華人健康網

• 月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

  「糟了，頭又開始痛了，月經可能快來了！」生理期報到，女性病痛一籮筐，頭痛便是其一，許多人選擇吃止痛藥舒緩不適，但也有不少人擔心藥物副作用，選擇咬牙隱忍。營養師表示，緩解經期頭痛不一定要依靠藥物，飲食中多攝取3類食物也辦得到！ 長痘痘、乳房脹痛、

  華人健康網 6小時前

• 吃素也會得脂肪肝？關鍵：蛋白質攝取不足

  吃素也會得脂肪肝嗎？這是國人的迷思。醫師指出，據統計，約有2成的素食者會得脂肪肝，因為素食者的蛋白質攝取量不足，易導致脂蛋白合成減少，肝細胞脂肪轉運障礙，反而會引發或加重脂肪肝，導致肝硬化、肝癌風險出現。 部立雙和醫院家醫科醫師周碩渠指出，脂肪

  華人健康網 7小時前

• 還在想著掌控孩子大小事？其實，這就是種情感勒

  父母的控制欲伸向哪裡，孩子一生都將在那裡體驗到扭曲的痛苦。若父母把孩子的人生都活了，孩子活什麼？少一分控制，孩子的人生就多一種可能。 一位媽媽說，家裡的老人強制給孩子餵飯，孩子邊哭邊嘔，老人趁著孩子張嘴哭的時候趕緊再塞一口飯進去。這位媽媽自己也

  華人健康網 22小時前

• 誰說煎荷包蛋一定要多油？一休教你自製水煎蛋少

  水煎蛋一顆約80大卡。一休非常非常喜歡吃荷包蛋，從小到大，只要給我一顆半熟荷包蛋淋一點醬油，我就可以扒掉一碗飯！但自從知道餐廳的荷包蛋很油後，我就很少在外面吃用沙拉油煎的荷包蛋！ 煎過荷包蛋的人一定都知道，傳統的荷包蛋要煎得好，一定都要放大量的

  華人健康網 23小時前

• 尿不出來，不一定都是攝護腺惹禍〜隱藏疾病不輕

  高齡男性出現急性尿不出來的困擾，不一定都是攝護腺肥大惹禍，但是不要隱忍不就醫，以免因為其他隱藏疾病拖延治療，反而不利預後。醫師提醒，很多人一發生尿滯留就誤以為一定要開刀，事實上引起尿滯留的因素眾多，要先找出病因，才能對症治療。 急性尿滯留的因素

  華人健康網 23小時前

• 孩子挑食不吃青菜？電鍋海鮮燉飯，把紅蘿蔔藏起

  少子化時代，每個孩子都是心肝寶貝！為讓小孩贏在起跑點，如何提供健康均衡的餐食，自然成為爸媽們的重要課題。但面對挑食、不愛吃蔬菜的孩子，到底該怎麼做，才能讓孩子開心吃飯又兼顧營養美味呢？營養師表示，除了正餐前半小時不供應點心外，不妨可嘗試運用「食

  華人健康網 1天前

• 退化性關節炎真難纏！顧好關節3步驟才快活

  人老，最怕病來磨！根據「網路溫度計」的大數據分析，在「十大老人毛病」當中，關節退化是僅次於糖尿病、排名第二的老人病。許多老人擔心關節卡卡、紅腫脹痛、甚至嚴重變形，不但影響行動力和活動力，人生也會變得無趣。該如何讓關節保持靈活呢？秘訣就藏在「抑制

  華人健康網 1天前

• 頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛

  遇到頭痛時，該如何解除腦中警報器呢？好好睡一覺、吞止痛藥、喝咖啡，抑或是參考網路偏方，煮一盤艾草煎蛋來吃？小心！選錯了止痛方式，反而可能危害健康！想知道這些止痛方法存在什麼問題嗎？且看專家的說明！ 鹿港基督教醫院中醫科主任林親怡表示，「頭痛」是

  華人健康網 1天前

• 咖啡越喝越累？疲勞恐是脫水警訊，6症狀上身要

  還在喝咖啡提神？小心，搞錯疲勞、倦怠原因，恐越喝越累！高敏敏營養師表示，焦躁、疲倦可能是身體缺水發出的警訊！若民眾再拼命飲用有利尿作用的含咖啡因飲品，恐讓身體持續處於脫水狀態下，陷入惡性循環中。建議忙碌上班族與其飲用咖啡，不如試著自製2款清爽的

  華人健康網 1天前

• 番茄生吃、煮熟大不同！7錦囊這樣吃，茄紅素不

  番茄生吃、煮熟，那一種營養高？營養師指出，番茄既是美味果蔬，又是一種良藥，不管生吃、熟食都對健康有益。特別是番茄顏色越紅，茄紅素越高，建議民眾，大番茄應烹煮熟食，小番茄則是生吃，較能保留營養不會流失。 台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，

  華人健康網 1天前
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  換季最怕感冒生病！提高免疫力必喝「奇異果精力

  春夏交接時，氣溫忽冷忽熱，身體抵抗力特別容易受到影響，此時，若免疫力低下就非常容易感冒生病！今天營養師要跟大家介紹一道製備簡單且營養豐的—奇異果精力湯，幫助守護我們

  華人健康網 1天前
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  新生兒如白雪…低體溫治療胎兒母體輸血症，防腦

  胎兒在媽媽的腹中，萬一出現血液倒輸回母體內，即發生「胎兒母體輸血症」的狀況，出生後可能因為嚴重低血壓、代謝性酸中毒，而導致休克，產生缺血缺氧性腦病變。目前已經可藉由

  華人健康網 1天前

• 小禎甩肉靠這2招　CrossFit＋飛輪完勝

  知名藝人小禎最近瘦身有成，在4個月內減去30公斤，引發網友敬熱烈關注！而其在接受平面媒體採訪時，也提到自己的瘦身秘訣除了戒酒、積極控制飲食；多走路、騎腳踏車外；每星期會固定進行CrossFit、飛輪訓練。究竟這2種運動訓練對人體有何好處？為何有

  華人健康網 1天前

• 懂不懂理財，從這裡看玄機！錢包＝對金錢態度

  觀察錢包，即可了解你對金錢的態度。可了解一個人愛錢的程度。一般而言，錢都是收納於錢包之中，所以錢包可顯現出一個人對金錢的信仰（珍惜抑或尊敬）以及感謝的心情。 以前，我曾經上過韓國的電視節目，參與錢包鑑定的企劃。在節目中基本上是就錢包的照片進行鑑

  華人健康網 1天前

• 孕媽咪「急產」怎麼辦？5件事非知不可！

  關於生產這件事，如果可以按著正常程序來，總是穩當一點。萬一寶寶急著要出來，可能會發生一些「麻煩事」，不過，若能做對一些事，仍可降低母胎所承受的風險。 關於早產‧要知道的事 若不滿37週就出生，稱為「早產」。吳瑞文醫師指出，由於早產的發生率約占所

  華人健康網 1天前
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  35歲懷孕＝妊娠糖尿病？跟營養師這樣吃免驚！

  隨著現代人越來越晚婚、晚生，高齡產婦人數也逐年增加。過了35歲才生孩子，除了產復原能力、體力無法跟年輕人相比外，更令人堪憂的是，出現妊娠糖尿病症狀的機率也隨之上升！

  華人健康網 2天前
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  抗發炎止咳　鳳梨搭配薑黃效果佳

  鳳梨是夏日「天然抗發炎劑」，不僅有豐富的營養酵素，更有消暑、止咳、抗疲勞效果。中醫師指出，鳳梨性平、味甘酸，具有生津止渴、利尿消腫及潤腸通便等效果。尤其，鳳梨搭配薑

  華人健康網 2天前
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  白髮拔1根長3根？必吃這些黑色食物，提升養髮

  常聽人說：「白頭髮千萬不要亂拔，小心拔1根長出3根來」，甚至許多人懷抱希望詢問：「白髮還有可能變回黑髮嗎？」以及「拚命冒白頭髮，是身體生病了嗎？」針對以上白頭髮迷思

  華人健康網 2天前
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  天天吃人參和紅棗補健康？8大常備中藥材的地雷

  想一下，家中有哪些中藥材呢？華人養生講究「藥食同源」，因此幾乎每個人家中都會有當歸、人參、枸杞、紅棗等中藥材，不僅是入菜提味，有些更被當作調理體質、防病強身的好食材

  華人健康網 2天前
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  偏頭痛中醫有妙方〜甩氣滯血瘀，按摩頭皮緩解

  偏頭痛不想吃止痛藥，中醫也有解方！中醫師指出，偏頭痛是一種定期性的頭痛症，痛處偏於左側或右側，並有噁心、嘔吐等現象。對女性而言，最主要的因素是天氣改變。對男性而言，

  華人健康網 2天前