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跟著做半年就會變美？小紅書瘋傳42個小習慣，
很多女孩子總覺得自己不夠漂亮，長相普通、身材普通、個性也普通，總之就是走在街上不特別出眾的女孩，不過，最近小紅書瘋傳普通女孩逆襲成為美女的文章，透過生活小細節和習慣
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骨鬆打噴嚏、舉手穿衣竟骨折！骨折影響性命更甚
骨鬆別輕忽，小心讓你健康樣樣鬆！骨質疏鬆症已是一個日益嚴重的全球性問題，骨鬆帶來骨折風險，根據統計，平均50歲以上女性每3位就有1位、男性每5位就有1位因骨鬆而骨折
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皮質醇過高會加速老化，自由基產生 吃魚油、按
皮質醇不斷高升的壓力容易產生自由基，而那可能導致細胞中的突變和其他形式的DNA 破壞，並且耗盡某些微量營養素，包括維生素B1、B5、B6、B12、C 以及酪胺酸。過
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胃潰瘍來亂？中醫超神養胃明星調理：香砂六君子
才剛吃完飯，怎麼就鬧腹痛？有時還會打飽嗝、泛胃酸，甚至精神疲乏無力、大便不成形，形似溏泥，小心可能是胃潰瘍來搗亂！中醫師表示，中醫治療胃潰瘍，經常使用這一味「養胃明
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咳嗽咳到肺快咳出來？小心黴漿菌感染 中醫6招
酷酷嗽、嗽不停，感覺肺快咳出來，咳到胸悶胸痛、無法入睡？小心可能是惱人的黴漿菌作怪！中醫師表示，如果咳嗽超過3週，且伴隨有上述症狀，建議民眾趕快就醫，釐清是不是感染
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對抗憂鬱半小時就足夠！走路、跑步，動起來就能
渲洩負能量、強化身心正向力 我知道開始運動很難，尤其是經歷了人生的巨變。有些日子光是起床就像是一大成就，因此我希望你能總是肯定和鼓勵自己每天踏出的一小步。 但於此同
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提升自理能力、責任感 從養寵物看見他人，讓孩
孩子常以自我中心角度看待事情，透過實際養寵物，可培養責任感、愛惜生命的觀念，還能藉由照顧動物來學習自理生活的能力。爸媽可陪同孩子一同體驗，並從中觀察、引導與寵物相處
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30萬人有肌少症！散步、健走難增加肌力，量測
老年人最擔心肌無力，尤其是有肌少症，恐增加骨折跌倒風險，對健康造成危害。但是，平時僅靠散步、健走運動，並無法幫助增加肌力。為了打好健康「肌」礎，專家提醒，需要量測小
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他長了12公分巨大牙骨質纖維瘤，「吞噬」掉半
1名26歲菲律賓籍麥可，因為長了12公分巨大的牙骨質纖維瘤，「吞噬」半張臉，面部變得畸形，尤其會影響到吃飯和說話的能力，感到非常痛苦，出門都靠一塊布遮住臉不敢見人。
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洗腎晚點來！醫授腎友妙計：酮酸胺基酸＋低蛋白
洗腎，幾乎是每位慢性腎臟病患者最終會走向的階段，但有些人面臨得早，有些人面臨得晚，其中的關鍵是什麼呢？醫師認為，正確的飲食控制與營養補充是一大關鍵！ 一位64歲合併
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女孩跑跳後下腹痛別輕忽！上完體育課肚子痛快暈
別輕忽女孩跑跳後的下腹痛問題！9歲的曹小妹日前在上完體育課後，肚子突然劇烈疼痛、幾乎要昏倒，學校緊急通知家長、將曹小妹送到醫院急診。沒想到超音波、電腦斷層檢查竟發現
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男人蛋蛋變大、變硬，千萬別竊喜！小心睪丸癌上
男人也會有「蛋蛋的憂傷」！當出現無痛性的不正常的睪丸增大與有硬塊時，要小心可能是睪丸癌上身。1名33歲江先生，一個月前發現右側睪丸變硬，不痛不癢，大小似乎也沒變，擔
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頭倒立是「瑜伽之王」有驚人好處！能消水腫、解
近來隨著韓國藝人李孝利、IU 做倒立姿勢的模樣在電視上播出，使瑜伽受到莫大關注。在瑜伽的眾多動作中，「頭倒立」被譽為Asana（瑜伽體位）之王，為了學會倒立，於是瑜
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壓力好大，妳累了嗎？中醫師帶妳減壓，甩開慢性
「妳累了嗎？」這是電視廣告的超洗腦標語，看到的當下是否覺得說到妳的內心深處？ 妳覺得體力很差，工作不到一半時間就有透支感嗎？或是說話總是需要很用力發聲，別人才聽得清
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所有回春必需營養素，雞蛋裡通通有 三餐中這時
看起來比實際年齡年輕的祕訣，就在於一天吃一顆左右的雞蛋。只要這樣吃，衰老的肌膚就能立馬返老還童，因為雞蛋是讓肌膚回春最見效的食材。 過了三十歲之後，由於潤澤成分減少
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因為一隻豬腳 豬肉販感染「豬鏈球菌」，高燒不
他高燒不退竟和豬腳有關？60歲的呂姓男子，日前因胸悶、高燒不退2天、全身倦怠到醫院急診，住院期間心臟及胸部檢查皆無異樣。沒想到在血液培養報告中，竟發現感染一般人不容
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紅火蟻好毒！皮膚灼熱、疼痛…4點照護防細菌感
近日傳出有不少人一不小心踩踏紅火蟻的蟻丘，結果被紅火蟻咬傷了，引發灼熱、疼痛和搔癢。少數體質敏感者，可能產生過敏性休克反應。日前119緊急送來意識不清的伯伯，原來就
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腸胃炎腹瀉虛脫無力〜喝對運動飲料才有幫助
季節交替、變化之際，病毒、細菌繁殖活躍，是腸胃炎的好發期，一不小心就可能引發腸胃炎，讓人拉肚子、上吐下瀉，全身「虛累累」。許多人腹瀉時常習慣喝運動飲料，來補充流失的
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肌膚水嫩像「行走的膠原蛋白」！吃番茄、花椰菜
女生美麗的秘密，就在肌膚，一旦年過了25歲，肌膚老化的速度遠比你想像的還要快！尤其，膠原蛋白快速流失，正是肌膚出現皺紋、鬆垮的殺手。而避免肌膚快速老化，可以選擇吃回
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喉嚨痛、卡卡，甚至失聲？來看耳鼻喉科醫師怎麼
感冒除了流鼻水，喉嚨不適也是擾人的症狀之一！《5914呼叫醫師》網站中，有很多網友提問：「感冒好了卻還是喉嚨痛！」、「沒聲音怎麼辦？」到底該怎麼解決，就讓我們來聽耳
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