國糖尿病學會（ADA）發布亞洲糖尿病患專屬食譜，吃得健康而且熱量只有280大卡。 外電編譯 Andrea 根據國民健康署《國民營養
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研究：攝取足量葉酸能預防阿茲海默症～5種黃綠
癡呆症病患，必須依賴他人照顧。不要讓自己老年變成家人的負擔，不妨透過飲食補充葉酸，及早預防大腦癡呆。 外電編譯 Andrea 長輩得到阿茲海默症，對時間、地點感到困
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BNT疫苗恐引發心肌炎？醫曝3症狀判斷，病史
屬於mRNA類疫苗的莫德納（Moderna）和BNT，最讓人詬病的是，心肌炎副作用！來看看疫苗心肌炎的症狀有哪些？萬一發生了，真的會致命嗎？ 黃軒醫師授權引用 編輯
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入秋「過敏」大爆發 中醫建議2藥膳食療+按摩
入秋天氣變涼了，有些小毛病找上門，中醫告訴你食療保健和穴道按摩方法，讓你順順健康換季。 作者 醫藥記者 梁少珊 夏秋交替之間，天氣漸漸變涼、吹風也比較多，加上台灣的
KingNet國家網路醫藥 2天前 -
BNT/高端疫苗副作用評比！心肌炎怕怕～醫建
打疫苗保護自己也保護他人。即將首次到貨的BNT疫苗，有什麼副作用？跟已經開打的高端疫苗評比，醫生的建議值得了解！ 作者 醫藥記者 梁少珊 BNT疫苗進貨台灣，消息令
KingNet國家網路醫藥 3天前 -
容易頭暈原來是貧血！研究：補鐵搭配「這類」營
可能月經失血過多，或是腸胃道有傷口，女性缺鐵性貧血滿常見。通常醫師建議補鐵，但補鐵同時，也要搭配其它營養素促進鐵質吸收，要不然，鐵質依然吸收有限。 外電編譯 And
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不只減肥，斷食7天降血糖抗發炎，斷食方法這樣
斷食7天除了減肥，或許還有修復身體功能的好處。但是，斷食有方法步驟，也並非人人適合。 外電編譯 Andrea 歌手瘦子（E.SO）的音樂實力備受肯定！近日他在社群媒
KingNet國家網路醫藥 4天前 -
不苦練也有大肌肌！《死侍》萊恩雷諾斯超簡單飲
好萊塢演員萊恩．雷諾斯的巨肌好身材有目共睹，然而他維護身材的方法卻意外地親民，甚至吃起碳水化合物，包含地瓜。 外電編譯 Andrea 漫威電影《死侍》（Deadpo
KingNet國家網路醫藥 5天前 -
愛黛兒靠「Sirtfood飲食法」，半年甩油
愛黛兒減重的終極目標是維持健康，她採用的「Sirtfood飲食法」竟然還鼓勵人們吃巧克力和喝紅酒，也來學習一下吧！ 外電編譯 Andrea 英國創作歌手愛黛兒（Ad
KingNet國家網路醫藥 5天前 -
雷神私人教練公開，每天20分鐘，5組「在家運
健身房出現確診足跡，或許民眾還是在家運動較安全。雷神演員克里斯．漢斯沃的私人教練規劃居家運動項目，讓人保持最佳生活狀態。 外電編譯 Andrea 健身房部分場館有人
KingNet國家網路醫藥 8天前 -
促進熱量燃燒～不加糖、奶，喝咖啡加「這味香料
日常生活忙碌，如果透過簡單動作就能促進減重，何樂而不為？營養師傳授，喝咖啡瘦身祕訣，上班族女性超合適！ 外電編譯 Andrea 關於喝黑咖啡減肥的「都市傳說」，一直
KingNet國家網路醫藥 8天前 -
入秋燥象溼邪：中醫推薦白色食材滋補＋按摩頭部
天色暗得比較早，入秋了。妳的心情有突然變得blue嗎？中醫提供解方，消除季節性情緒低落，讓妳更有自信。 作者 醫藥記者 梁少珊 當時序入秋，天氣漸漸轉涼、乾燥，飲食
KingNet國家網路醫藥 9天前 -
容易得乳癌的5項危險因素～腫塊以外，快看看妳
透過簡單的自我檢查，觀察乳房外觀變化，可以及早發現乳房病變徵兆。以及保持良好生活習慣，避免癌病找上門。 外電編譯 Andrea 根據衛福部國民健康署資料統計，國人女
KingNet國家網路醫藥 9天前 -
5類高危險族群容易得到胃癌 不良生活習慣造成
胃癌幾乎是無聲殺手！症狀表現很像胃病，很難發現。不如戒除不良生活習慣，讓胃部保持健康。 外電編譯 Andrea 胃癌是常見的惡性腫瘤，而相比其它惡性腫瘤，卻因為它的
KingNet國家網路醫藥 10天前 -
上班久坐族必學林靜芸醫師60秒殭屍體操，6周
文/林靜芸醫師 久坐對身體不好，大家都知道。但是疫情當中，不是在家上班，就是在線上學習。每個人被迫整天採取坐姿，更糟的是必須宅在家中無法外出，也無法運動。 久坐增加
KingNet國家網路醫藥 11天前 -
168間歇性斷食減肥怎麼吃？吃什麼？營養師首
雖然168間歇性斷食減肥法號稱「可以吃妳想吃的食物」，但姊妹們…可不是在8小時內吃兩餐，然後多吃油炸品或零食吧？！讓營養師給妳168間歇性斷食減肥法的健康飲食方向。
KingNet國家網路醫藥 12天前 -
你適合跑步嗎？醫警告3族群不適合跑步，這幾個
作者 醫藥記者 梁少珊 人人有腳，但不是人人都能跑。專長治療運動傷害的骨科醫師廖志祥指出，大概有三類人很不適合跑步。如果想要回去運動場，這三類病患還是要請醫師評估身
KingNet國家網路醫藥 14天前 -
健身人必讀，運動後增肌減脂～不只是酪梨牛奶，
酪梨只能打牛奶？當然不是。跟著國際運動明星學吃酪梨美食，在盛產季節的當下，聰明攝取酪梨的營養素，而且美味好吃。 外電編譯 Andrea 多數明星運動員都推薦一種水果
KingNet國家網路醫藥 16天前 -
168間歇性斷食怎麼進行？才能有效減肥、不復
瘦一波！大S、昆凌、侯佩岑、楊丞琳等女明星都是靠168間歇性斷食減肥法瘦下來，這種號稱「可以吃妳想吃的食物｣容易執行的減重方法，到底怎麼做才會成功？以及不復胖？還有
KingNet國家網路醫藥 16天前 -
接種mRNA疫苗（BNT/莫德納）產生新的副
中鋼員工接種莫德納疫苗後猝逝！也是屬於mRNA疫苗的BNT似乎也將來台，你應該知道打mRNA疫苗產生的副作用。 作者 醫藥記者 梁少珊 企業與宗教團體分別採購5百萬
KingNet國家網路醫藥 17天前
