嬰兒按摩好處多

草根影響力新視野 2019/06/20 09:38(26天前)

草根影響力新視野 喬依絲編譯

為寶寶按摩有許多好處,研究表明按摩可促進嬰兒的生長發育,它可以刺激神經、增加血液流動、增強免疫系統、刺激消化系統、改善睡眠以及緩解脹氣和絞痛。為寶寶按摩的好處並不僅侷限於身體及健康,按摩還可以同時幫助嬰兒和父母心情放鬆。此外,與寶寶之間積極且細心的互動可以增強親子關係及情感交流。除了嬰兒之外,父母親也可以不時為幼兒按摩,同樣可以獲得上述的好處。

嬰兒按摩的基礎知識

當嬰兒按摩成為寶寶日常生活規律的一部分時,效果才會發揮到最大。嬰兒按摩的基本要素就是投入全心和時間以及舒適的環境,若是想要使用一點點無味的按摩油也行,按摩專家推薦葡萄籽油,適合寶寶的皮膚快速吸收。此外,因為寶寶的衣物會脫下,可能僅剩尿布包裹,請確保房間足夠溫暖,並在地板上準備柔軟且安全的墊子或毯子。按摩順序可以從寶寶的腿和腳開始,然後肚子、胸部、手臂、手、臉和背部,動作緩慢而柔軟 ; 順序也可以是從頭部開始,一路下來到腳部。

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以下方式可以試試看:

1.I love you

這是一種必學的腹部鬆弛法,用順時針方向隨著結腸和大腸方向的按摩手法,有助消化系統的舒適度。首先在寶寶腹部左側向下劃個英文字母“I”,接著再從寶寶腹部右側至左側畫一個上下左右顛倒的“L”,最後從寶寶右腹下側開始,往上橫越腹部然後滑到左腹下側,畫一個上下顛倒的“U”。

2.擠壓腿部

握住一隻腳,用另一隻手將腿從大腿到腳跟慢慢地用“擠奶”方式按壓,再從腳跟往大腿方向“擠奶”。寶寶的手臂也可以採用此種按摩方式。

3.臉部按摩

用拇指撫摸寶寶的上唇,然後下唇,再接著臉頰,想像自己正在寶寶的臉上畫一個“微笑”。另外,用拇指從寶寶的眉毛上方開始,向上和向下撫摸臉頰,再將手指放在下巴上,想像自己在畫“心臟”。

按摩的時候請注意寶寶是否有不喜歡或不適的跡象,如果他的身體僵硬、將臉轉開或哭泣,請停止按摩並以另一種方式與寶寶互動。按摩的時間大約15分鐘,並鼓勵父母們在按摩時可以溫柔且愉悅地與嬰兒交談。

ReferenceBaby massage: benefits & techniques

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