早安健康

• 60＋的樂農體驗：看見生命的美，熟齡經驗是珍

  【早安健康／周傳久（現任公視銀髮節目製作人）】 高齡就業新思維 在高齡少子的社會現況下，如何讓年長一輩的人才發揮職場經驗、生命經驗和成熟度，是未來勞動部門推廣高齡就業的趨勢，期望未來除了關懷據點，渴望在社會上發光發熱的長輩們，也都能有更寬廣的舞

  早安健康 17小時前

• 8旬老婦骨質大勝女兒，2個生活習慣讓她骨質有

  【早安健康／吳慧禎報導】世界衛生組織將10月20日訂為世界骨質疏鬆日，一般觀念認為，年紀越大，骨質密度越不好，離骨質疏鬆症也越來越近，但其實生活習慣的影響可能比年紀更不容小覷！62歲的盧姓婦女健檢時發現骨質密度T值達-4.2，處於骨折高風險，她

  早安健康 17小時前

• 尿色改變、吃不下是肝臟在求救！檸檬水、青花菜

  【早安健康編輯部】脂肪肝好發年齡層在40～60歲之間，但BMI超標或是外表纖瘦體脂肪過高的人也會有此困擾。三餐充滿肉類、高油、精緻醣類、愛喝手搖飲料；久坐缺乏運動；過量飲酒還有激烈減肥的人，都是罹患脂肪肝的高風險族群。 肝病防治學術基金會曾針對

  早安健康 17小時前

• 皮下脂肪、內臟脂肪哪裡不同？真正鏟脂這樣吃才

  【早安健康／張承宇報導】內臟脂肪是位於腹部、胃腸周圍的脂肪組織，如果內臟脂肪過高，容易提高動脈硬化、高血壓、糖尿病等心血管疾病機率；而皮下脂肪則是皮膚下的脂肪，若是過多則可能使身型圓潤、顯得肥胖。因此如果能夠同時減少這二種脂肪，除了能讓我們更健

  早安健康 17小時前

• 一張圖告訴你最佳蹲馬桶姿勢，不費力就能順利排

  【早安健康／北村昌陽（活躍於醫療、健康領域，擔任自由撰稿人）】你排便順利嗎？有便意的時候，通常能馬上去廁所嗎？如果不知不覺錯過去廁所的時機，便意就消失了，下次的便意又遲遲不來。 長期如此，就是造成便祕的原因。如果我們能了解「便意」的機制，應該就

  早安健康 17小時前

• 上腹痛原因不只胃痛！這些症狀潛藏肝癌、胰臟癌

  【早安健康編輯部】肚子痛，可說是每個人從小到大最常遭遇的健康問題之一。等到我們久病成良醫，痛得上面一點就吞個胃藥，痛得下面一點還加上拉肚子，就吃得清淡一點，即便情況稍微嚴重，還是會有很多人認為這只是腸胃不好，算不上什麼大礙，忍一下或是再多休息幾

  早安健康 17小時前

• 壓力大、血壓飆…原來這6個小習慣，最容易擾亂

  【早安健康／王彥文報導】自律神經失調已經能算上現代人的現代病，根據日本新宿壓力診所的本將昂醫師的說明，自律神經系統混亂不僅讓人在身體上會感到倦怠、暈眩、耳鳴、肩頸痠痛、身體平衡感失調等症狀。在精神上也會變得多怒、厭煩、失去集中力、提不起勁做事等

  早安健康 1天前

• 開學腸胃炎腸病毒拉警報！跑廁所、發燒急跳腳，

  開學了，孩子們也進入「疫區」，流感、腸病毒、甚至腸胃炎，好像戰場上的流彈，怎麼預防都還是有可能被傳染。一旦家裡孩子被傳染，停課、跑醫院都是折磨，沒日沒夜地照顧不打緊，最怕的就是孩子高燒不退、肚子痛、沒食慾又全身無力，這時候家長總是想盡辦法，讓孩

  早安健康 1天前

• 肝膽胰保健百科：別讓沉默三兄弟釀癌王！

  【早安健康編輯部】2018年傳出知名體育主播傅達仁確診胰臟癌末期，飽受疼痛之苦的他希望台灣早日將安樂死合法化，最終選擇赴瑞士接受安樂死，完成結束生命的心願。此事震驚台灣社會，不僅喚起對善終的關注，也在每個台灣人的心中敲響了一記警鐘。 胰臟癌，是

  早安健康 1天前

• 2019諾貝爾醫學獎抗癌新策：缺氧讓癌細胞更

  【早安健康／余宗翰報導】上班、上課的時候經常打呵欠嗎？這時要小心自己是不是「身體缺氧」了。缺氧不只容易精神不佳，也是癌細胞喜歡的身體狀態！ 今年諾貝爾醫學獎揭曉，得主為美國哈佛醫學院教授凱林、英國學者雷克里夫與美國學者塞門薩三位學者，獲得肯定的

  早安健康 2天前

• 千萬別水洗生雞肉，易細菌感染恐致命！正確做法

  【早安健康／林昕潔整理編輯】從市場、超市買回來的雞肉，許多人都會認為不夠乾淨，因此下鍋前還會用清水再度清洗。但最近網路流傳的一篇文章，卻說「生雞肉不可以用水洗」，否則可能致病！其實，許多看似正確、普遍的食材處理步驟，其中的小細節都很容易被忽略，

  早安健康 2天前

• 比毛豆更厲害！防大腸癌的超級食物才是它

  【早安健康／張維庭編譯】在營養成分中常可以看見的「葉酸」（維生素B9），除了貧血之外，時常可以看見孕婦被提醒要多吃葉酸，這是因為葉酸負責建構肌肉、也是讓細胞分裂與合併，形成DNA的重要養分，能讓胎兒發育正常，而孕媽媽本人也能夠減緩疲倦、暈眩以及

  早安健康 2天前

• 51歲方岑拍戲竟重金屬中毒！親揭排毒保命靠這

  【早安健康／余宗翰報導】電視劇「我們這一班」的季老師身分而廣為人知的方岑，最近上節目透露，幾十年的演藝工作導致身體健康亮紅燈，尤其長期在地下室影棚工作，竟因而「重金屬中毒」，最後用「以毒攻毒」的方法來排毒，慢慢恢復健康。 資深美魔女淡出演藝圈，

  早安健康 3天前

• 十二指腸潰瘍的症狀與危險因子你該知道！十二指

  【早安健康／蘇柏儒報導】十二指腸潰瘍是一種發生在小腸最前端的管壁損傷。十二指腸潰瘍到底為何會發生呢？澳洲政府營運的全國性非營利組織「Healthdirect Australia」網站指出，我們的胃酸屬於強酸，能夠幫助消化食物，而胃與十二指腸的細

  早安健康 3天前

• 消浮腫這樣吃，44歲謝金燕5秘訣養出川字肌、

  【早安健康／余宗翰報導】「姐姐」謝金燕最近參加歐美時裝週，觀摹了倫敦、紐約、米蘭等城市的秀場；向來衣著風格很有想法的她成為媒體競相追逐的焦點，十分吸睛，謝金燕40+年紀卻有20歲少女般的完美體態再度掀起話題。 在演藝圈走跳，維持苗條體態的保養術

  早安健康 3天前

• 日本長壽村飲食探秘！醫界認可：吃對4款食物一

  【新聞中心／王彥文報導】日本人的長壽早已全球知名，而日本研究長壽的學者早在二十世紀三十年代便開始以統計日本各地的「長壽村」與在同一地域的「短命村」之日常飲食的不同之處，發現了就算是二十一世紀的現代學者醫師們照常推崇的健康食物。而當年以統計學發現

  早安健康 4天前

• 想補鈣不只有喝牛奶！這些食材鈣吸收更好、防骨

  【早安健康／張承宇報導】骨質疏鬆是所有中老年齡層的惡夢，不只是跌倒容易骨折、日常生活中需要小心翼翼，甚至可能讓脊椎因為骨質疏鬆而漸漸變型，在不知不覺中就骨折，相當危險。而雖然很多人都對防骨鬆要補鈣有概念，但近年研究卻指出牛奶的防骨鬆效果有限；日

  早安健康 4天前

• 吃太飽胃脹好難受！幫胃消消氣，2穴位快速緩解

  【早安健康／張承宇報導】和親友聚餐時美食當前，總令人不禁食指大動，一陣酒酣耳熱過後，肚子裡突然間多出很多食物，節食計畫功虧一簣，甚至胃也開始抗議、隱隱作痛？日本針灸師推薦透過獨特的按壓方式來刺激「足三里」、「內關」2處穴道，具備緩解胃部不適的功

  早安健康 4天前

• 知名胃藥竟含微量致癌成分！每天一杯薑黃牛奶護

  腸胃潰瘍或胃酸逆流時， 民眾都會食用胃藥來改善腸胃不適， 但其實許多消炎藥對腸胃有不良副作用。美國食品藥物管理局（FDA）指出，民眾常用胃藥「善胃得」（Zantac）的原料藥「雷尼替丁」ranitidine含有致癌物「N-亞硝基二甲胺（NDMA

  早安健康 9天前

• 維生素C是檸檬2倍！一盤麻油炒青椒聰明養眼護

  【早安健康／張承宇報導】青椒是每個人家中必備的營養好食，除了維生素C高達檸檬2倍之多，維生素A含量更是直逼番茄，能幫助補充營養、防止營養不均衡帶來的種種不適。日本名醫更推薦用一種香氣濃烈的健康油品來炒青椒，幫助青椒中的脂溶性物質「β胡蘿蔔」更容

  早安健康 9天前