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老是對他人不耐煩?原來是這性格作祟

華人健康網 2018/06/18 15:30(29天前)

忍不住對他人的言行感到不耐煩?會對他人的言行感到不耐煩,是因為自己心中的麻煩女子因對方的女子要素產生反應。

心中的麻煩女子指數愈高的人,「麻煩女子」探測器就會愈敏感,所以才會對別人的女子要素感到不耐煩。

擁有控制不耐煩的技巧

這種時候可以試試叫做「憤怒管理」的方法。

據說憤怒的巔峰通常會持續6到10秒。所以要是感到火大時,去一下洗手間,或是假裝離席接電話,試著稍微拖延時間看看。只要做個深呼吸,就能讓自己稍微冷靜一點。

如果身處在無法當下離開的場合,準備一個可以在心中默念的咒語也不錯。我從小就習慣當有討厭的事情發生時,在心中默念《瑪麗. 包萍》書中出現的咒語。那時雖然還小,但確實感覺得到自己的心情會跟著沉澱下來。

雖然起初只是碰巧,但是現在來看,其實是可以當作憤怒管理的好方法。讓自己冷靜下來之後,可以用緩衝話術來跟對方好好溝通。不要直接說出想法,先說「我非常明白妳的意思」來當緩衝,之後再說出自己的主張。

如此一來就可以同時抑制對方的攻擊性以及自己的反擊心,避免再次受到對方攻擊。

本文出自台灣東販《歡迎來到麻煩女子劇場:看懂女子內心戲、破解相處障礙的心理觀測技巧》

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