坐月子期間,哺餵母乳有技巧,三大重點教你順利成為母乳媽媽!

媽媽寶寶雜誌 2021/05/25 15:30(196天前)







文╱Tiffany 採訪諮詢╱台北慈濟醫院婦產部主治醫師邱筱宸.乳寶泌乳諮詢育兒照顧護理長鄭玉萍


母乳能為寶寶建立起一道保護牆,不受外在環境的侵襲,產後的媽媽都想積極哺餵,但卻沒想像中的簡單。資深護理長教媽媽從認識母乳開始,一步步順利成為母乳媽媽。

坐月子期間,哺餵母乳可說是件大事!該怎麼做呢?

維持奶量靠飲食及定時擠奶

產後約1個月的時間,媽媽的乳汁會隨著寶寶需求而有所變化,乳寶泌乳諮詢育兒照顧護理長鄭玉萍提到,產後前5天,母乳的量不多,呈現濃稠、微黃色,此時稱為「初乳」;約到了產後6〜14天,初乳會轉為「過渡乳」,顏色介於白色和黃色之間,濃稠度下降;產後14天的母乳則稱為「成熟乳」,含水量較多,又分為前奶及後奶,前奶較多的是水分,後奶則是脂肪,鄭玉萍護理長表示,通常希望媽媽一邊的乳房儘量餵滿20分鐘,再換邊,前後奶都有喝到,寶寶才不會太快肚子餓。

鄭玉萍護理長也表示,定時擠奶很重要,等到維持一定的量時,再依自身情況調整擠乳次數,同時搭配均衡飲食,以及喜歡的飲品或發奶食材,如:雞湯、花生蹄膀、牛奶、豆漿、黑豆茶等,更重要的是不要有壓力,保持愉快的心情,才能製造出健康的母乳。

寶寶正確含乳的口訣

鄭玉萍護理長提到,以口訣「一面大貼支」確認寶寶含乳正確:寶寶的身體要與媽媽成「一」直線,寶寶「面」對媽媽,嘴巴張得「大」大的,上下嘴唇要外翻,下嘴唇含的範圍要多出乳暈一些,寶寶「貼」近媽媽的乳房,寶寶與媽媽都要有「支」撐。正確的含乳姿勢,媽媽覺得舒適,寶寶也能確實喝到奶。

她表示,對於第一次親餵的新手媽媽而言,搖籃式較容易上手,搭配以上的口訣,寶寶能順利含上乳頭,好好吸奶。有時也會教媽媽使用躺餵,避免造成傷口疼痛。另外,有些媽媽因乳頭狀況,使得親餵不是那麼順利,比如說乳頭較短、扁平、凹陷等,除了使用乳頭矯正器外,同時會教媽媽進行生物哺育法,讓寶寶趴在媽媽胸前,不透過外力介入或協助,寶寶自己找尋媽媽的乳房,這是屬於最自然的哺餵方式。

乳頭保養、充足休息.預防塞奶

產後的哺育之路,不是所有媽媽都很順利,塞奶就是常見的困擾之一,鄭玉萍護理長表示,發生塞奶時,先以冷敷減緩疼痛,再用手擠或是增加寶寶的吸吮次數,有助於暢通乳汁,媽媽也要有足夠的休息。

有時寶寶沒含好,造成乳頭受傷,媽媽因為疼痛不敢餵,也會造成塞奶,鄭玉萍護理長建議,可將凡士林塗在乳頭上,再以溫熱毛巾蓋住,約5〜10分鐘後清洗乾淨,一天敷2〜3次,「保持良好的乳頭狀態,對於哺乳也會很有幫助。」


※原文刊載於2021年05月號《媽媽寶寶》411期。

※原文連結https://www.mombaby.com.tw/articles/9919228

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