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生活進入「倦怠期」？偏偏又無法出門旅行？就用
熟悉的屋內風景、每天吃的菜餚、熟悉的對話，雖然很舒適，但卻不再讓人心動。該做的事情雖然有一籮筐，但卻讓人覺得每件事情都很厭倦。如果你也有類似的症狀，那就來看看以下這
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改善臉部曲線、暗沉不是問題！善用V領的神奇魔
STYLE SNAP的成員之間，有一個共通的默契，那就是「要不是有V領等露出鎖骨的上衣，我們這些婆媽會很難熬！」 （圖片／大田出版提供） 年輕時，隨便一件T恤、運動
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冬季補身要小心！糖尿病、高血壓、腎臟病患者進
民間俗諺說「秋冬進補，來年打虎」，凸顯傳統上在秋、冬季必須進補的觀念，那麼秋意漸濃，你是否已經開始準備「進補」了呢？但你知道嗎！在獲取食物相對容易的現代中，有許多人
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按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練
生活壓力大，瑣事一籮筐，您的負面情緒也滿溢了嗎？老是感到焦躁、憂鬱、提不起勁，卻又找不到解決辦法？其實想要甩掉壞心情並不難！專家表示，根據研究發現，當身體胃腸系統得
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防癌要多吃哪些食物？抗癌食物金字塔，頂端是你
硫化物 ▶百合科及十字花科內含的臭味及辛辣味成分，具有強抗氧化作用。 ▶大蒜中含有多種硫化物，在抗癌食物金字塔中也被認定有預防癌症的效果。 具有抗菌．殺菌作用及提升
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頸椎病男女大不同！醫師破解5類型，痠痛背後的
在頸椎病，常常要面對男女大不同的情況，例如女性會用千奇百怪，甚至奇幻的方式來形容她的不舒服，男性比較直接。我認為這和男女個性不同有關係，也可以說是男性與女性在情緒處
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天冷促循環，一氧化氮助血液攜氧 賀寶芙營養師
冬天最容易傷「心」！由於氣溫下降、日夜溫差大，會使血管快速收縮，須更注意循環健康，維持血管彈性、確保血氧量充足。優質營養專家美商賀寶芙(Herbalife Nutr
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長庚研究發現：侵犯較深口腔癌T4b腫瘤，手術
口腔癌是國人十大癌症死亡率第5名，每年新增近6千個病例。台灣因為是吃檳榔區域，所以有較多的第四期局部侵犯程度較深的腫瘤（T4b腫瘤)病人。林口長庚研究證實，口腔癌T
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減重王道：砍油不砍肉！騎飛輪、做深蹲，鍛鍊核
想要瘦身成功，絕對不是看體重計上下降的數字，最重要的一點其實是「砍油不砍肉」。為了達到這樣的減重效果，必需透過適當的運動來加強鍛鍊肌肉，尤其是核心肌群的部分特別重要
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胸悶、呼吸困難、雙腳水腫…小心是心臟衰竭！5
胸悶、呼吸困難、雙腳水腫…，小心是心臟衰竭(俗稱心臟無力)。1名40多歲的曹先生，有胸悶、呼吸困難、雙腳水腫等症狀，持續兩個月後，才至門診就醫，經過診斷確診為心臟衰
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橡皮筋拉緊會斷，何況人？把「肯做就會成功」想
【長期在高壓下工作，效率會逐漸遞減】 無法寬鬆的人，會有所謂的「肯做就會成功」、「不可以輸」的執念。所以，即使高難度的工作接踵而來，他們也會一直認真努力，就算已經精
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家有行動不便長者，輔具該如何選擇？助行器VS
助步車可走、可坐、可購物 有些長輩的身體功能還不錯，可以使用助步車上街買菜、購物、散散步等，但是因為膝關節炎疼痛走不遠，或體力較差容易累，出門買東西提不動、走不遠，
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婦漏尿滴滴答答不敢出遠門 醫師教這樣做揮別尿
打個噴嚏就漏尿，尿失禁害褲子濕答答實在好窘！今年65歲的王太太，自中年後就飽受尿失禁困擾，且隨著年紀越大症狀越嚴重，有次出遠門沒辦法換褲子時，整身尿臭味實在令她很窘
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AI輔助腸道內視鏡檢查，能揪出微小息肉！偵測
隨著國人飲食西化，大腸癌的發生與死亡率高居10大癌症死因的第3位！現在已經有先進科技研發腸道內視鏡影像AI系統，可同步以每秒30次的頻率偵測腸道並標示出息肉，即時輔
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兒童多因呼吸道窒息心臟停止！黃金5分鐘心肺復
早一秒急救，增一分存活！經常聽聞兒童猝死、洗澡溺水、吃東西嗆到奪命等意外，根據長庚醫院兒少保護中心研究結果發現，有高達76％兒童心臟停止是發生在家裡或住所，兒童到院
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做腹式呼吸，遠離自律神經失調！中醫：2要訣聰
明明沒有感冒，卻經常這裡痛、那裡也痛，伴隨著莫名憂鬱、焦慮、眩暈、耳鳴、腹瀉、便祕、頭痛等徵兆，而且反覆發作，十分困擾，小心可能是自律神經失調惹禍！壓力太大，往往是
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呷賽能治病，不是練肖話！9旬嬤糞便移植，壞菌
「呷賽能治病」，可不是在練肖話，而是真的可以救人！新興的「糞便移植」，能將壞菌變好菌，達到止瀉效果！想要知道這一些有關「大便變黃金」的新知識，來到高雄醫學大學附設中
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心情有夠阿雜？芳香療法達人教你調配「佛手柑精
調配混合油有點像魔法，多少基底油配幾滴精油，每一種精油的份量該如何拿捏才能達到效果，芳香療法達人蕭秀琴在其新書《精油日常》就分享自己的原則，先選最喜歡的味道，以及這
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一點都不會有罪惡感！自製低脂日式雞肉鬆蒟蒻麵
★日式雞肉鬆蒟蒻麵 材料（2人份）：蒟蒻絲250g、雞胸絞肉180g、薑泥1小匙、蔥花適量、七味粉少許。 醃醬：薑泥1小匙、米酒1小匙、水1大匙、鹽少許。 調味料：
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天冷亂補小心傷身體！4族群吃補前停看聽，DI
冷氣團報到，天氣冷颼颼，又到進補的旺季，不論是羊肉爐、薑母鴨，還是燒酒雞，店家生意都強強滾！但中醫師提醒，進補學問大，如果民眾自己亂吃、亂補，很容易吃出問題；尤其是
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