要讀的書很多,時間卻有限,怎麼辦?常常讀書讀不進去,覺得煩躁嗎?K書要有方法,參考達人的「省力讀書術」,高效率掌握重點,獲得理想成績!

 

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【達人這樣做】一又四分之三K書法

 

國立臺灣大學化學工程學系教授呂宗昕自創了一個公式:
考試成績=1/6IQ+2/6EQ+3/6KQ
〈IQ是智商,EQ是情緒管理商數,KQ是K書技巧商數〉

 

唸書時要考慮報酬率─包括時間報酬率及分數報酬率,真正會唸書的人其實會縮短唸書時間,將時間分配到報酬率高的科目上。KQ占了考試成績一半,因此要想辦法改善自己的讀書技巧。

 

「一又四分之三K書法」是呂教授在臺大化工系唸書時發明。此方法的要訣在於:在重要考試前,一個科目要K三遍。第一遍K書的時間為T,第二遍時間縮一半為T/2,第三遍時間再減半為T/4,K三次的總時間= 1又3/4T。


為什麼要這樣做呢?因為記憶力再好的人只唸一遍也無法取得高分,可能要看兩遍、三遍才會懂,每唸一遍就「刪除」不重要部分,這是K書高手的祕訣。唸第一遍時,心裡要有唸第二遍的準備,想辦法將速度加倍、縮短一半時間;唸第二遍時,從已經刪除過的部分再去蕪存菁;重點越畫越少、越畫越精,到唸第三遍時注意力只集中於最重要部分。

 

【達人這樣做】邏輯K書法

 

克里斯迪安.格綠寧本是法律系學生,在學期間已創業開公司,在準備律師資格考時,他沒有充裕時間整天K書,於是開發出一套高效學習法。透過這套方法,他在國家考試中以高分順利考取律師資格。

 

邏輯K書法將學習流程分為三階段。

 

⦁第一階段:資訊的瀏覽─結構式閱讀。
以「關鍵字及意義單位」、「手指輔助」、「3-2-1」反覆練習加強。「3-2-1」練習法指的是花3分鐘閱讀,時間到了後,把時限內讀完的內容用筆標示;然後回到起點,改以2分鐘閱讀,重複直到能讀到標示處,最後再以1分鐘時間閱讀。

 

⦁第二階段:資訊的處理─結構式圖卡。
以心智圖法來整理資訊、記憶及快速複習。

 

⦁第三階段:資訊的儲存─增強記憶力。
以五官共感幫助記憶,每次讀書時間建議控制在30至40分鐘,最多不超過45分鐘,搭配約5至10分鐘的適當休息,且休息時不宜看報紙、電視。

 

 

〈影片取自廣翰思惟YouTube頻道〉

 

想要記得住,睡眠很重要!

 

你曾經有過臨時抱佛腳通宵苦讀,隔天卻忘得一乾二淨的慘痛經驗嗎?明明覺得已經背起來,要用的時候腦袋竟一片空白。之所以忘得這麼快,都是熬夜惹的禍。

 

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晚上睡太少,隔天容易昏昏欲睡;另一方面,若是睡得太多也不好,起床後腦袋昏沉、反應遲鈍。日本睡眠專家三島和夫指出,考前熬夜K書效果有限,深層睡眠及快速動眼期睡眠,對於將記在腦中的資訊內容存入主掌記憶部位─大腦的海馬迴有幫助;很多實驗證明考前熬夜K書有反效果,不僅考試時想睡覺,更不容易回想起已經記在腦中的內容,計算題目時正確度也會變差。

 

究竟需要睡多久最合適?三島和夫認為,不同年齡的人所需睡眠時間不同,只要白天不會因為想睡而困擾就足夠,睡眠不建議分成多段式,睡前要避免激烈運動;若想午睡,可在下午3點前睡20至30分鐘。同時,每天在同一時刻起床,一醒來就讓日光照進來,晚上盡量別點燈,配合三餐規律及養成運動習慣,都有助於擁有良好睡眠。



如何幫助自己安排時間?

 

一天24小時,如何高效率利用?要高分,制定讀書計畫不可省,透過實際計算出所剩的讀書時間,想辦法增加「隱藏版」時間。制定讀書計畫能協助定期省視進度,確實做好時間管理,幫助自己踏實地朝目標邁進,學習與讀書壓力相處。

 

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【呂宗昕教授的讀書計畫六C原則】

 

⦁Clear—讀書計畫的目標要明確
⦁Conduct—讀書計畫要確實執行
⦁Control—讀書計畫要妥善控管
⦁Continue—讀書計畫要持之以恆
⦁Check—讀書計畫成果要查核
⦁Correct—讀書計畫要適時修正

 

 

〈影片取自學生Why YouTube頻道〉

 

 

〈影片取自閱部客YouTube頻道〉

 

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