蝴蝶袖再見 3動作雕塑手臂

台灣新生報 2019/11/22 00:00(17天前)
蝴蝶袖是指手臂平舉時從腋下到手肘之間有肥肉下垂,看上去是蝴蝶似的扇形,被稱之為蝴蝶袖;蝴蝶袖不只是美觀問題,可能是肥胖或肌肉衰老的象徵。要減掉蝴蝶袖並不難,幾簡單動作就能大幅改善,現在由Kathy老師帶領大家做三個動作—跪地伏地挺身、眼鏡蛇式挺身及背向挺身,就能緊實雙臂,擺脫蝴蝶袖啦。

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