早安健康

• 吃竹筍「少這步」竟氰酸中毒！哪些蔬果也要小心

  【早安健康／余宗翰報導】夏天是筍子的產季，炎熱的夏天來一道涼拌竹筍沙拉或竹筍湯，清甜又消暑，是許多民眾愛吃的料理。但很多人不知道，竹筍若沒有好好處理，也有中毒的危險，前陣子就有民眾吃了竹筍後出現過敏及呼吸不順的疑似中毒的現象，經了解是因為竹筍只

  早安健康 22小時前

• 鐵質是菠菜3倍！不怕變胖防腸癌試試「豆中之王

  【早安健康／張維庭編譯】炎炎夏日總忍不住吃冰涼的豆花或是刨冰，時常可在配料中看見大紅豆的蹤影，而大紅豆不僅是好吃的豆類，還富含極高的營養價值，鐵質是菠菜的3倍，能夠補充不足的鐵質預防貧血，膳食纖維能夠改善便秘、重整腸道環境預防大腸癌，維生素B1

  早安健康 1天前

• 兒童便秘拉警報，爸媽好煎熬！黃瑽寧醫師：排便

  Vivi媽一年前剛升等二寶媽，特意請育嬰假專心照顧即將就讀幼兒園的大寶，和新生的寶妹。豈知，最近兩個孩子忽然不約而同地，發生排便不順暢，每次嗯嗯都是脹紅了臉，甚至蹲馬桶蹲到又哭、又求饒，讓媽媽好心疼！帶去看醫生才知道，原來兩個寶貝都發生了兒童便

  早安健康 2天前

• 青花菜、酪梨都輸了！300位名醫公認健康食材

  【早安健康／張承宇報導】日常生活中總是會看到許多推薦各種好食物、營養補充品的文章與健康資訊，但究竟什麼食物才最健康呢？日本TBS電視台節目「名医のTHE太鼓判（暫譯：名醫掛保證）」，近期邀請了300位名醫，共同票選出心目中最健康的食材，常被認為

  早安健康 2天前

• 廚房常見8種東西，這4種千萬別放進微波爐！

  【早安健康／林昕潔整理編輯】微波爐是許多人家中的好幫手，不論是加熱已經煮好的食物，或是用來解凍和烹調都能派上用場，也有人用微波爐來做甜點呢！一般狀況下，微波爐是很安全的家用電器，但有些東西若放進微波爐加熱，卻會造成危險。以下列舉的各個物品，你知

  早安健康 5天前

• 瘦下半身肥胖，每天只要一分鐘的核心運動

  【早安健康／張維庭編譯】臉和腿總是腫腫的、冬天時比別人更怕冷、雖然體重和飲食都正常，下半身卻特別肥胖？有這些問題，常常都是起因於下半身的肌力不足，使得血液循環不良、淋巴阻塞，體內堆積著無法正常排出的老廢物質，營養和氧氣也無法順利循環全身，結果就

  早安健康 5天前

• 最佳排濕時機到了！中元節清熱健脾就靠這些水果

  【早安健康企劃】大暑過後，緊接著中元節要到了，夏季氣溫最高、濕氣最盛正在此時，根據衛福部統計，今年的超高溫已讓熱傷害人數突破千人，中暑、熱暈厥等狀況層出不窮。這時候多數人寧願躲在冷氣房中也不願踏出門，但其實只要小心防曬、補水，現在其實是非常重要

  早安健康 6天前

• 活腦防失智，該吃什麼好？89歲的她，這樣反轉

  【早安健康／張承宇報導】預防失智症除了綠茶薑黃、綠茶、青背魚等「超級食物」以外，就連嚼口香糖都可能有用？！日本醫學博士指出，咀嚼口香糖的動作，竟有活化腦部、防止腦部衰弱的功效，甚至有高齡患者透過恢復牙齒咀嚼力，讓四處遊蕩的情況改善，甚至開始憶起

  早安健康 7天前

• 長骨刺會有哪些症狀？骨刺一定要開刀嗎？醫生詳

  【早安健康／李奕璇、呂薏萱報導】長骨刺是正常的骨骼老化現象，只是現代人經常久坐久站、姿勢不正確，使脊椎骨之間的椎間盤受到壓迫而提早變薄、失去彈性，因此年輕人長骨刺可能是脊椎提早老化。 骨刺原因 骨刺是骨頭增生的結果，在X光片上看起來，像是從骨頭

  早安健康 8天前

• 頭痛、失眠、下巴痛？「顳顎關節症候群」如何按

  【早安健康／張承宇報導】經常頭痛、失眠、嘴巴張不開、下顎痛，有時張嘴時還有異音？當心可能是「顳顎關節症候群」作祟！根據統計，成年人超過20～30%有這樣的症狀而不自知，就醫者只有一成，且女性發生率高於男性3～9倍。而若是放任不管，除了長期疼痛以

  早安健康 9天前

• 疲憊易累不是懶，是血糖失控！早餐這樣吃，血糖

  王先生是開大型聯結車的職業駕駛，每天全省南北來回跑透透，一上車就是十幾個小時，長途駕駛對年輕的他，不是什麼難事，直到兩年前開始，發現不管睡的再飽，吃完早餐後常常還是覺得昏昏欲睡，也很容易覺得累，本來以為肝不好，做了檢查才知道，原來是有糖尿病自己

  早安健康 13天前

• 甲狀腺亢進，飲食要做哪些改變？緩和甲狀腺亢進

  【早安健康／林昕潔報導】甲狀腺機能亢進，是甲狀腺製造過多甲狀腺素，所引起內分泌失調的疾病。在台灣，約有300萬人罹患相關疾病，且病患以女性居多，男女比例約1：10。除了遺傳，壓力和飲食也可能導致甲狀腺機能亢進，並引起脖子（甲狀腺）腫大、心跳加速

  早安健康 13天前

• 魚油、蝦紅素夯在哪？一篇看懂功效、聰明補充！

  在注重養生保健的年代，「代謝順暢」已成為檢視健康與否的基本指標之一，特別在多數人忙碌、外食、運動不足導致代謝卡卡的情況下，「代謝順暢」顯得更加重要！除了從食物中攝取，聰明的現代人開始懂得適時從魚油、蝦紅素、維生素E中攝取不足的營養成分。過去，不

  早安健康 14天前

• 鎂不足也容易得糖尿病！補充3類含鎂飲食降47

  【早安健康／張承宇報導】隨著醫學研究不斷發展，許多病症也逐漸被發現了新的原因，以糖尿病為例，除了長期攝取過多糖分以外，某種營養素的不足也可能提高糖尿病風險。日本糖尿病名醫指出，常見的健康美食：香蕉、菠菜、海帶芽，竟也有預防糖尿病的效果，而這些食

  早安健康 14天前

• 吃冰頭痛容易中風？腦神經科醫師：「這原因」更

  【早安健康／吳慧禎報導】炎炎夏日總讓人想要大口吃冰，逛賣場時走到冰品區，忍不住流連忘返挑起冰品，但有時候吃冰吃太快，就要忍受一陣頭痛突然襲來，瞬間大腦像是結凍般，痛到話都說不出來，還有傳聞說這可能是容易中風、甚至變成植物人的徵兆，到底有沒有那麼

  早安健康 15天前

• 喉嚨痛、發燒以為只是感冒？日醫：6症狀警覺肺

  【早安健康／王彥文報導】大家發現自己咳嗽流鼻水時，會馬上去看醫生嗎？在現代忙碌且又競爭激烈的工作環境下，相信有些時候大家並不會馬上就醫，而是購買市售的感冒藥來應對。 但是，有些症狀與感冒類似的嚴重病症，卻輕忽不得！日本北海道大學藥學部客座教授岸

  早安健康 15天前

• 炎炎夏日癢到崩潰怎麼辦？！醫師教你如何制伏惱

  今年35歲的凱莉事業愛情兩得意，看似人生勝利組的她，長期以來卻有個不為人知的煩惱；身上經常反覆長滿類似蚊蟲叮咬的腫塊，灼熱、癢痛，癢到睡不著；經過醫師診斷才發現是慢性蕁麻疹，病情時好時壞，而當天氣轉熱，炎熱天氣使凱莉的蕁麻疹狀況更加嚴重，連胸口

  早安健康 16天前

• 體重70→48kg！超狂減重蔬菜湯食譜「吃飽

  【早安健康／張承宇報導】造成肥胖成因眾多，除了缺乏運動、受先天體質影響以外，飲食也是造成肥胖的一大因素，因此控制飲食成為了想減肥者的一大選項。日本知名減重作家藤井香江就曾成功瘦下了20kg，而他的祕訣之一，就是將各種具有健康減肥功效的好食材製成

  早安健康 19天前

• 34歲OL爆甩51kg！減肥靠2秘訣整腸鏟脂

  【早安健康／張承宇報導】當身上有多餘的贅肉、體重想要甩掉，你會選擇節食、不碰最愛的炸物零食，還是做大量的運動，把吃下的熱量都消耗掉呢？日本生活節目近期介紹了多位女性的減肥秘訣，其中一位女性鈴木沙織，花了三年的時間總共甩肉51公斤，從原本97kg

  早安健康 19天前

• 頭皮癢怎麼辦？舒緩頭皮乾癢、頭皮屑，9大招護

  【早安健康／林昕潔報導】你也有頭皮癢煩惱嗎？每當季節或環境改變、或是壓力大的時候，你常會感到頭皮容易發癢，甚至頭皮屑也跟著出來見人了嗎？雖然頭皮癢、頭皮屑都不是會對健康造成嚴重影響的大問題，卻會影響人的外表及給人的印象，或是造成生活上的困擾。而

  早安健康 19天前