哺乳期怎麼吃才營養?素食、不愛吃肉,這樣吃最均衡
許多人蔬果吃得少,礦物質、鈣質也攝取不足,哺乳期的媽咪最需要注意營養均衡。如果哺乳期吃素或不想吃肉,蛋白質會不會不夠?哺乳媽媽該怎麼吃才對? 無論葷素,飲食原則都一樣 ●制定飲食計畫,養成均衡營養的習慣 台灣素食營養學會理事謝馥如營養師表示:「無論葷食或素食,應先規劃良好的飲食計畫,營養不均衡不全然是吃素所致,吃葷食或素食,都可能營養不均衡。」另外,在乳汁「
本期文章
-
親餵好?瓶餵好?兒科醫師教妳母奶正確餵法
平平都是母奶,親餵和瓶餵有差嗎?親餵怕寶寶長牙後會咬破乳頭、在外面找不到哺乳室;瓶餵怕擠不乾淨會塞奶、發炎。親餵vs.瓶餵,到底哪一種餵法比較好? 母奶親餵vs.瓶
嬰兒與母親 72天前 -
育嬰假、育嬰津貼懶人包!三大眉角14個常見問題報你知
想在寶寶出生後請育嬰假,卻不知道什麼時機申請才恰當?這篇懶人包幫你整理14個關於「育嬰假」、「育嬰津貼」的常見問題。做好筆記就能安心放假! 育嬰假常見問題Q&A 1
嬰兒與母親 72天前 -
不搖不抱實用哄睡法,做到3件事,幫助孩子自己睡過夜
你是不是也蒐尋過這些關鍵字:「孩子多大自己睡、訓練小朋友獨自睡覺、如何讓嬰兒睡過夜、哄睡寶寶、小孩不睡覺…」,可見如何讓寶寶自己乖乖睡覺,是很多爸媽想知道的問題。如
嬰兒與母親 72天前 -
百萬人氣羅小白 享受當下的鼓動幸福
攝影棚出現了帥氣的爵士鼓,還伴隨著一陣陣鼓聲,拿著鼓棒打鼓的正是百萬人氣藝人羅小白,看她俐落打鼓的模樣,很難想像她已經懷孕七個月了。 回想起得知懷孕當下的心情,羅小
嬰兒與母親 72天前
其他嬰兒與母親雜誌
-
生產前後60天:緩解不適、生產過程…8大問題孕媽咪要知道!
生產倒數,腰痠、水腫、恥骨痛,負重的身體出現了越來越多的不舒服;待產了,自然產、剖腹產將會面臨什麼樣的情況?終於卸貨了,傷口如何照護才能盡快恢復?生產前後60天,全部疑惑一次解!
-
要生了嗎?哪些狀況是產兆?3大產兆+4種就醫徵兆,一次了解!
「產兆、產兆分泌物、產兆落紅、產兆陣痛、產兆腰痠、產兆拉肚子、產兆胎動」,這些都是網路上熱門搜尋的關鍵字。究竟哪些狀況是產兆?如何區別真假陣痛?什麼時候該去醫院待產? 三大產兆 亞
-
什麼時候生第二胎比較好?婦產科醫師的4個專業建議
兩胎隔多久生比較好?想要再生一個孩子,一股作氣生養,會有什麼風險嗎?懷孕生子教養,無論對媽媽的身體或生活都有很大的影響,婦產科醫師建議先想清楚這四個面向~ 「何時生第二胎」要考慮哪
-
懷孕肚子痛怎麼辦?教你判斷15種疼痛症狀
「懷孕肚子痛怎麼辦」、「懷孕肚子痛合併出血」、「懷孕肚子痛拉肚子」、「懷孕肚子痛位置」、「懷孕肚子痛想吐」,這些都是網路上經常被搜尋的關鍵字,可見許多孕婦都有相關疑問,我們請醫師指
-
胎動知多少?教你如何測量、判斷寶寶的胎動訊息
胎動是胎兒與媽咪之間的溝通訊息,看不到的,媽咪可以透過胎動的頻率感受寶寶怎麼了。如果胎動減少了,怎麼辦?又該如何測量胎動呢? 胎動減少的原因? 中山醫院婦產科郭安妮醫師表示,胎兒一
-
誰要扮白臉、誰要當黑臉?爸媽態度一致,才是教養的好方法
爸媽一人當黑臉、一人當白臉,這樣才能教好孩子嗎?當孩子對黑白臉教養者有所差別態度時,誰又想當黑臉?教養不一致可能讓孩子無所適從!到底什麼樣的教養方式對孩子才是最好的呢? 臺安醫院心
-
太輕忽會後悔!流產後,如何養身?
80%以上的自然流產發生在懷孕12週以前,因為12週內還不太穩定,自然流產機率高。造成流產的常見原因有哪些?不幸流產後,又該如何調理、照顧身體呢? 臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科楊
-
寶貝上幼兒園前,先評估2點做5種準備,遠離「分離焦慮」!
每逢新生入學,幼兒園教室外總可以聽到此起彼落的哭鬧聲,讓爸爸媽媽身心俱疲。到底幾歲讓孩子上幼兒園比較好?上學前又要做哪些準備呢? 送孩子試讀幼兒園,結果孩子一到教室就大哭大鬧,該怎
-
剖腹產新觀念!產後3大護理這樣做
剖腹產因為需要開刀,過去觀念總認為產後不能隨便亂動,也不能自由進食,但這些觀念早已不合時宜。想讓傷口快快癒合,產後24小時「這樣做」才正確! 長輩常常說月子要好好做,以後才不會留下
-
沒有百分百的避孕,做錯這些事還是會懷孕!
沒有百分百的避孕,做錯這些事還是會懷孕! 還不想懷孕有寶寶,有性行為需求就要避孕。本文完整列出各項避孕方法的成功率、副作用、如何使用以及適合使用的對象,來聽聽醫師怎麼說吧! 想要成
-
11個懷孕徵兆,妳中了嗎?
懷孕前兆(懷孕徵兆)有哪些呢?懷孕初期一定會有症狀嗎?一驗到有孕,立刻要就醫嗎?放下既期待又擔憂的心,一起來看看! 懷疑自己是否懷孕,有哪些徵兆可以判斷?快聽醫師說分明~ 懷孕前兆