華人健康網

• 擔心服用益生菌易中毒？不靠益生菌，保健腸道吃

  益生菌向來予人「健腸又護腦」的印象，但最近國外研究發現，長期服用益生菌，可能引發「D-乳酸中毒」，出現大腦思考混亂、注意力不集中和脹氣等症狀。究竟什麼是「D-乳酸中毒」呢？人們該不該繼續服用益生菌呢？快看營養師怎麼說！ 常吃益生菌可能D-乳酸中

  華人健康網 54分鐘前

• 該打針or動手術？膝關節疼痛分6級　舒緩不適

  或許是年紀大了，或許是運動過頭了，現代人無論老年或青壯年族群，普遍都有程度不一的膝關節痠痛困擾，長期不但影響行動力，就連心情也會很鬱卒！目前醫界有很多治療膝關節疼痛的辦法，患者該如何選擇呢？骨科醫師建議先看看自己屬於6級膝關節疼痛中的哪一級！

  華人健康網 3小時前

• 防掉髮，少碰火氣大食物〜養髮必吃黑芝麻、黑豆

  每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元凶有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康

  華人健康網 4小時前

• 秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養

  「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不了解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。 中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要

  華人健康網 4小時前

• 癌症病房的故事：持續每日早晨幫妳梳洗的日常，

  「我只要一想到女兒才十二歲，不知道可以幫她梳頭髮到什麼時候，心裡就會抽痛、非常難過。」這是身為一位母親最大的心願—親眼看著兒女健康長大。然而，癌症第四期讓她不得不做出最壞的打算。 病房訪視諮商也是提升腫瘤病人心理照護的一種方式，尤其對於住院化學

  華人健康網 19小時前

• 糖尿病病友可以有「點心」時間嗎？這樣分配一日

  「兩餐中間加餐有好處」 何不嘗試看看？ 人體在攝食後不久，血糖即會上升。血糖上升 的程度視該次攝食量（熱量）的多寡而定，攝食量 越多，血糖就升得越快越高。反過來說，假如我們 能夠把一餐所要攝取的熱量控制在某個範圍以內， 飯後的血糖值就不會一下子

  華人健康網 20小時前

• 止痛藥長期吃，小心腦中風～建議：每周不宜服用

  頭痛吃止痛藥，幾乎是每個人都有的經驗，但醫師提醒，不論頭痛或偏頭痛，長期吃止痛藥，易導致慢性頭痛，甚至會因過量成癮，產生胃潰瘍、腎臟病，或腦中風等病灶，千萬別輕忽。 慢性頭痛是女性常碰到的困擾，天天吃反而會造成天天頭痛。 台南地區1位56歲中年

  華人健康網 20小時前

• 因應高齡社會　營養師：預防骨質疏鬆5妙招

  台灣在今年2017年已經正式進入「高齡化社會」 (老年人口大於14%)，並且預計在八年後2025年邁入「超高齡化社會」 (老年人口大於20%)，面對如此快速的老化速度，如何「預防失能」是我們每個人都要重視的課題。 (情境圖片／華人健康網提供)

  華人健康網 21小時前

• 名醫成功抗3癌！整合輔助療法5大策略助攻

  癌症不可怕，打敗癌症魔王，就在轉念，由悲轉喜！奇蹟醫師陳衛華曾經先後罹患3種癌症，但是，憑著樂觀的信念與毅力，以及靠著5大策略抗癌成功，回歸均衡飲食、保健輔助品、運動與身心靈調養，戰勝癌症，人生變得更健康！（攝影／江旻駿） 醫師罹患3種癌症不被

  華人健康網 1天前

• 規律睡足8小時　最有利孩童生長

  「孩子多跳繩就會長高？」「是不是該讓孩子吃轉骨方了？」許多家長關心孩子的身高不如人，紛紛打探有什麼解決方法，醫師指出，充足睡眠是影響孩童生長激素分泌的一大關鍵，讓孩子每天連續且完整睡足至少8小時，有助於孩童良好的成長。 嘉義基督教醫院兒童內分泌

  華人健康網 1天前

• 乾癬警員成功脫「癬」！遵循皮膚科治療　病灶改

  一名年約五十歲的警察，患有乾癬多年，長期忍受皮膚的紅、癢、腫、痛，甚至連關節都痛到寸步難行。身為人民保姆，執勤時卻因罹病的緣故自信心深受打擊，也因此與人保持距離，深怕民眾及同僚誤會身上的乾癬病灶為傳染病。收治這名警察的嘉義基督教醫院皮膚科黃鴻怡

  華人健康網 1天前

• 逆轉脂肪肝～中醫發現：倒地蜈蚣草終結肝包油

  脂肪肝俗稱「肝包油」，顧名思義，就是肝細胞內有脂肪堆積。雖然在中醫裡沒有「脂肪肝」這病名，但經過多年不懈的努力，終於找到「倒地蜈蚣草」能降低脂肪肝的實證研究，並獲得專利申請，讓中醫研發在台灣再度揚眉吐氣。 中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指

  華人健康網 1天前

• 肩頸痠痛、暈眩、腹部肥胖甩不掉？這樣做通通敲

  「硬摳摳」一族照過來！工作忙碌、壓力大，長時間久坐辦公室吹冷氣、打電腦，長期的姿勢不良又缺少運動，導致血流速度減緩、血管缺氧、乳酸代謝物和神經廢棄物堆積，容易發生肩頸痠痛的情形，甚至會突發暈眩天旋地轉或昏沉；尤其，邁入更年期的女性上班族，經常抱

  華人健康網 1天前

• 肚子總是鼓鼓的？小心便祕作祟，按對4穴位KO

  明明體重正常、四肢纖細，但確有一個與身材不相稱的小肚肚？中醫師表示，惱人的小腹問題，可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉，忙碌的上班族，不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣，就是有效促進腸道蠕動、提升代謝，讓小腹重拾平坦的好

  華人健康網 1天前

• 經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素

  許多女生很能忍，但是，每當月經報到出現生理痛時，卻只能猛吞止痛藥？甚至網路上說：「避免經痛為什麼要遠離「3C食物」如咖啡、巧克力、起司等」，是真的嗎？藥師表示，其實，遠離經痛除了可做簡單有氧或伸展運動，也推荐適度食用生薑、藍莓等6大食物，以及聰

  華人健康網 1天前

• 不純砍頭？蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒

  「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。 台北市立聯合醫院忠孝院區營

  華人健康網 1天前

• 預防退化性關節炎，先強化關節韌帶！做對2招有

  退化性關節炎伴隨而來的疼痛不適，不僅讓人難受，更是導致人體行動力打折扣的頭號原因元凶之一！但想要預防退化性關節炎發生，到底該怎麼做呢？專家表示，適度強化關節韌帶，避免韌帶受傷、鬆弛，是有效維持關節活動穩定度、防止關節軟骨因磨損發炎而退化的保養關

  華人健康網 1天前

• 看刺激A片竟「軟趴趴」〜恐器質性勃起功能障礙

  早晨起床，「小弟弟不升旗」、看刺激A片卻完全沒有反應，甚至與另一伴進行魚水之歡時，也像是「軟男」，小心這一些是已罹患器質性勃起功能障礙徵兆。尤其，年紀輕輕的「小鮮肉」也不可大意，以為自己不可能是「蒟蒻男」，醫師提醒，有勃起功能障礙要趁早就醫治療

  華人健康網 1天前

• 菸害影響大！不只易蛀牙，更會使牙周病惡化

  大家都知道吸菸有害身體健康。對口腔健康而言，吸菸也不是良好的生活習慣。香菸是牙周病的危險因子當中最危險的。在國外，因抽菸而被拒診，或是看診條件中要求戒菸的例子不斷增加。 ●當香菸含有的焦油沾附在牙齒，牙垢跟牙結石就容易附著到牙齒上。 ●唾液的分

  華人健康網 1天前

• 職場孕媽咪必看！居家&辦公室可以做的凱格爾運

  不少懷孕女性都會擔心尿失禁及陰道鬆弛的問題，深怕這些症狀會在產後讓另一半對自己「熄火」。妳知道嗎，其實有個辦法可以解決這些問題，還可以一併促進順產，那就是做凱格爾運動。只要掌握訣竅，凱格爾運動無論上班、出遊還是在家休息都可以做！ 促進順產、緊實

  華人健康網 1天前