我們從學生時期就習慣了「做筆記」這件事，但你有想過為什麼要這樣做嗎？好的筆記不僅是記錄重點，更能協助培養邏輯、鍛鍊統整能力，而不只是為了滿足老師或家長期待的抄抄寫寫。

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好的筆記能輔助思考、刺激記憶，進而提升學習效率。日本神經內科醫學博士米山公啟指出，在書寫或做紀錄時，需要動用到運動神經、感覺神經、視覺中樞、語言中樞，同時還需要處理感情的能力及推測能力，這就是做筆記可以活化大腦、讓它常保年輕的原因。

許多名人也都分享過做筆記的好處。

⦁ 台積電創辦人張忠謀：隨身攜帶小記事本，提高聽的效率並消化，當作有紀律的終身學習工具。
⦁ 台灣知名麵包師吳寶春：我靠筆記自我督促，翻開筆記就像見到燈塔，清楚目標在哪。
⦁ 微軟公司創辦人比爾．蓋茲：寫筆記能讓我聽得更入神，記得更清晰。
⦁ 《哈利波特》作者J.K.羅琳：只要想到或看到任何有趣的點子，我會馬上記下來。

【筆記術推薦】子彈筆記術

子彈筆記術是由紐約設計師瑞德．卡洛（Ryder Carroll）所創，將想記得的事情統統寫進一本筆記本裡，包括想做或需要做的事、已經做完的事、自己的想法等都可以，涵蓋工作、家庭、人際關係、嗜好各面向。

透過利用簡短字句快速記錄，搭配善用簡易符號，能幫助快速歸納、分類資訊，之後再翻找就容易多了；此外，也需要像是日期、頁數、標題、主題／目錄，以及索引等基本整理方法。

〈影片取自Jas'talk YouTube頻道〉

【筆記術推薦】方格筆記術

方格筆記術以「黃金三分割法」作為筆記架構，同時也是思考架構。例如康乃爾大學教授華特．波克（Wslter Pauk）在1950年代所研發出來的筆記法，以及掀起日本「筆記術」熱潮的東京大學合格生筆記，都運用此法則。

康乃爾筆記術將筆記頁面劃分成「一大兩小」3個區塊。一大，指的是右邊的「筆記欄」；兩小，分別是左邊的「整理欄」和下方的「摘要欄」。每個區塊大小並沒有硬性規定，但筆記欄需要大一點空間。

日本東大合格生的筆記術將筆記本攤開跨頁使用，左側書寫板書，右頁的左半部寫下老師評論或是自己的察覺點、疑問點，右頁的右半部則寫下解決疑問點所需的行動，並歸納筆記內容。

〈圖片來源：中央社編輯製圖〉

好筆記的共通法則

⦁掌握關鍵字

做筆記並非「有聞必錄」，而是要在有限時間內精簡出重點，志在清晰，不要害怕留白。留白處可以作為複習或發現疑問時補強不足使用，幫助自己理解得更透徹。

⦁段落分明，透過標籤或索引提升效率

預習時寫的內容、上課中寫的新知識、複習時補充的資訊，要讓自己能有系統地整合歸納，若同主題內容多到一個跨頁寫不下時，可適時運用便利貼。同時，因應筆記本裡資訊量龐大，重新閱讀有時候會很費工夫，可利用標籤紙註明主題，方便馬上找到要看的地方。

⦁思考是不可或缺的，透過筆記發現問題

筆記本可說是每個人原創的參考書，筆記做完不是就束之高閣，等到考試前才拿出來翻閱，而應該是不斷透過事後審視，協助自己釐清是不是還有不清楚的地方，既存疑問是否獲得解答。