Heho健康

• 8月22日 香蕉有益血管健康

  香蕉高鉀、低鈉 有益心血管健康 也是健身、運動的神補品喔!

  Heho健康 8小時前

• 根管治療感染…還想保住牙齒 「顯微根尖手術」

  28歲的王小姐即將要步路禮堂，在最近的一次牙科健康檢查中，發現上顎前牙的牙根尖周圍有一個近一公分的黑影，原來是多年前完成根管治療的牙齒，齒下竟然長出了囊腫，牙醫們開始建議她乾脆把牙齒拔掉，但是結婚的日子迫在眉睫，治療期間的缺牙情形，是王小姐沒有

  Heho健康 14小時前

• 隨時按一按，腰痛、肩頸痛一掃而空！

  是否常覺得腰痠背痛、肩頸緊呢？這有可能是姿勢不對，讓肌肉過度緊繃、長時間勞損所造成的，尤其最常發生在久坐族身上。除了急性的扭傷拉傷，慢性的痠痛你可以按這些手部穴道來舒緩疼痛喔！而且這些穴道都在手部，讓你隨時隨地都能按摩來緩解痠痛感。 腰痛按這2

  Heho健康 15小時前

• 抹茶控看過來！比一般茶葉好的４大優點報你知

  喝下口感滑順的抹茶，在嘴巴裡綻放出微苦、回甘的味道，抹茶的魅力總令人回味無窮。抹茶除了味道沉穩迷人，營養方面更是不可忽略，它比起普通茶葉含有更多營養唷！ 圖片來源：photo-ac 原本抹茶是屬於日本專有的茶飲，但近年來也深受台灣喜愛，各式零食

  Heho健康 16小時前

• 常常眼睛紅通通 可能就是眼藥水點太多！

  雖然大家會說眼睛是我們的「靈魂之窗」，但卻很少人會每天盯著自己的眼睛觀察，總是要別人大叫「哇，你的眼睛怎麼這麼紅！」才發現自己已經變得像小白兔一樣。不過眼睛紅雖然是很常見的症狀，但沒有癢、沒有痛，很難有動力去看醫生，通常會變成買個眼藥水隨手點一

  Heho健康 16小時前

• 上廁所超過5分鐘就算便秘！這些症狀加在一起可

  每天跟自己的便便奮鬥，是件很痛苦的事情，在馬桶上蹲了十幾分鐘什麼也「便」不出來，真的非常令人困擾，開始下定決心每天都要「吃很多菜」來讓自己通暢一下。但在吃了很多菜之後，還是感覺很不順暢，於是就開始吃瀉藥、通便劑，但其實自己的腸子蠕動並沒有什麼問

  Heho健康 20小時前

• 沒變胖鞋卻越買越大 「這種病」讓你少10年壽

  馬上就要結婚的秦小姐，按照手指圍訂做了結婚戒指，沒想到拿到戒指時，尺寸卻做得太小了。再三比對後，竟然不是戒指做錯，而是秦小姐的手指變粗了。秦小姐也發現雖然最近為了婚禮努力減肥體重降低，但臉好像越來越大，鞋子也越來越不合腳，到醫院檢查才發現是「肢

  Heho健康 20小時前

• 避免生下無肛症寶寶 媽媽懷孕前就可以這樣預防

  在婦產科診所出生的黃小弟，出生檢查時被發現無肛門，醫療團隊檢查發現他除了低位無肛症外，尚有隱睪症、左邊腎臟缺失的情況，緊急執行了無肛症手術治療。黃小弟術後恢復良好，可正常進食、排便，住院14天後順利返家。 台北慈濟醫院小兒外科主任陳克琦指出，無

  Heho健康 1天前

• 久久解一次大號還蹲很久？排解便秘按這些地方很

  「OO呢？他去哪裡了，不會又卡在廁所了吧？」身邊是不是有這種朋友，就是每次去上大號都像是掉進馬桶一樣的久？或者是自己有這樣的情形？為了要排出糞便，每一次上廁所就像是經歷過一場戰爭一樣，都會把自己搞得全身無力，這種便秘的情形，其實可以靠按摩來刺激

  Heho健康 1天前

• 矯正牙齒不只是為了愛美 它讓你老了還能享受美

  常常看到有人對於要不要矯正牙齒感到困擾，但其實如果不矯正牙齒，不只是美觀的問題，還會讓吃東西的能力下降。所以矯正牙齒，是讓人老了之後，都還能各地趴趴走、享受美食的一個關鍵。 吞嚥不是只有吞嚥，還有嚼 如果我們把「吃東西」的動作拆開，可以分成幾期

  Heho健康 1天前

• 8月21日 還記得自己為什麼這麼努力嗎？

  還記得自己為什麼這麼努力嗎？ 累的時候，想想當時的初衷 如果沒變，就繼續走下去吧！

  Heho健康 1天前

• 高血脂分3種數值！一次教你看懂健檢報告

  如果提到「膽固醇」，大家都知道過高會造成心血管疾病，但到底過高會有什麼樣的症狀，卻很少人可以說得出來。不過的確在心肌梗塞之前，幾乎都是沒有什麼症狀的，想要知道自己的膽固醇數值只能去抽血檢查。但從生活習慣中，其實也可以找出一點「膽固醇過高」的蛛絲

  Heho健康 1天前

• 吃太鹹心血管疾病易上身！6高鉀食物助排鈉、減

  你知道自己每天吃進多少鹽嗎？現代人尤其是外食族們，飲食多偏重鹹、重口味，往往不知不覺就攝取了過多的鈉。依據世界各國一般的飲食標準，健康的成人每日攝入鹽分的量應該少於6公克（其中鈉含量占40%，即是2公克的鈉），而國際衛生組織（WHO）建議的人均

  Heho健康 1天前

• 防近視、消疲勞 中醫教你5分鐘按對穴道護眼睛

  智慧型 3C 產品當道，許多人因為長時間近距離看螢幕，成為近視的高危險群，星福中醫診所院長陳天定表示，其實只要每天自己按摩眼睛周圍穴道，就可以達到紓緩眼睛不適，「每次只要利用5分鐘，每天分早午晚3次，就能預防視力惡化，甚至改善假性近視的症狀。」

  Heho健康 1天前

• 家裡維持整齊就是乾淨？這些地方都是細菌的最愛

  相信大家都聽過，外出時會摸到許多的東西，或是摸到錢後要洗手，因為這些地方有許多的細菌存在，所以回到家最好要先洗手，以免把外面的細菌帶回家中，其實在家中的這些地方有著意想不到細菌量！ 圖片來源：PEXELS 最容易忽略的「細菌窩」 通常大家直覺反

  Heho健康 1天前

• 角膜塑型片跟散瞳劑，哪一種對治療近視更有效？

  一想到要改善小孩的近視，不外乎「散瞳劑」跟「角膜塑型片」。但散瞳劑會有畏光的副作用，讓爸媽們只要一聽到就覺得「不想用」，自己上網搜尋，發現有「角膜塑型片」可以用，忍不住就來問醫師「哪一種比較好」。但其實2種方式的概念是不同的，如果有必要可以同時

  Heho健康 1天前

• 孩子眨眼歪頭就是警訊！開學才發現近視就太慢了

  暑假即將結束，不少爸媽鬆了一口氣，終於可以把家裡的搗蛋鬼送回學校了。不過，在爸媽暗暗竊喜之前，可要先留意一下孩子的視力問題了，畢竟整整2個月中，孩子花了超長的時間在網路上看「玩具開箱」影片，或是各種卡通，可能在不知不覺中，視力已經悄悄退步了。

  Heho健康 1天前

• 每晚都要翻很久才入睡？４地方刮一刮會很好睡！

  根據台灣睡眠醫學學會的調查數據，在台灣每 10 位日班工作者就有 1 個人深受慢性失眠之苦，輪班工作者還比固定日班者高出 2.18 倍。想要改善這樣的情形，原來也可以透過穴位刮痧的方式來緩解！ 圖片來源：freepik 失眠帶來的影響 失眠是最

  Heho健康 1天前

• 8月20日 活動是最好的仙方

  活動就象靈芝草 不必苦把仙方找 天天蹦蹦跳 醫生永不找

  Heho健康 2天前

• 再生醫學（34）：只知臍帶血就落伍啦！羊水幹

  不少爸媽在寶寶出生時，會幫寶寶把幹細胞儲存在臍帶血銀行中，未來寶寶如果罹患疾病，或是有退化問題，就可以取出幹細胞做應用。根據統計，大約有1/10的新生兒父母會儲存幹細胞。 不過，相較於臍帶血，近10年來，一項新的幹細胞取得方式正逐漸興起。早在2

  Heho健康 2天前