早安健康

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  • 吃竹筍「少這步」竟氰酸中毒!哪些蔬果也要小心

    【早安健康/余宗翰報導】夏天是筍子的產季,炎熱的夏天來一道涼拌竹筍沙拉或竹筍湯,清甜又消暑,是許多民眾愛吃的料理。但很多人不知道,竹筍若沒有好好處理,也有中毒的危險,前陣子就有民眾吃了竹筍後出現過敏及呼吸不順的疑似中毒的現象,經了解是因為竹筍只

    早安健康 22小時前
  • 鐵質是菠菜3倍!不怕變胖防腸癌試試「豆中之王

    【早安健康/張維庭編譯】炎炎夏日總忍不住吃冰涼的豆花或是刨冰,時常可在配料中看見大紅豆的蹤影,而大紅豆不僅是好吃的豆類,還富含極高的營養價值,鐵質是菠菜的3倍,能夠補充不足的鐵質預防貧血,膳食纖維能夠改善便秘、重整腸道環境預防大腸癌,維生素B1

    早安健康 1天前
  • 兒童便秘拉警報,爸媽好煎熬!黃瑽寧醫師:排便

    Vivi媽一年前剛升等二寶媽,特意請育嬰假專心照顧即將就讀幼兒園的大寶,和新生的寶妹。豈知,最近兩個孩子忽然不約而同地,發生排便不順暢,每次嗯嗯都是脹紅了臉,甚至蹲馬桶蹲到又哭、又求饒,讓媽媽好心疼!帶去看醫生才知道,原來兩個寶貝都發生了兒童便

    早安健康 2天前
  • 青花菜、酪梨都輸了!300位名醫公認健康食材

    【早安健康/張承宇報導】日常生活中總是會看到許多推薦各種好食物、營養補充品的文章與健康資訊,但究竟什麼食物才最健康呢?日本TBS電視台節目「名医のTHE太鼓判(暫譯:名醫掛保證)」,近期邀請了300位名醫,共同票選出心目中最健康的食材,常被認為

    早安健康 2天前
  • 廚房常見8種東西,這4種千萬別放進微波爐!

    【早安健康/林昕潔整理編輯】微波爐是許多人家中的好幫手,不論是加熱已經煮好的食物,或是用來解凍和烹調都能派上用場,也有人用微波爐來做甜點呢!一般狀況下,微波爐是很安全的家用電器,但有些東西若放進微波爐加熱,卻會造成危險。以下列舉的各個物品,你知

    早安健康 5天前
  • 瘦下半身肥胖,每天只要一分鐘的核心運動

    【早安健康/張維庭編譯】臉和腿總是腫腫的、冬天時比別人更怕冷、雖然體重和飲食都正常,下半身卻特別肥胖?有這些問題,常常都是起因於下半身的肌力不足,使得血液循環不良、淋巴阻塞,體內堆積著無法正常排出的老廢物質,營養和氧氣也無法順利循環全身,結果就

    早安健康 5天前
  • 最佳排濕時機到了!中元節清熱健脾就靠這些水果

    【早安健康企劃】大暑過後,緊接著中元節要到了,夏季氣溫最高、濕氣最盛正在此時,根據衛福部統計,今年的超高溫已讓熱傷害人數突破千人,中暑、熱暈厥等狀況層出不窮。這時候多數人寧願躲在冷氣房中也不願踏出門,但其實只要小心防曬、補水,現在其實是非常重要

    早安健康 6天前
  • 活腦防失智,該吃什麼好?89歲的她,這樣反轉

    【早安健康/張承宇報導】預防失智症除了綠茶薑黃、綠茶、青背魚等「超級食物」以外,就連嚼口香糖都可能有用?!日本醫學博士指出,咀嚼口香糖的動作,竟有活化腦部、防止腦部衰弱的功效,甚至有高齡患者透過恢復牙齒咀嚼力,讓四處遊蕩的情況改善,甚至開始憶起

    早安健康 7天前
  • 長骨刺會有哪些症狀?骨刺一定要開刀嗎?醫生詳

    【早安健康/李奕璇、呂薏萱報導】長骨刺是正常的骨骼老化現象,只是現代人經常久坐久站、姿勢不正確,使脊椎骨之間的椎間盤受到壓迫而提早變薄、失去彈性,因此年輕人長骨刺可能是脊椎提早老化。 骨刺原因 骨刺是骨頭增生的結果,在X光片上看起來,像是從骨頭

    早安健康 8天前
  • 頭痛、失眠、下巴痛?「顳顎關節症候群」如何按

    【早安健康/張承宇報導】經常頭痛、失眠、嘴巴張不開、下顎痛,有時張嘴時還有異音?當心可能是「顳顎關節症候群」作祟!根據統計,成年人超過20~30%有這樣的症狀而不自知,就醫者只有一成,且女性發生率高於男性3~9倍。而若是放任不管,除了長期疼痛以

    早安健康 9天前
  • 疲憊易累不是懶,是血糖失控!早餐這樣吃,血糖

    王先生是開大型聯結車的職業駕駛,每天全省南北來回跑透透,一上車就是十幾個小時,長途駕駛對年輕的他,不是什麼難事,直到兩年前開始,發現不管睡的再飽,吃完早餐後常常還是覺得昏昏欲睡,也很容易覺得累,本來以為肝不好,做了檢查才知道,原來是有糖尿病自己

    早安健康 13天前
  • 甲狀腺亢進,飲食要做哪些改變?緩和甲狀腺亢進

    【早安健康/林昕潔報導】甲狀腺機能亢進,是甲狀腺製造過多甲狀腺素,所引起內分泌失調的疾病。在台灣,約有300萬人罹患相關疾病,且病患以女性居多,男女比例約1:10。除了遺傳,壓力和飲食也可能導致甲狀腺機能亢進,並引起脖子(甲狀腺)腫大、心跳加速

    早安健康 13天前
  • 魚油、蝦紅素夯在哪?一篇看懂功效、聰明補充!

    在注重養生保健的年代,「代謝順暢」已成為檢視健康與否的基本指標之一,特別在多數人忙碌、外食、運動不足導致代謝卡卡的情況下,「代謝順暢」顯得更加重要!除了從食物中攝取,聰明的現代人開始懂得適時從魚油、蝦紅素、維生素E中攝取不足的營養成分。過去,不

    早安健康 14天前
  • 鎂不足也容易得糖尿病!補充3類含鎂飲食降47

    【早安健康/張承宇報導】隨著醫學研究不斷發展,許多病症也逐漸被發現了新的原因,以糖尿病為例,除了長期攝取過多糖分以外,某種營養素的不足也可能提高糖尿病風險。日本糖尿病名醫指出,常見的健康美食:香蕉、菠菜、海帶芽,竟也有預防糖尿病的效果,而這些食

    早安健康 14天前
  • 吃冰頭痛容易中風?腦神經科醫師:「這原因」更

    【早安健康/吳慧禎報導】炎炎夏日總讓人想要大口吃冰,逛賣場時走到冰品區,忍不住流連忘返挑起冰品,但有時候吃冰吃太快,就要忍受一陣頭痛突然襲來,瞬間大腦像是結凍般,痛到話都說不出來,還有傳聞說這可能是容易中風、甚至變成植物人的徵兆,到底有沒有那麼

    早安健康 15天前
  • 喉嚨痛、發燒以為只是感冒?日醫:6症狀警覺肺

    【早安健康/王彥文報導】大家發現自己咳嗽流鼻水時,會馬上去看醫生嗎?在現代忙碌且又競爭激烈的工作環境下,相信有些時候大家並不會馬上就醫,而是購買市售的感冒藥來應對。 但是,有些症狀與感冒類似的嚴重病症,卻輕忽不得!日本北海道大學藥學部客座教授岸

    早安健康 15天前
  • 炎炎夏日癢到崩潰怎麼辦?!醫師教你如何制伏惱

    今年35歲的凱莉事業愛情兩得意,看似人生勝利組的她,長期以來卻有個不為人知的煩惱;身上經常反覆長滿類似蚊蟲叮咬的腫塊,灼熱、癢痛,癢到睡不著;經過醫師診斷才發現是慢性蕁麻疹,病情時好時壞,而當天氣轉熱,炎熱天氣使凱莉的蕁麻疹狀況更加嚴重,連胸口

    早安健康 16天前
  • 體重70→48kg!超狂減重蔬菜湯食譜「吃飽

    【早安健康/張承宇報導】造成肥胖成因眾多,除了缺乏運動、受先天體質影響以外,飲食也是造成肥胖的一大因素,因此控制飲食成為了想減肥者的一大選項。日本知名減重作家藤井香江就曾成功瘦下了20kg,而他的祕訣之一,就是將各種具有健康減肥功效的好食材製成

    早安健康 19天前
  • 34歲OL爆甩51kg!減肥靠2秘訣整腸鏟脂

    【早安健康/張承宇報導】當身上有多餘的贅肉、體重想要甩掉,你會選擇節食、不碰最愛的炸物零食,還是做大量的運動,把吃下的熱量都消耗掉呢?日本生活節目近期介紹了多位女性的減肥秘訣,其中一位女性鈴木沙織,花了三年的時間總共甩肉51公斤,從原本97kg

    早安健康 19天前
  • 頭皮癢怎麼辦?舒緩頭皮乾癢、頭皮屑,9大招護

    【早安健康/林昕潔報導】你也有頭皮癢煩惱嗎?每當季節或環境改變、或是壓力大的時候,你常會感到頭皮容易發癢,甚至頭皮屑也跟著出來見人了嗎?雖然頭皮癢、頭皮屑都不是會對健康造成嚴重影響的大問題,卻會影響人的外表及給人的印象,或是造成生活上的困擾。而

    早安健康 19天前

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