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  • 月經一來就頭痛!3類食物止痛不需「藥」

    「糟了,頭又開始痛了,月經可能快來了!」生理期報到,女性病痛一籮筐,頭痛便是其一,許多人選擇吃止痛藥舒緩不適,但也有不少人擔心藥物副作用,選擇咬牙隱忍。營養師表示,緩解經期頭痛不一定要依靠藥物,飲食中多攝取3類食物也辦得到! 長痘痘、乳房脹痛、

    華人健康網 6小時前
  • 吃素也會得脂肪肝?關鍵:蛋白質攝取不足

    吃素也會得脂肪肝嗎?這是國人的迷思。醫師指出,據統計,約有2成的素食者會得脂肪肝,因為素食者的蛋白質攝取量不足,易導致脂蛋白合成減少,肝細胞脂肪轉運障礙,反而會引發或加重脂肪肝,導致肝硬化、肝癌風險出現。 部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出,脂肪

    華人健康網 7小時前
  • 還在想著掌控孩子大小事?其實,這就是種情感勒

    父母的控制欲伸向哪裡,孩子一生都將在那裡體驗到扭曲的痛苦。若父母把孩子的人生都活了,孩子活什麼?少一分控制,孩子的人生就多一種可能。 一位媽媽說,家裡的老人強制給孩子餵飯,孩子邊哭邊嘔,老人趁著孩子張嘴哭的時候趕緊再塞一口飯進去。這位媽媽自己也

    華人健康網 22小時前
  • 誰說煎荷包蛋一定要多油?一休教你自製水煎蛋少

    水煎蛋一顆約80大卡。一休非常非常喜歡吃荷包蛋,從小到大,只要給我一顆半熟荷包蛋淋一點醬油,我就可以扒掉一碗飯!但自從知道餐廳的荷包蛋很油後,我就很少在外面吃用沙拉油煎的荷包蛋! 煎過荷包蛋的人一定都知道,傳統的荷包蛋要煎得好,一定都要放大量的

    華人健康網 23小時前
  • 尿不出來,不一定都是攝護腺惹禍〜隱藏疾病不輕

    高齡男性出現急性尿不出來的困擾,不一定都是攝護腺肥大惹禍,但是不要隱忍不就醫,以免因為其他隱藏疾病拖延治療,反而不利預後。醫師提醒,很多人一發生尿滯留就誤以為一定要開刀,事實上引起尿滯留的因素眾多,要先找出病因,才能對症治療。 急性尿滯留的因素

    華人健康網 23小時前
  • 孩子挑食不吃青菜?電鍋海鮮燉飯,把紅蘿蔔藏起

    少子化時代,每個孩子都是心肝寶貝!為讓小孩贏在起跑點,如何提供健康均衡的餐食,自然成為爸媽們的重要課題。但面對挑食、不愛吃蔬菜的孩子,到底該怎麼做,才能讓孩子開心吃飯又兼顧營養美味呢?營養師表示,除了正餐前半小時不供應點心外,不妨可嘗試運用「食

    華人健康網 1天前
  • 退化性關節炎真難纏!顧好關節3步驟才快活

    人老,最怕病來磨!根據「網路溫度計」的大數據分析,在「十大老人毛病」當中,關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。許多老人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形,不但影響行動力和活動力,人生也會變得無趣。該如何讓關節保持靈活呢?秘訣就藏在「抑制

    華人健康網 1天前
  • 頭痛STOP!睡覺、吃艾草煎蛋,5個緩解頭痛

    遇到頭痛時,該如何解除腦中警報器呢?好好睡一覺、吞止痛藥、喝咖啡,抑或是參考網路偏方,煮一盤艾草煎蛋來吃?小心!選錯了止痛方式,反而可能危害健康!想知道這些止痛方法存在什麼問題嗎?且看專家的說明! 鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡表示,「頭痛」是

    華人健康網 1天前
  • 咖啡越喝越累?疲勞恐是脫水警訊,6症狀上身要

    還在喝咖啡提神?小心,搞錯疲勞、倦怠原因,恐越喝越累!高敏敏營養師表示,焦躁、疲倦可能是身體缺水發出的警訊!若民眾再拼命飲用有利尿作用的含咖啡因飲品,恐讓身體持續處於脫水狀態下,陷入惡性循環中。建議忙碌上班族與其飲用咖啡,不如試著自製2款清爽的

    華人健康網 1天前
  • 番茄生吃、煮熟大不同!7錦囊這樣吃,茄紅素不

    番茄生吃、煮熟,那一種營養高?營養師指出,番茄既是美味果蔬,又是一種良藥,不管生吃、熟食都對健康有益。特別是番茄顏色越紅,茄紅素越高,建議民眾,大番茄應烹煮熟食,小番茄則是生吃,較能保留營養不會流失。 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出,

    華人健康網 1天前
  • 換季最怕感冒生病!提高免疫力必喝「奇異果精力湯」

    換季最怕感冒生病!提高免疫力必喝「奇異果精力

    春夏交接時,氣溫忽冷忽熱,身體抵抗力特別容易受到影響,此時,若免疫力低下就非常容易感冒生病!今天營養師要跟大家介紹一道製備簡單且營養豐的—奇異果精力湯,幫助守護我們

    華人健康網 1天前
  • 新生兒如白雪…低體溫治療胎兒母體輸血症,防腦損傷

    新生兒如白雪…低體溫治療胎兒母體輸血症,防腦

    胎兒在媽媽的腹中,萬一出現血液倒輸回母體內,即發生「胎兒母體輸血症」的狀況,出生後可能因為嚴重低血壓、代謝性酸中毒,而導致休克,產生缺血缺氧性腦病變。目前已經可藉由

    華人健康網 1天前
  • 小禎甩肉靠這2招 CrossFit+飛輪完勝

    知名藝人小禎最近瘦身有成,在4個月內減去30公斤,引發網友敬熱烈關注!而其在接受平面媒體採訪時,也提到自己的瘦身秘訣除了戒酒、積極控制飲食;多走路、騎腳踏車外;每星期會固定進行CrossFit、飛輪訓練。究竟這2種運動訓練對人體有何好處?為何有

    華人健康網 1天前
  • 懂不懂理財,從這裡看玄機!錢包=對金錢態度

    觀察錢包,即可了解你對金錢的態度。可了解一個人愛錢的程度。一般而言,錢都是收納於錢包之中,所以錢包可顯現出一個人對金錢的信仰(珍惜抑或尊敬)以及感謝的心情。 以前,我曾經上過韓國的電視節目,參與錢包鑑定的企劃。在節目中基本上是就錢包的照片進行鑑

    華人健康網 1天前
  • 孕媽咪「急產」怎麼辦?5件事非知不可!

    關於生產這件事,如果可以按著正常程序來,總是穩當一點。萬一寶寶急著要出來,可能會發生一些「麻煩事」,不過,若能做對一些事,仍可降低母胎所承受的風險。 關於早產‧要知道的事 若不滿37週就出生,稱為「早產」。吳瑞文醫師指出,由於早產的發生率約占所

    華人健康網 1天前
  • 35歲懷孕=妊娠糖尿病?跟營養師這樣吃免驚!

    35歲懷孕=妊娠糖尿病?跟營養師這樣吃免驚!

    隨著現代人越來越晚婚、晚生,高齡產婦人數也逐年增加。過了35歲才生孩子,除了產復原能力、體力無法跟年輕人相比外,更令人堪憂的是,出現妊娠糖尿病症狀的機率也隨之上升!

    華人健康網 2天前
  • 抗發炎止咳 鳳梨搭配薑黃效果佳

    抗發炎止咳 鳳梨搭配薑黃效果佳

    鳳梨是夏日「天然抗發炎劑」,不僅有豐富的營養酵素,更有消暑、止咳、抗疲勞效果。中醫師指出,鳳梨性平、味甘酸,具有生津止渴、利尿消腫及潤腸通便等效果。尤其,鳳梨搭配薑

    華人健康網 2天前
  • 白髮拔1根長3根?必吃這些黑色食物,提升養髮力

    白髮拔1根長3根?必吃這些黑色食物,提升養髮

    常聽人說:「白頭髮千萬不要亂拔,小心拔1根長出3根來」,甚至許多人懷抱希望詢問:「白髮還有可能變回黑髮嗎?」以及「拚命冒白頭髮,是身體生病了嗎?」針對以上白頭髮迷思

    華人健康網 2天前
  • 天天吃人參和紅棗補健康?8大常備中藥材的地雷,誤踩會哭哭

    天天吃人參和紅棗補健康?8大常備中藥材的地雷

    想一下,家中有哪些中藥材呢?華人養生講究「藥食同源」,因此幾乎每個人家中都會有當歸、人參、枸杞、紅棗等中藥材,不僅是入菜提味,有些更被當作調理體質、防病強身的好食材

    華人健康網 2天前
  • 偏頭痛中醫有妙方〜甩氣滯血瘀,按摩頭皮緩解

    偏頭痛中醫有妙方〜甩氣滯血瘀,按摩頭皮緩解

    偏頭痛不想吃止痛藥,中醫也有解方!中醫師指出,偏頭痛是一種定期性的頭痛症,痛處偏於左側或右側,並有噁心、嘔吐等現象。對女性而言,最主要的因素是天氣改變。對男性而言,

    華人健康網 2天前