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身心都健康 泡澡7大好處
（優活健康網編輯部／編輯整理）泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。 配合目的 調整熱水的溫度 泡澡是最容
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心悸當習慣 血栓成中風不定時炸彈
（優活健康網新聞部／綜合報導）有位76歲的李爺爺患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，平時經常出現心悸的症狀，但由於早已習慣而延誤就醫，直到近期回診時再次心悸發作，醫師立刻
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農藥過多無助益 遠離病蟲害有撇步
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）在栽種農作物的過程中，農人最為傷腦筋的就是病蟲害，病蟲害致使作物品質下降也影響收成產量。農作物常見的微生物病害種類有:真菌、細菌、
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蜂窩性組織炎恐危命 這4症狀速就醫
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）31歲的張小姐家中飼養貓，與貓咪玩耍時不慎被貓爪抓傷手臂，原本覺得傷口小不以為意，當天下午患部就紅腫熱痛，接著幾天腫痛加劇，皮膚表
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講座／癌友有氧運動班
（優活健康網新聞部／綜合報導）運動可以增加腦內啡分泌，讓心情變愉悅。適度規律運動搭配合適飲食，可使新陳代謝變好，亦可降低罹癌的風險。疾病的預防裡都有運動這個部分，運
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糖尿病怎麼吃?醫師有學習法寶
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病是需要長期監測的慢性病，台南開業診所張富全醫生表示，治療糖尿病，醫師的重要性其實只佔三分之一，剩下的三分之二是建立在糖友三餐飲食
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肩膀痠痛等6大疾病 選對運動不受傷
（優活健康網編輯部／綜合整理）在40至50歲後，身體開始發出訊號。像椎間盤突出、關節炎、五十肩等，至少有一、兩種是正在發展中的病痛。不過，守護健康的運動，有時也可能
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「軟男」比例增5成 恐藏心血管疾病
（優活健康網新聞部／綜合報導）七夕情人節將至，約會不只表面功夫，床事也要兼顧。最新男性硬度大調查結果發現，台灣男性自評硬度，3年來「剝皮香蕉」（二級硬度）與「蒟蒻」
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講座／肌少症的飲食防治
（優活健康網新聞部／綜合報導）家裡長者吃的量日益減少？擔心老人家營養不夠？身體愈來愈胖或愈來愈瘦卻行走無力，常喊全身痠痛或虛弱，可能有肌少症的狀況。銀髮族常因為牙齒
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子宮頸癌初期難發現 定期檢查是關鍵
（優活健康網新聞部／綜合報導）子宮頸癌為婦女常見的癌症之一，早期大多沒有症狀，因此容易讓人輕忽它所帶來的威脅，成為健康的隱形殺手！究竟該如何預防子宮頸癌的發生，遠離
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40歲後調整運動強度 強身不受傷
（優活健康網編輯部／綜合整理）我們希望透過運動培養體力，擁有健壯苗條的身體；希望透過運動來減重，或者控制糖尿病、血壓；希望透過運動獲得健康，當身體健康才能夠感到幸福
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減重肌肉不流失 營養師教飲食3要點
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）陳小姐產後體重增加將近20公斤，為了回復曼妙的身材，她自行從網路搜尋減重資訊，體驗過各種極端減重飲食，剛開始減重效果奇佳，但長年體
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對表達感到害怕?正面表述才有好關係
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）今天想跟大家聊聊「正面表述」的力量，每當新月許願時，看到星座專家都會提醒大家，一定要用正面的語句來描述自己的願望，例如避免說：我不
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從下背痛到腳底！別輕忽椎間盤突出
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）78歲的李先生是退休老闆，近日下背部痠痛，起初尋求推拿、拔罐等傳統名俗療法緩解，但疼痛沒有改善且日漸加劇，除下背部痛，還沿著左側臀
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女嬰卵巢囊腫扭轉 單側切除避壞死
（優活健康網新聞部／綜合報導）黃媽媽照產前超音波時，發現胎兒黃小妹體內有1顆疑似大於4公分的右側先天性卵巢囊腫。出生後的腹部超音波顯示，黃小妹卵巢扭轉、囊腫出血，考
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幼兒語言發展 「親子共讀」越早越好
（優活健康網新聞部／綜合報導）王太太帶著2歲的澄澄打預防針時，跟醫師抱怨還沒有聽過孩子喊過一聲媽。醫師發現澄澄身體發展正常，但語言功能似乎跟不上同齡的孩子。接受醫師
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山藥排骨湯溫補 鼻過敏須知保健6招
（優活健康網新聞部／綜合報導）一名65歲女性，晨起、夜間躺下睡覺時常打噴嚏、鼻塞、流鼻水，嚴重影響睡眠。且有鼻涕倒流症狀，時常覺得喉嚨有異物感，甚至疼痛。求診中醫後
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講座／賽斯心法的父母經
（優活健康網新聞部／綜合報導）新時代的父母要面對的問題往往超乎預期！努力工作想要給孩子好的生活條件，期待他們以此為基礎，好好讀書，奮發向上，未來出人頭地。有一些孩子
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女性下腹痛伴發燒 當心是骨盆腔炎
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來性觀念開放，性行為年齡也愈來愈早，不少女性可能感覺下腹疼痛、分泌物增加且伴隨有發燒的現象？若有這些症狀，當心可能是骨盆腔發炎了！
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易疲勞、沒耐性 恐含糖飲料喝太多
（優活健康網編輯部／綜合整理）有許多人會利用市面上販賣的清涼飲品，或運動飲料來補充水分，但這其實是很容易讓人掉以輕心而攝取過量。如果有機會，不妨看看寶特瓶上的標示，
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