【特企】泡湯禁忌問與答 泡湯有眉角

中華電信 2022/01/05 14:00(268天前)

泡湯是人生一大享受,浸泡在溫泉中,身心靈全都淨化,不過,可別以為衣服一脫,就可以縱身躍入泉池中,泡湯其實有其須留意的細節,包括泡湯前後的禁忌,及什麼人不適合泡湯等,許多泡湯的眉角,不可不知!現在就來介紹泡湯應該注意哪些問題。

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泡湯問題QA

 

Q:酒足飯飽後,可以泡湯放鬆一下嗎?

 

A:吃飽飯後,由於消化不良,不建議馬上泡湯,至少需飯後1-2小時再下水。相對的,空腹時也不建議泡湯,因為泡湯會消耗熱量與體力,對身體是一負擔。

 

此外,切記酒後更不能泡湯,一旦泡湯在溫熱作用下,心跳加速、血壓飆升,心臟負荷過重,恐會發生頭暈、腦溢血等意外,尤其嚴禁一邊泡湯、一邊喝酒!

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(取自Pixabay)

 

Q:泡湯可以泡多久,泡越久對身體越好嗎?

 

A:泡湯時間最好一次約莫10-15分鐘,流汗時就可先起身稍作休息,此時注意多補充水份。泡湯、起身、休息,如此來回反覆多次,比一次泡久的效果來得好。

 

此外,泡湯前應先做簡單的暖身操,以避免急劇的溫度變化引發不適。入池前,先以泉水淋拍腿、手、腰、頸、等部位,讓身體適應水溫,再慢慢浸泡溫泉中,如此才不致頭暈、昏沉沉。

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(取自Pixabay)

 

 

Q:泡湯怕頭暈跌倒,醫教你這樣做

 

A:泡湯時,如果感到頭暈,可用濕毛巾來冷卻頭部,並在溫暖的房間休息一陣子,便可改善。然而,泡溫泉時,一旦頭暈、心悸、噁心等狀況出現,最好馬上停止泡湯,「慢慢」起身,走出浴池休息。

 

 

Q:泡湯注意衛生,會感染性病嗎?

 

如果同一個池湯裡的泡湯客有性病,會被傳染嗎?醫生指出,曾有案例指出女性去泡湯結果感染「陰道滴蟲症」,但這類性病屬於親密接觸,才有可能受到感染,並非溫泉水中含有滴蟲,而是泡湯設施或毛巾不潔所致,或是光屁股坐在澡堂池邊,才容易被感染,所以要注意環境及使用物品的清潔。因此也有醫師建議,女性泡完大眾池後,應以清水稍做清潔。

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 (取自Pixabay)

 

此外,泡湯是否還有其他禁忌呢?儘管泡湯是老少咸宜的休閒活動,但仍要注意有些人是不適合泡湯的:

 

睡眠不足:

由於泡湯會消耗體力,因此太累或睡眠不足的人,建議先別急著下水,待有體力後再泡湯吧!

 

高血壓或心臟病:

 

如有心臟疾病或高血壓患者,可詢問醫生是否可以泡湯。若可泡湯,泉水溫度最好介於38℃到41℃之間,且泡湯最好不要超過30分鐘,必須補充水分,避免產生脫水的情形。

 

皮膚疾病:

 

如果有發炎性皮膚疾病,一旦泡湯下水,很可能會讓病情更嚴重;傳染性皮膚疾病的人,如果泡湯,恐有傳染他人的風險。

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 (取自Pixabay)

 

此外,泡湯時最好結伴同行,不要一個人泡湯,較有安全性。泡湯好處多,如能掌握泡湯的小學問,就能泡得安心,享受泡湯樂!

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