天冷手腳冰 喝桂圓紅棗茶去寒

台灣新生報 2019/11/20 00:00(22天前)
冬天天氣寒冷,根據執業中醫師康涵菁表示,「寒氣」就是寒,寒冷,冷涼,也是陰的基本屬性,而中醫「外感六淫」就包含所謂的寒邪,建議民眾可以在這個季節透過桂圓紅棗茶來養生去寒。

人體感受到寒邪最直接的感覺就是怕冷,當嚴重時,不論如何添衣保暖、近火取暖,寒邪仍在,仍舊會出現怕冷的感覺,別人用手觸摸,可能會感覺熱得燙手,但病人自己仍是覺得怕冷,這樣的症狀就被稱為「惡寒」。

在氣溫降低時,有很多民眾會有手腳冰冷的困擾,尤其是用冷水洗手後手凍得像冰棒,這也是寒邪的表現,因為氣溫低使血管收縮,血液回流能力減弱,末梢血液循環不順暢,造成手腳冰冷。

康涵菁建議冬季怕冷的民眾,可以透過桂圓紅棗茶來幫助去寒,因為桂圓紅棗茶,茶味淳厚,茶性溫潤,拿來滋補身體、養生美顏相當適合。

桂圓紅棗茶做法:去核桂圓肉50克,去核紅棗8-10粒。將桂圓和紅棗放進3000毫升清水,煮30分鐘即可飲用;桂圓性溫、味甘,有滋補心脾,調養氣血的功效;紅棗則能補中益氣、養血生津。兩者相合,能起到很好的養生去寒的功效。

桂圓紅棗茶非常適合冬季怕冷的朋友,不過需要提醒的是,若有感冒、風寒、上火、喉嚨發炎、口乾舌燥等情況,則不適宜飲用桂圓紅棗茶。
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