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◆動作六:樹式

台灣新生報 2018/07/13 00:00(5天前)
併肩站立,雙手扣住對方的腰,將腳抵在靠近鼠蹊的地方,眼睛盯住前方固定處,深呼吸將手上舉與對方的手合掌(圖1);樹式需要用到全身力量也能訓練平衡,兩個人一起可以讓動作更容易。

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