早安健康

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  • 早上別洗頭!美髮專家2關鍵讓白髮黑回來

    【早安健康/張承宇報導】給人的印象臉占很大的因素,而想看起來氣色更好,頭髮更是其中的關鍵,然而不少人受到白髮困擾,看起來比實際年齡老上許多,有些人甚至青壯年就開始冒出白髮,因此感到深深苦惱。原來,白頭髮並不一定是年紀增長的自然現象,日本抗老專業

    早安健康 3天前
  • 陳文茜自曝「左臉右手如癱瘓中風」!醫:免疫疾

    【早安健康/余宗翰報導】資深媒體人陳文茜今年3月開刀切除肺部腫瘤,術後在臉書上寫道「這趟生病的旅程,我已經走完90%。但許多我的人生功課才開始。」果不其然,繼日前爆出右肺有小腫瘤後,今天(8/28)陳文茜在臉書上詼諧地道出新的功課:免疫系統攻擊

    早安健康 3天前
  • 冷氣不用開整晚!睡眠名醫「7招涼感妙計」舒服

    【早安健康/張承宇報導】每到夏天,晚上待在通風較差的寢室中,高溫總讓人難以入眠,而開冷氣雖然涼爽,但實非長久之計,高額的電費輕易就能將我們壓垮...日本睡眠名醫坪田聰推薦用幾招簡單的方式,利用簡單的物理原理,在夏夜中更容易入眠,節能減碳更省電!

    早安健康 3天前
  • 背痛不一定醫背,腹痛也有致命危險!讀懂身體的

    【早安健康/王彥文報導】每每感到身上這裡痠、那裡痛,可是向旁人訴苦或看醫生的時候,卻總是只能說出「好痛」,難以傳達自己的疼痛感嗎?其實,詳細描述疼痛的感覺與狀況,除了讓旁人知道自己的痛苦以外,甚至也可能幫助醫師進行診斷;尤其日本醫師指出,有些類

    早安健康 3天前
  • 痘痘貼遮醜竟腫成大爛痘!皮膚科醫師警告:這2

    【早安健康/余宗翰報導】痘痘貼的功效被許多愛美人士神化了,看到粉刺、小痘痘都喜歡往上貼痘痘貼,有些人越貼越糟,發炎更加惡化!一名有中度丘疹型青春痘的21歲女性,本以為只是毛孔阻塞,就因為使用了「含藥痘痘貼」遮掩青春痘,結果竟導致嚴重的重度囊腫型

    早安健康 3天前
  • 不愛吃肉也能補鐵!別錯過6種食物,2原則補鐵

    【早安健康/王彥文報導】現代人追求不傷害地球的環保飲食方式,素食者越來越多。但是吃素食總讓人擔心一個問題,目前大眾大多已經知道蛋白質可以從大豆充分攝取,但鐵質呢?一般人對於攝取鐵質或補血的觀念總認為不吃肉就攝取不到,但其實就算是吃全素的人,也能

    早安健康 3天前
  • 不失智的老後,邊玩邊享受:玩沙包防失智,刺激

    【早安健康/張承宇報導】台灣人口老化問題逐漸加重,長照議題已然成為了顯學,而隨著失智人口不斷攀升,預防失智症更是長照的重中之重。而日本專家推薦,只要丟丟沙包,就可能幫助刺激大腦,減緩認知功能降低的速度,同時透過活動身體也有助於提高記憶力、對抗失

    早安健康 3天前
  • 醫曝「救視力絕招」連續插筆蓋20次!女星親測

    【早安健康/張承宇報導】視力下降的原因之一,有可能是眼部調節焦距的功能產生異常,而這種類型的視力不佳,其實是有可能透過簡單的鍛鍊來幫助改善的,日本著名眼科醫師推薦了一個簡單的「蓋筆蓋」動作,讓目光跟隨著筆蓋一起移動,就可能有鍛鍊眼部聚焦功能的效

    早安健康 3天前
  • 轉骨良機男女大不同!中醫:多幫孩子按4穴道刺

    【早安健康/余宗翰報導】用功的爸媽都知道充足營養、足夠的睡眠與運動是小孩長高的三大重點,但有時用功不一定會有滿意的結果,有些小孩的身高就是一直無法拉拔起來。扶原中醫診所總院長郭大維醫師,在扶原中醫診所台中院區的臉書拍一支影片教各位擔心小孩身高的

    早安健康 4天前
  • 蛤蜊吐沙哪招最好用?主廚點出「關鍵5步驟」吐

    【早安健康/王彥文報導】蛤蜊雖然好吃,但自己在家料理時,最怕的莫過於吃到蛤蜊中的沙粒,而網路上的「蛤蜊吐沙」方法百百種,到底怎麼做才能讓蛤蜊把沙吐乾淨、又能不讓蛤蜊的鮮味流失呢? 在日本東京西調布區經營美食酒吧的主廚大西哲也,為了想要品嘗美味蛤

    早安健康 4天前
  • 縮小腹就能減肥!掌握3關鍵,縮小腹30秒輕鬆

    【早安健康/高鈺玫報導】明明身形窈窕纖細,保持良好的運動習慣,也實踐著均衡飲食生活,可是凸出的小腹怎麼還是無法消除?其實每天只要透過30秒縮縮小腹,便可喚醒腹部肌肉,輕鬆擺脫「小腹婆」的稱號! 小腹凸的原因 小腹便便是大多數女性的困擾,尤其是生

    早安健康 4天前
  • 每天手轉30圈,肩頸痛、自律神經失調一次解決

    【早安健康/張維庭編譯】現代人的生活型態使然,長時間使用電腦工作、低頭滑手機,步調快的資訊化生活讓人充滿壓力,使得幾乎人人都有肩頸痛的問題,而室內外冷熱溫差大,更加重了腰痛、頸後的僵硬感,這是因為脖子還有著自律神經,脖頸的緊繃,會進一步造成自律

    早安健康 5天前
  • 「荔枝椿象」毒液讓皮膚潰爛甚至失明!防蟲夜襲

    【早安健康/張承宇報導】令人聞之色變的荔枝椿象已經逐漸擴散到全台,不再只是中南部農家才會受到荔枝椿象的侵擾,有可能突然就出現在家中浴室甚至是晾曬中的衣物上,而這種討人厭的害蟲不但會吃農作物、造成農業損失,若不慎被荔枝椿象的毒液噴濺,嚴重時不但可

    早安健康 6天前
  • 逆轉讓脂肪囤積的基因!6種茶讓你越喝越瘦

    【早安健康/林昕潔整理編輯】茶可說是流傳最久的飲品之一,在我們的生活中總少不了茶的存在,像是最常見的綠茶,具有降低膽固醇、抗過敏、保護視力、愈防口腔癌等功效,紅茶則有防止口臭、對抗流感、抗老美肌等好處。當然,它們都有一個廣為人知且廣受歡迎的功效

    早安健康 9天前
  • 2週解決便秘!膳食纖維比牛蒡還多的整腸好食物

    【早安健康/張維庭編譯】便祕是許多女性的困擾,特別是夏末初秋時天氣陰晴不定、不愛出門,活動量降低、不容易感到口渴,水喝得少,更是會造成便秘情形,使得肚子每天脹脹的,容易有脹氣和腹痛問題,而且毒素囤積在體內,更是會影響到腸道健康,近年來有許多研究

    早安健康 9天前
  • 鈣、鐵、葉酸!小松菜是「天然營養品」這樣料理

    【早安健康/張承宇報導】超市常見的小松菜風味獨特,是很多家庭必買的美味蔬菜,且營養比一般蔬菜還豐富,不但被稱為「天然的營養補充品」,甚至還被NASA列入想要帶上火星的蔬菜名單之中。然而,小松菜使用常見的方式水煮,卻容易讓裡面豐富的鈣、鉀、維生素

    早安健康 10天前
  • 常膝痛、腰痛的你必學這招:弓箭步伸展喚醒髖關

    【早安健康/張承宇報導】走路卡卡、感覺髖關節活動範圍受限萬萬不可大意!髖關節是人體最大的關節,無論是站立、走路、坐下都離不開他,而髖關節和周圍部位的牽連更是重大,一旦髖關節僵硬,不但可能影響骨盆、造成骨盆歪斜,還可能造成駝背、腰痛,還可能讓身體

    早安健康 11天前
  • 易曬黑、常曬傷,哪一種容易皮膚癌?快看你是哪

    【早安健康/余宗翰報導】天氣實在太熱,防曬不可少,撐陽傘就能大幅降低暑氣,但對男性來說,這可能得先和「男子氣概」的刻板印象對抗一番?有別於傳統印象,最近連日本男人都撐起了陽傘!日本埼玉縣縣廳環境部的男性公務員們,從2017年開始成立了「陽傘男子

    早安健康 12天前
  • 脹氣是萬病之源!莊淑旂教你1招趴著消氣

    【早安健康編輯部】有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旂,確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看,邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下,一方面把許多空氣帶進腸胃,一方面沒有刺激到唾液腺,少了唾液消化不良,又進一步製造脹氣。 脹氣干擾了

    早安健康 13天前
  • 以為不甜!他吃「這水果」血糖飆超高…還有3陷

    【早安健康/莊雅琇報導】「芭樂吃起來沒什麼甜味啊,所以我連續幾天都吃了2到3顆,怎麼知道血糖就飆高了!」60歲詹姓男子是糖尿病患者,平常例行追蹤檢查都有維持住,最近他吃了芭樂,認為沒有很甜,於是連續幾天多塞幾顆芭樂下肚,沒想到血糖失控狂飆,糖化

    早安健康 16天前

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