女性好發經前外感 八珍雞湯助調氣血

台灣新生報 2019/09/24 00:00(25天前)
有許多女生常常會月經前出現感冒的情形,執業中醫師周宗翰指出,這在中醫被稱為經前外感,建議容易經前感冒的女性,可以適時地配合喝點八珍雞湯,來幫助調養補足氣血。

周宗翰指出,有些女性在經前一到兩個星期,會覺得喉嚨很乾、很癢或痛,鼻子又塞又流涕、頭痛,周身骨痛等,使用常用的感冒藥都不會好,而只有等當次月經結束,症狀變神奇的減輕及消失,而這就是典型的經前症候群,在中醫又稱為經前外感。

周宗翰建議有經前外感的女性,在飲食上要多吃補氣血的食物,因為氣血充足時,人一年四季的手腳都是暖和的,而氣不足的人,對外界氣溫低特別敏感,很容易就手腳冰冷了,像是適時配合喝點八珍雞湯,就有助於調養補足氣血。

【八珍雞湯】

材料:當歸10克、川芎5克、白芍8克、熟地15克、石柱參3克、炒白朮10克、茯苓8克、炙甘草5克,紅棗(剪碎)10顆,老母雞1隻。

作法:

1.準備食材(雞肉切塊)。

2.起鍋,放入適量的水,放入雞肉,汆燙約2-3分鐘。

3.撈起雞肉,再清洗乾淨,放入適當大小的鍋中。

4.所有藥材以清水沖洗乾淨,將所有藥材放入雞鍋中。

5加入米酒適量與水3000CC。

6.放上瓦斯爐,開中大火煮滾後改小火,續煮約25-30分鐘(依自己喜愛雞肉的軟度即可)。

7.最後以鹽調味即可,盛碗或整鍋上桌。

功效:除增強體質、補養氣血外,還能延緩衰老,女人經期過後喝上四五天,就能把內分泌調理得很正常,像臉色發黃、頭髮枯黃、容易疲勞、手腳冰涼、月經不調、貧血、更年期、病後及孕後虛弱這一類問題都可以用八珍雞湯來調理。
FB留言

即時健康
媒體

降雨:

氣溫: