每日健康

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  • 低血鈉千萬「不可直接多吃鹽」!醫揭2真相:需

    一位患有高血壓的阿北進行定期抽血檢查時發現血鈉太低,直覺認為「回去多吃一點鹽就可以啦」,但家科醫師表示,缺什麼就補什麼聽起來很有道理,不過事實上低血鈉並不是要直接「多吃鹽」,甚至有時候應該要「少吃鹽」! 這位阿北被告知血鈉數值是128mEq/L

    每日健康 1天前
  • 失眠的快看!好吃好睡「6助眠營養素」 營養師

    根據世界衛生組織調查數據顯示,全球有27%人存在睡眠問題,如睡眠質量不好、深度不夠,營養師指出,每晚都要有好夢好眠,除了選擇好的床墊,平日里從食物中攝取助眠營養素也很重要。 不久前王牌營養師劉怡里在臉書粉專《劉怡里 營養師》分享了「6大超級助眠

    每日健康 1天前
  • 吃雞蛋別挖掉蛋黃!富含「卵磷脂」改善血脂、心

    很多人因為不喜歡蛋黃的口感,或是擔心肥胖、膽固醇高,總會刻意把蛋黃挖掉不吃,但家醫科醫師表示,卵磷脂是雞蛋裡重要的營養素之一,吃雞蛋不僅能改善血脂,還會改善心血管功能、高血壓、大腦認知功能、乳管的阻塞、腸胃功能等。 家醫科醫師李思賢在臉書粉專《

    每日健康 2天前
  • 冬天血糖要管好!營養師推薦「糖友冬天飲食、生

    冬天裡特別的寒冷,營養師提醒糖尿病或是血糖有問題的族群,除了要記得保暖之外,生活和飲食上也要注意幾個原則,做好血糖管控,避免誘發心血管疾病或是其他併發症。 王牌營養師劉怡里在臉書粉專《劉怡里營養師》發文分享自己曾有一位50出頭歲的女病人,因長期

    每日健康 2天前
  • 防癌護骨防便秘! 「高麗菜」這樣煮2類人忌吃

    高麗菜被譽為國民天菜,吃起來又甜又脆,幾乎人人都喜歡,尤其吃鐵板燒、熱炒必點高麗菜,醫師也指出,多吃高麗菜能防骨質疏鬆、助排便、甚至降低癌症。 以下是板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書粉專《鋼鐵爸爸 陳鈺泓醫師|新北板橋骨科脊椎專業 骨質疏鬆

    每日健康 2天前
  • 便便也要講究姿勢!中醫揭「排便順暢大法」:水

    便秘是現代人的文明病,不少人常有排便不順的困擾,甚至會購買軟便劑、緩瀉劑等自行解決。不過中醫指出,改善便秘的關鍵其實在於水量和膳食纖維量的攝取、排便時間、以及活動量。 以下是龜山文學風澤中醫診所王昱琳中醫師在臉書粉專《王昱琳中醫師。芋泥の秒懂中

    每日健康 2天前
  • 室外抽菸一樣害慘家裡人! 三手菸「到處留情」

    許多菸民以為只要到室外抽菸,就不會危害到身邊人,但重症醫師警告,菸草的有害物質還是會隨處飄散,並且殘留在各種物體的表面,被人體吸入後稱作「三手菸」;據說新冠病毒在物體表面可達7天,而三手菸能殘留在物體表面更久! 重症醫療醫師黃軒在臉書粉專《黃軒

    每日健康 3天前
  • 50歲男子「腎結石」痛如腰斬!醫示警:復發率

    一名50歲的男性會計員每天都埋首工作10小時,平時就會偶發腰背痛,一直以為是久坐工作姿勢不良造成的,直到有一天痛感竟然從右腰延伸到鼠蹊部,劇痛讓整個人揪成一團在辦公室座位上直冒冷汗,因此緊急被同事送到急診,經過醫師的會診、超音波檢查後,發現患者

    每日健康 4天前
  • 「頭部外傷」別不當一回事!研究示警:死亡風險

    潮健康/綜合報導 先前有頭部外傷病史,可能導致預期壽命的減少?刊載於權威醫學期刊《JAMA Neurology》的研究顯示,若因碰撞、意外跌倒或運動等因素導致的頭部傷害,恐怕將影響全因死亡率;曾受過頭部外傷者的死亡率是未受傷者的近3倍之多。除此

    每日健康 4天前
  • 老人「牙齒不好」不愛進食? 牙醫師分享「4密

    許多老人家常有牙齒退化甚至掉落的問題,也因此變得不愛進食,甚至導致各種身體上或心理上的問題。其實只要稍微改變一下備餐的方式,長輩們就算牙齒不好也能好好攝取營養。 以下是牙醫師劉馥萱在臉書粉專《愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假

    每日健康 4天前
  • 麵包不好當早餐!吃麵包竟也講究時間、份量 「

    最新版的寶可夢「 麻花犬 」因為樣子很像臘腸犬跟烤麵包,所以很快就引起大量關注,醫師趁機提醒各位愛吃麵包的人,麵包雖然好吃,但吃太多可能會傷身! 泌尿科醫師戴定恩在臉書粉專《熱血暖男 戴定恩醫師|台北信義區泌尿科 疝氣 結石 攝護腺推薦》發文指

    每日健康 4天前
  • 火鍋必吃「茼蒿」 醫揭4大好處:不只減重還抗

    茼蒿是冬天吃火鍋必不可少的蔬菜,今天就讓醫師來告訴各位火鍋愛好者,茼蒿對身體有哪些好處吧! 牙醫師劉馥萱在臉書粉專《愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔照護》發文指出,吃茼蒿的4大好處包括幫助減重、抗氧化、避免抽筋、以

    每日健康 4天前
  • 「超強抗氧化劑」維生素E一次看 每日足量攝取

    維生素E是人體最強大的脂溶性抗氧化劑,可增強免疫系統,確保神經系統正常運作。紫外線和香煙等污染物,使人體暴露在一種稱為「自由基」的有害分子中,自由基會攻擊和削弱人體細胞,但維生素E可幫助對抗自由基,降低慢性疾病風險。國外就有研究指出,多吃維生素

    每日健康 5天前
  • 腳腫、體重下降?恐已到癌症晚期 醫喊:警惕萬

    膀胱癌,與許多癌症一樣都是有症狀的。根據外媒Mirror的報導,在英國每年有超過10,000人被診斷出膀胱癌,並且有一半人死於這個癌症。 泌尿外科專家將超過70%的膀胱癌病例都描述為表面性的。「表面性意味著這些癌細胞停留在膀胱內膜上,並沒有侵入

    每日健康 5天前
  • 咳到骨折!中醫揭「咳嗽3誘發原因」久咳不愈當

    中醫古籍記載「五臟六腑皆令人咳」,俗話又說「醫生怕治咳嗽」,那該怎麼辦?中醫師發出警告,長期的咳嗽不治療恐演變成肌肉發炎,此外也有不少老人家咳到骨折的案例,若久咳不愈務必慎重看待。 根據《美國醫學會雜誌》(JAMA)一篇研究指出,西雅圖華盛頓大

    每日健康 5天前
  • 小孩這樣帶「4招增加專注力」細節揭秘:環境、

    相信許多長輩都有發現,現在的小孩好像比以前的孩子還難帶,常常在需要安靜的時候沒辦法冷靜下來、學習的時間也無法專注,兒科醫生指出,要增加兒童專注力,必須在學習時間減少周邊環境的刺激,平日里減少讓孩子攝取含糖飲料、食品添加物、甜食及油炸食物,要常常

    每日健康 5天前
  • 鋼圈胸罩易得乳癌? 3個關於乳癌的迷思:你也

    根據國民健康署108年癌症登記報告顯示,乳癌位居國人女性癌症發生率第一位,該年平均每天新增約41名女性乳癌患者,而有近8成的乳癌發生在40-69歲的婦女身上。衛生福利部110年死因統計則指出,乳癌是國人女性癌症死亡率的第2位,該年就有2‚913

    每日健康 5天前
  • 拔智齒好難受! 牙醫揭「4重點」照護:流質、

    拔智齒是年輕人當中很常見的手術,牙醫師指出,術後有幾個需要注意的地方,如避免刺激性或過燙的食物、避免漱口、刷牙時避免觸碰到傷口、腫痛超過3天且有出血或發燒,則應盡速就醫。 拔智齒後的照護 以下是牙醫師黃文龍在臉書粉專《你的微笑工程師 黃文龍牙醫

    每日健康 5天前
  • 家長們注意! 「拉繩窗簾」恐對兒童的生命構成

    家長們該如何讓居家環境對兒童更安全?根據外媒《HealthDay News》報導,從家中移除帶繩索的窗簾是確保兒童居家安全的關鍵一步。美國消費品安全委員會(Consumer Product Safety Commission)警告,由於窗簾上的

    每日健康 5天前
  • 睡眠呼吸中止症注意! 最新研究:睡覺時呼吸暫

    睡眠呼吸中止症(sleep apnea)可分為多種類型,其中以阻塞性睡眠呼吸中止症(Obstructive Sleep Apnea, 簡稱OSA)最為常見。OSA是指當咽喉肌肉間歇性放鬆並在睡眠中阻塞氣道時所導致的呼吸暫停,其中最為明顯症状為響

    每日健康 5天前

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