新聞

什麼是睡眠遲惰?|全民愛健康 睡眠篇11

健談 2017/10/03 02:33(15天前)
早上起床總是會昏昏沉沉一段時間,讓人一直想再多睡一會,到底是因為沒睡飽還是什麼原因呢?  睡眠遲惰是一種心理狀態,主要會行動緩慢、昏沉、思緒不清晰。

 正常來說,剛睡醒時會有一段睡眠遲惰時間,約10分鐘到1小時。

 睡眠遲惰大多隨著刷牙洗臉、吃早餐等,開始活動後就會漸漸消失。

  睡眠遲惰有時會被誤會是沒睡飽,也是造成賴床補眠的原因之一。

 圖文創作:健談專家諮詢:新光醫院睡眠中心 林晏瑄 臨床心理師 延伸閱讀:【為什麼冬天容易賴床】 http://www.havemary.com/article.php?id=3494 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩  喜歡健談,可以給我們一個讚,比喜歡更喜歡,可以按下分享,超喜歡健談,請告訴親朋好友!
FB留言

即時健康
媒體

降雨:

氣溫: