自癒力衰退有3徵兆!哪裡痠痛,就從那裡就開始生病

華人健康網 2019/08/20 15:00(28天前)

每個人生來都具有「自癒力」,「自癒力」是人體最好的醫生!它讓痠痛勞累可以盡快排除;讓多數的疾病有辦法自行痊癒;即使和必要的醫藥也能協調平和不相害。可惜現代人一味依賴醫藥科技,反而忽略如何照顧自己的身體,甚至落得名醫也束手無策。很多學員跟我學「人體自癒療法」,驚訝它的健康效果,起初都以為這套運動是能「增強」抗病力,事實上,它是喚醒每個人天賦的保健自癒能力,只是知道這個祕密和方法的人越來越少。

●氣血通暢就身強體健,氣血不通就痠痛老病

幾千年來,華人傳統醫學以「無形的氣」和「有形的血」為本,認為百病之所以叢生,不外乎氣血失和。「氣為血之帥」,氣推動血的流動,氣順行無阻,血才不會停滯;「血為氣之母」,氣的生成和運行需在血液中完成,血能載氣,兩者即相依相存。

氣血決定一個人的健康,氣足血行,自然體質強健,元氣飽滿。反之,如果氣弱血虛,血流趨緩,就像水流慢的水溝容易卡積髒污,氣血循行的經絡裡形成「氣結」,痠痛和麻痹於是出現;忽視「痠痛麻」小毛病不處理,連帶部位都會惡化導致氣滯血瘀,細胞得不到滋養,很快便加速衰老、抗病力漸失,慢性病、癌症上身的可能性就會大幅增高。

●自癒力衰退3徵兆,哪裡痠痛那裡就開始生病

自癒力下降,身體會從3大病理徵兆來提醒我們,最直接的感受八、九成都是「痠、痛、麻」。瞭解病理警訊和症狀要立即處理都很重要,「勿以善小而不為」,每天及時處理身體的廢物病氣,讓氣血組織回復正常,才不會小痛變大病。下列的不適症狀,可自我檢查是否經常出現──

‧自律神經失調:

自律神經又分交感、副交感神經,兩者若不協調則病況齊發。交感神經緊張時,末梢血管收縮而影響氣血循環,於是肌肉緊繃、肩頸僵硬、關節痠痛;副交感神經緊張時,呼吸變得急促,感覺疲憊、不安、注意力難以集中。

‧氣血經絡阻滯:

氣血運行於經脈和絡脈,身體隨時進行養分和代謝廢物的交換工程。一旦經絡堵塞、氣血瘀積,身體形同飽受污染的化工廠,摸得到凸硬的氣結,甚至出現腫塊,容易有暈眩、視力模糊、四肢麻痹、末梢水腫、血壓和血糖飆升等疑難雜症。

‧免疫系統異常:

淋巴腺、扁桃腺、甲狀腺、乳腺、攝護腺是人體5大免疫系統,當自癒力下降,5大抗病陣線會漏洞百出!尤其在季節交替、病毒流行期,容易罹患流感、水痘、腸胃炎、肝炎、帶狀疱疹、蕁麻疹等疾病。

當自癒力變差,或做了自癒療法運動卻不見起色,99%是生活全面性的問題,包含食無定時、久坐少動、熬夜、酗酒或咖啡、愛吃肥甘厚味、亂服成藥等惡習。這些自癒力的殺手要根除、導正日常作息,再加上這套運動,才能還給自癒力一個完善的發揮空間。

本文出自蘋果屋出版社《黃木村的痠痛自癒療法:百萬人都在學,3分鐘解痛!揉一揉、拉一拉,圖解對症根治99%痠痛》一書,作者:黃木村

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