早安健康

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  • 全美癌症死亡率大降15%!高麗菜登「抗癌金字

    【早安健康/張承宇報導】大蒜、大豆、生薑、胡蘿蔔等蔬菜,是普遍公認對身體健康有益、甚至在「抗癌食物金字塔」中名列前茅的食物,但對於不喜歡強烈氣味的人來說卻不容易入口。日本農學博士、健康營養學科教授則認為:同樣具有強力抗癌效果的高麗菜,具有美味、

    早安健康 11小時前
  • 40年資深美容專家「3分鐘消水腫必勝按摩」,

    【早安健康/張承宇報導】和親友有重要的約會,卻在早上一覺醒來時,照鏡子赫然發現雙頰鼓起水腫、難以見人?日本40餘年的美容專家推薦一套簡單的消水腫3步驟,透過按壓刺激臉部、脖頸來促進血液及淋巴流動,幫助消除水腫,助你重返姣好面容! 消水腫簡單3步

    早安健康 11小時前
  • 夏天手還是冷吱吱?橄欖油搭蔥蒜,解救寒冷體質

    【早安健康/莊雅琇報導】夏天太陽毒辣辣,你的手腳卻還是冷吱吱嗎?有可能是體質該好好調養囉!手腳冰冷的人,可能是因為循環不通暢,造成局部或末梢體溫低,也可能是因為本身屬於中醫說的「寒性體質」,造成手腳冰冷,這種情況則可以透過溫補來改善。可別以為溫

    早安健康 11小時前
  • 就是這道光害你多胖5kg!研究:「選這款燈」

    【早安健康/張承宇報導】吃太多、動太少,是多數人對於肥胖原因的印象,此外部分遺傳因素、疾病也可能讓人更容易胖。但你知道嗎?一項最新研究竟指出,女性之所以會發胖,竟然可能還和晚上開燈有關,不但體重可能比別人更重5kg以上,BMI值也較高! 晚上開

    早安健康 3天前
  • 名醫洪建德:控血糖竟最推白米飯!控糖餐桌必備

    【早安健康編輯部】糖尿病真的是這個不能吃、那個不能碰?書田泌尿科眼科診所新陳代謝科主任醫師洪建德說,糖尿病可以緩解,高血糖可以下降,病情穩定可以不吃藥不打針。血糖控制得當,逢年過節也快樂,雖然還是不能大吃大喝,但月餅、粽子都可以吃。 造成台灣如

    早安健康 3天前
  • 告別頻尿!勾勾手活化「腎穴」自己顧好泌尿道

    【早安健康/張承宇報導】隨著年紀增長,憋尿漸漸變得力不從心,甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所,因此不敢遠遊,只能在家中看看電視,嚴重影響生活品質,讓生活少了許多樂趣的同時,還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法,勾勾手來刺激位於

    早安健康 3天前
  • 曾國城脖子長腫塊!醫師教判別癌症要點:這異狀

    【早安健康/吳慧禎報導】工作滿檔的曾國城,主持節目行程滿、投資副業也頗有佳績,興許實在太忙、休息不夠,導致免疫力下降,健康亮起紅燈,日前洗澡時在脖子左側摸到如彈珠大小的囊腫,嚇得趕緊就醫檢查,發現身體已經產生了發炎反應! 幸好,這顆囊腫並無大礙

    早安健康 3天前
  • 讓血管用到老!權威醫曝「護血管密碼」咖啡、洋

    【早安健康/張承宇報導】血管加速老化可能會提高動脈硬化、心肌梗塞、腦梗塞等嚴重心腦疾病的風險,是飲食精緻化的現代人難以逃脫的夢魘。而其實想要預防這些可怕疾病,除了平常要維持良好生活習慣外,日本血管研究權威、東京醫科大學八王子醫療中心醫院院長高澤

    早安健康 3天前
  • 上腹悶痛…竟是牙周病害肝化膿!醫示警:9成台

    【早安健康/莊雅琇報導】肝膽腸胃科醫師錢政弘在《醫師好辣》節目中分享一個特殊案例,一名60歲婦人因為有牙周病問題讓肝臟化膿,已經連續2個月上腹部悶痛,身體感覺微微發燒,長期下來食慾變差、晚上睡覺還會發冷影響睡眠品質,之後覺得身體的異狀越來越明顯

    早安健康 3天前
  • 崔佩儀愛「扭脖放鬆」竟長骨刺!4個催生骨刺的

    【早安健康/莊雅琇報導】你會不會在疲憊的時候習慣扭扭脖子放鬆?這個動作竟然可能讓你長出骨刺!女星崔佩儀日前上年代《聚焦2.0》節目時表示,自己年輕時為了拍戲經常熬夜,在片場效仿林瑞陽、焦恩俊扭脖子扭到咯咯作響來放鬆筋骨,長期下來竟然導致骨刺,讓

    早安健康 3天前
  • 大腿僵硬增膝蓋負擔!「椅子太極」讓膝蓋多用好

    【早安健康/張承宇報導】到了一定的年紀肌力容易衰退,使支撐膝蓋的大腿肌肉不再像年輕時結實有力,再加上中年發福問題讓體重變重,膝蓋的負擔又更大,有時候還覺得膝蓋有「嘎吱嘎吱」的感覺,甚至已經開始膝痛...。 日本太極拳專家推薦一招簡單的「椅子太極

    早安健康 3天前
  • 鄧紫棋親揭最愛早餐清單:「燕麥、香蕉、蛋」這

    【早安健康/吳慧禎報導】鐵肺歌后鄧紫棋最近不定時會在Youtube發布VLOG分享日常,最近她就在影片裡公開自己平時在家最愛的早餐組合,甚至還改編了一首歌詞,在影片中邊做早餐邊搭配美聲獻唱,現在就來看看鄧紫棋保持勻稱體態的祕密! 早上先來杯豆漿

    早安健康 3天前
  • 多吃香蕉、預防水腫!經前3個小準備,體貼生理

    我們的情緒、生理狀況都與「荷爾蒙」有關,尤其,女性因為生理周期的關係,比男性受到的影響更大。女性在壓力大或生理前時,女性荷爾蒙分泌會急遽變化,造成生理及心理的困擾。 在月經來潮前約5到11天,不少女性朋友們會出現種種不適,包括浮腫、肌膚敏感、便

    早安健康 4天前
  • 全家灰指甲、臉爆百顆扁平疣!盤點「共用」地雷

    【早安健康/莊雅琇報導】即便感情再好,有些東西還是別共用的好!皮膚科醫師蔡逸姍最近上節目《醫師好辣》分享案例,一對大學生姐妹因為想節省生活開銷,化妝品、保養品都一起共用,粉撲甚至使用到快爛掉還捨不得換,沒想到臉上長出近百顆扁平疣,情況慘不忍賭,

    早安健康 4天前
  • 醫師的護肝餐桌大揭密:雞蛋、雞胸肉,防脂肪肝

    【早安健康/張承宇報導】現代人多外食,容易一不小心吃下過多熱量,讓脂肪肝纏身不願離去,讓肝硬化、肝癌風險提高,萬不可大意輕忽。而想要改善脂肪肝問題,除了要注意平常不應有飲酒、吃太多、過度減肥等NG習慣以外,日本肝膽胰臟外科專業教授也提供了一個額

    早安健康 4天前
  • 只要一招「舟式」瑜伽!每天3分鐘,象腿、肥肚

    【早安健康/張承宇報導】有著圓潤的小腹、粗壯的大腿,即使體重不重,外觀看起來就是比別人多胖了好幾公斤,到底該拿這些惱人的贅肉怎麼辦才好?日本瑜珈老師推薦了一套動作,每天晚上做3分鐘,同時讓肥肚、象腿瘦下來,打造苗條曲線! 瑜珈「舟式」同時鍛鍊腹

    早安健康 5天前
  • 吃雞蛋防失智!醫師:配青花菜苗,再為腦力大加

    【早安健康/張承宇報導】雞蛋營養豐富,甚至有「完全營養品」的美譽,再加上變化相當多樣,無論煎煮炒炸蒸烤都合適,堪稱是百變健康平民美食。 而日本管理營養士、專業醫師更分別指出,雞蛋中豐富的營養素「膽鹼」甚至有預防失智的效果,而且如果在吃雞蛋時再搭

    早安健康 5天前
  • 大腿「股四頭肌」躺著練,減輕膝蓋負擔、燃脂超

    【早安健康/張承宇報導】大腿處的肌肉「股四頭肌」是人體中最大的肌肉之一,同時也是站立、步行時支撐身體的重要部位,日本專家推薦鍛鍊股四頭肌,不但能更有效燃脂、提高卡路里消耗來幫助瘦身減重,還能幫助維持膝關節健康、預防大腿肌肉衰弱造成的膝關節損傷,

    早安健康 5天前
  • 女星張懷媗切腫瘤、摘150公分大腸!便祕37

    【早安健康/莊雅琇報導】本土劇女星張懷媗飾演八點檔《炮仔聲》、《風水世家》走紅,演技也備受關注,戲劇邀約不斷。不過,根據報導,去年七月她在一個月內開兩次大手術,不少人擔憂她的健康是否亮起紅燈,原來她長期飽受便秘所苦,檢查發現竟是「大腸無力症」,

    早安健康 6天前
  • 冷氣插頭自燃火燒厝!台電:溼氣重,1動作嚴防

    【早安健康/吳慧禎報導】夏天用電不只要在意省電節能,更要小心用電!一種家庭中超常見的習慣,可能是走火意外的引爆點!一名女網友在臉書分享,白天人不在家,冷氣的電線竟突然走火,回家發現歹誌大條,一看牆壁和插座燒焦一片、甚至燒到融化、斷裂的模樣,顯然

    早安健康 6天前

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