喝氣泡水會傷牙齒?醫:關鍵在這裡

NOWnews 2022/06/24 10:15(9天前)
▲喝氣泡水會傷牙?醫師點破迷思,並提醒純水的好處還是大於氣泡水。(圖/取自pixabay)▲喝氣泡水會傷牙?醫師點破迷思,並提醒純水的好處還是大於氣泡水。(圖/取自pixabay)
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炎熱的天氣,民眾會用氣泡水來消暑解渴,品牌和口味也愈來愈多,網路還有流傳氣泡水的各種好處,但萬芳醫院家醫科徐聖侖醫師提出專業建議,氣泡水沒有太多神奇的功效,可以用來取代含糖飲量,但不適合完全取代一天的純水攝取,其中胃不好的民眾則要少喝。

以水打入二氧化碳製成氣泡水,看起來無熱量又健康,但民眾可以把氣泡水當一般白開水喝整天嗎?徐聖侖醫師表示,以醫師的立場還是不建議,希望還是以純水為主。他進一步解釋,因為氣泡水裡面含有二氧化碳,喝多了容易腹脹,或是打嗝的症狀變得比較明顯,所以如果本身胃部狀況不是那麼好,像是胃食道逆流或是胃潰瘍的病人來說,可能喝過多氣泡水,反而會加重症狀。

▲徐聖侖醫師表示,胃部狀況不是那麼好,像是胃食道逆流或是胃潰瘍的病人來說,建議要酌量喝氣泡水,避免加重症狀。(圖/取自shutterstock)
▲徐聖侖醫師表示,胃部狀況不是那麼好,像是胃食道逆流或是胃潰瘍的病人來說,建議要酌量喝氣泡水,避免加重症狀。(圖/取自shutterstock)

另外,網路流傳的氣泡水可促進新陳代謝、幫助腸胃蠕動甚至減肥等神奇功效,徐聖侖醫師直言:「這些相關的研究是比較少。」醫師再次強調,平常還是盡量以白開水為主,但如果真的非要喝到一些有味道的水,或是希望有點口感,氣泡水是可以拿來取代平常飲用的含糖飲料或者是汽水,默默地降低糖分的攝取,對於身體的負擔小,相對來說可以會好一些。

醫師也點出民眾對於氣泡水的疑慮,他說,很多人認為,喝氣泡水會傷牙齒。但其實氣泡水不會過度傷害牙齒,更傷牙齒的是含糖飲料,不會因為喝氣泡水,讓牙齒狀況變得比較差。

徐聖侖醫師建議,如果本身不排斥喝一般白開水的人,不需要為了減重、代謝、排便等去喝氣泡水,基本上純水的好處還是大於氣泡水。但如果每天都至少喝到一杯含糖飲料、手搖飲的族群,那可以嘗試用氣泡水取代含糖飲料,其實對身體來說是有幫助的。

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