早安健康
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肺是嬌臟要溫和對待！中醫教學正確吃法煮法，肺
【早安健康編輯部】我們都知道養肺要吃白色食物，不過除了食物，養肺還跟飲食習慣也有關係？ 肺喜「潤」，要溫和對待 中醫師吳明珠指出，在中醫的觀點中，肺是「嬌臟」，意思
早安健康 2天前 -
保護心血管、預防乳癌失智，日本教授力推的健康
【早安健康／王彥文報導】提到葉酸，在大眾的觀念中都是孕婦才需要加強補充的營養素。但根據日本管理營養師表示：長期缺乏葉酸會導致血管脆弱、進而提高心血管疾病的發生機率，
早安健康 2天前 -
泡腳、手足浴暢通血流，發汗排毒比泡澡養生更簡
現代人的生活型態與以往大不相同，冷氣空調的出現大幅改變了炎熱季節人們流汗的模式，尤其是上班族， 通勤、中午吃飯時可能汗流浹背，但整個白天待在冷氣房裡，流汗機會不多。
早安健康 2天前 -
肺是外邪入侵第一道關卡，如何固肺防病？這樣拍
【早安健康編輯部】肺為什麼感覺上那麼容易受傷、生病？你可能沒有想過，肺其實是人體遇到外敵入侵的第一道關卡，就跟皮膚一樣。 肺泡接觸外界面積等同一個足球場大 大家都懂
早安健康 3天前 -
油油花生不敢碰？但這樣吃對能清血管又抗炎！
【早安健康／張承宇報導】油脂豐富又鹹香的花生是許多國人最愛的國民美食，無論當成配菜還是直接當成零嘴，都能吃得有滋有味、滿嘴生香，然而，花生中豐富的油脂也令許多人望之
早安健康 3天前 -
只有白色食物才養肺？告訴你3種不是白色也對肺
【早安健康編輯部】面對數字每年都在上升的肺癌，到目前仍然是重大威脅的新冠肺炎，甚至已經與我們長相左右的各種流感，我們的肺處在重重危機中。中醫強調「白色食物養肺」，其
早安健康 4天前 -
提升心靈免疫，日本醫師的私房祕招竟是抖腳、打
【早安健康／張承宇報導】2019年末至今已數月過去，全球新型冠狀病毒疫情仍未能消退，而在疫苗尚未研發完成前，想要避免感染，除了平常就要做好防護措施、減少群聚，自身的
早安健康 4天前 -
肺腺癌患者十年倍增，4個日常動作養肺增進肺機
【早安健康編輯部】新冠肺炎疫情全球大爆發，其實除了這場突如其來的風暴，我們的肺早已陷入危機：2018 年十大死亡原因統計中，第1、4、7 名皆與肺有關，在第一名的癌
早安健康 5天前 -
想抗老，先改善糖化體質！清爽低卡櫛瓜麵當你的
【早安健康／張承宇報導】酷暑天氣讓人瘋狂流汗、懶洋洋又沒食慾，不妨來道清爽的「櫛瓜義大利麵」消暑兼減肥！由日本健康食譜暢銷作者所設計的「麵非麵」料理，有助減少碳水化
早安健康 23天前 -
28歲不嗜甜也糖尿病！怕冷怕熱也是徵兆，這關
【早安健康／余宗翰報導】進入炎熱的夏天，相信很多人都有身體容易躁熱、進到冷氣房又覺得太冷的經驗，這種現象可能是冷氣過冷，導致進入室內容易著涼、發冷；不過，如果發現室
早安健康 23天前 -
悶熱天氣喝什麼解渴？日本正夯的補水聖品是這杯
【早安健康／張承宇報導】日頭赤炎炎，補充水分非常重要，不過只補水還不夠，還需要補充礦物質，然而，喝運動飲料又容易有含糖量高、容易發胖的問題，該喝什麼才好？日本生活類
早安健康 24天前 -
50後保持體態，如何避免受傷？輕量版深蹲幫你
【早安健康／王彥文報導】人們很容易陷入一個迷思，就是認為老人家瘦一點比較好。當然有許多長輩一生都把身材維持得很好，但無論原本體重多少，要是老人家漸漸消瘦下來，這絕對
早安健康 25天前 -
最常見已不是發燒！一次看懂男女染疫徵兆差別在
【早安健康／余宗翰報導】別以為新冠肺炎（COVID-19，又名武漢肺炎）的主要症狀是發燒，歐洲最近一篇臨床研究報告指出，歐洲輕度至中度患者有很多症狀的發生率都高於發
早安健康 26天前 -
染疫後不知不覺缺氧…醫：最可怕的就是「溫水煮
【早安健康／余宗翰報導】磐石艦群聚事件爆發以來，台灣已出現多起一採陰、二採才確診的個案，這些感染的個案都是年輕人，症狀輕微，甚至無症狀。症狀輕微可能代表著體內病毒量
早安健康 26天前 -
每天「超順」！想讓健檢報告沒紅字，天然養生喝
【早安健康／張承宇報導】您是否也曾受便秘所苦，固定時間大不出來，就怕等到重要會議、考試才有便意急著跑廁所，造成生活上極大的困擾，甚至影響學業和工作？ 其實便祕帶來的
早安健康 26天前 -
「要在有病毒的空氣中大口呼吸」娜姐自豪有抗體
【早安健康／余宗翰報導】美國樂壇天后瑪丹娜（Madonna）是世界級話題人物，4月底時她在社群媒體發影片自爆「體內有抗體」，引起網路一片議論，很多人猜測她說的是新冠
早安健康 26天前 -
一個月能瘦9kg！女星瘋「葡萄柚甩肉」怎麼吃
【早安健康／張承宇報導】韓國知名女團KARA前成員妮可，公開了自己靠著以葡萄柚為主的食譜來維持體重；無獨有偶，台灣戲劇一姊陳喬恩日前也大方分享「葡萄柚減肥法」，據說
早安健康 27天前
