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《冬季血管保養》天冷 好發心血管疾病

台灣新生報 2017/11/01 00:00(20天前)
天氣變冷,會造成血管收縮、血壓上升,會增加心血管疾病的發生。新光醫院心臟內科主治醫師魏丞駿表示,民眾外出要注意保暖;年長者若有晨間運動習慣,建議可比平常的時間再晚一點出門運動。

心血管疾病的高危險群有:男性超過45歲、女性超過55歲、有三高(高血壓、高血脂、高血糖)、抽菸、長時間坐辦公室且少運動者、肥胖等。

一名中年上班族,平時都以外食為主,有在服用血壓藥,但卻不知道自己的血壓,每次只有在回診時才有量血壓,但其量測的數值可能有不夠準確的情形。醫師表示,有些人有白袍高血壓,意指在醫師面前,所測量的血壓會偏高;或者,有些人是假性高血壓,在家量測時,由於緊張的關係,造成血壓有偏高的情形,但到醫院後就感到放鬆,血壓又正常。對此,醫師也建議,每天應量兩次血壓,早上起床上完廁所後量測一次、睡前量一次,並記錄下來,可在回診時給醫師做參考。而有高血脂者,則可藉由運動、飲食避免太油等來改善。醫師會依患者的風險來做調整,像是有糖尿病、代謝症候群者,低密度膽固醇則不能超過100mg/dl。

心肌梗塞會有胸痛等情形,但對糖尿病患者而言,則是會出現喘等不典型的症狀,且高血糖會造成血管硬化、發炎,一旦發生心肌梗塞會更難處理。

洗腎患者因鈣磷不平衡,會造成血管鈣化、易使心血管堵塞;一旦發生心肌梗塞會更難處理,即使開刀,其傷口癒合、免疫力等都會出現問題。

天冷民眾就會想吃火鍋、薑母鴨等來進補,但過油、過鹹,會造成血壓升高,增加心血管復發的機會。醫師表示,外食餐點總是過油、過鹹,建議不妨可以自己烹煮,也可讓血壓、血脂控制下來。

另,有心血管疾病病史者,泡湯溫度不易過高,建議溫度介於40~42度即可;溫度過高易造成心臟病病發的機會。
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