近日名人婚姻受到社會大眾廣泛關心和議論,知名精神科醫師鄧惠文認為這顯示婚姻問題是許多人心中的刺,即使非名人的婚姻,一般人在社群媒體發文吐婚姻苦水,也會收到許多留言回應。鄧醫師表示,當一個人感覺到不安全,「她會特別做出保護性的動作,女人可能會變成捍衛小雞的母雞。」但最後一定是雙方都受傷。

 

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(圖片取自pexels)

 

愛情三元素

 

愛情三元素是維持愛情的前進動力。一是激情,兩個人互相吸引的驅策力;二是親密感,在相處溝通後產生的心靈溝通;三是承諾,彼此願意將關係穩定下來的承諾。雖然愛情需要這三元素,但它們不見得會天長地久。激情容易隨著時間而消失,根據醫學研究激情只能維持3-6個月。親密感也會在1至2年內消退,在婚姻裡面若失去親密感或激情,這現象就叫做「婚內失戀」。

 

婚姻和愛情能不能切割?


人們傾向認為婚姻和愛情應該是一體的,在婚姻裡待久的人多半知道,婚姻與愛情的關係,最好也不過是分分合合,有些時候戀愛與婚姻非常一體、非常合拍,但有些時候彼此真的只剩下親人的關係,而沒有愛情的感覺了。

 

如果為了追求愛,需要丟棄婚姻或是毀壞婚姻,有些人會選擇繼續過著無愛的日子,因為婚姻有它一定的分量和重要性,以婚姻作為梁柱的「家」,是戀愛所無法提供的。

 

 

為何進入婚姻後,愛就慢慢消失了?許多夫妻都不知道彼此的愛是怎麼消失的,何時消失的?以下是鄧惠文醫師整理出6個讓婚姻走到失戀感的原因,而且這6個原因都不是你能避免的。

 

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(圖片取自pexels)

 

1.無意識的不滿


所謂無意識的不滿就是嘴巴上不會說出和承認對另一半的不滿。
從結婚、生子,在婚姻中夫妻一起面臨和度過人生不同的階段,心境會因時間和環境而有所改變,婚前的協議,也許在多年後有所轉變,每天認真的生活著,卻沒有覺察彼此在生活中累積的失望與不滿,一旦心境轉變,隨時可能從親密感中直接脫離。

 

疏遠與冷淡算是最溫和的一種報復,如果本身無法意識內心的矛盾而加以改善,還可能出現對關係更具破壞性的行為模式。英國婚姻治療師曾說:伴侶是用來儲存你自己沒有辦法乘載的罪惡感的地方。

 

2.過度付出


賢內助幾乎都會過度付出,成為婚姻的地雷!
很多妻子會覺得老公莫名其妙變得冷淡、有距離,有時候是因為妻子把一切的好事都做盡了、做過頭了。大家讚美的都是妻子,覺得老公是懶惰和被照顧者。

 

女性戀愛和結婚時大部分會覺得要做一個好女人,將老公原本會做的家事都拿來自己做,等到他依賴你以後,所有事情就是你必須做。這時就會有二種情境產生,一種是妻子一邊在做家事的時候,會流露出某種驕傲感,無形中貶低老公的自尊,覺得他沒有你優越。另一種是一邊做一邊生怨,不給他好臉色,形成情緒的毒藥。

 

當過度付出和做到有怨,把該給的愛跟好感都收掉了,老公也只能用冷淡來回報。付出的人是有幸福感、成就感和優越感,別將這些都自己獨享,而剝奪了老公也想擁有的幸福感、成就感和優越感。

 

3.重視原則勝過感受


重視原則勝過感受,講一堆的道理而沒有談感覺。人的內心都有自我,甚至是自私的部分,舉著「家應該如何」的原則大旗,爭取的其實也不過就是個人的喜好,既然都是個人的喜好,為什麼我要聽對方的?

 

會談原則就是因為對方不會聽你的感受,沒有愛的關係,就不會跟你講感覺。在婚姻裡面要的是接納,我跟你講感覺像是自取其辱,你不會理我,所以就要搬大道理來說教,這就會形成指責的口氣,會讓關係更無法轉圜。

 

4.變成無趣的人


婚後變得很無趣,一旦進入夫妻的角色就努力地做跟家人有關的事,不容許自己把心力花在跟家人無關的事上,停止吸收其他領域的新知。當然就會逐漸變得無趣。另一種是跟另一半沒有交集,不懂得欣賞或不合拍,人生往不同的方向發展。

 

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(圖片取自pexels)

 

5.無法分享感受


無法傾訴讓人窒息,與伴侶分享情緒是一種能力。在熱戀期溝通和分享都很容易,但進入婚姻要長期保持就並非這麼容易了。有些人天天都在表達自己的情緒,但是聽不到對方表達的情緒。有些人無法面對自己的感受,也沒有辦法承認自己較弱或是負面的感受,所以會轉移成攻擊或是拒絕,久了就沒有辦法靠近你。

 

溝通分享感受不只要有能力,也要有程度,甚至要找到適當的時間,溝通和分享才會有效果。夫妻溝通還牽涉到文化中的刻板角色,丈夫的角色、妻子的角色、男性的角色、女性的角色等等。如果沒有去自省、自覺,很容易陷入僵局。

 

 

6.縱容對關係有害的行為


彼此之間不該縱容對關係有害的行為,在關係逐漸冷淡或變得敵對時,你曾經試著阻止嗎?曾經溫和而堅定地提醒這樣的行為會傷害你們的關係嗎?還是反唇相譏?還是忍讓等待機會反擊?

 

伴侶間,當一方做出對關係有害的行為,另一方需要找到方法停止,這不是反擊而是一種引導,一種為彼此而設置的保護,不讓自己被對方踐踏,才能確保自己不會去踐踏對方。

 

面對不忠、欺騙、竊取金錢等傷害關係的行為,另一方不能以無限的隱忍來面對,必須用開放且堅定的態度,要讓對方知道已經觸及自己維繫關係的底線。夫妻間若缺乏維護彼此底線的功能,愛也很容易消失。

 

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【婚內失戀 2】婚姻和愛情能不能切割?愛是怎麼消失的
【婚內失戀 3】夫妻變室友 鬼打牆的婚姻問題和關係
【婚內失戀 4】正視妳的不快樂 婚姻熱度靠演技

 

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