專題新聞

 種類多元、場地從陸地到海上的極限運動,是怎麼發展出來的呢?大家都知道,規律運動習慣有助維持良好健康體態,這些冒險活動又對身體有什麼益處呢? 就從以下這幾種常見的極限運動,一窺究竟吧!

 

攀岩

 

在約1970年前,攀岩屬於登山的一部分,目的是為了克服登山過程的困難,後來在法國才發展成一項獨立的運動項目。

 

〈圖由XHZ 小鬍子冒險學校臉書粉絲專頁https://www.facebook.com/xhz.school提供〉

 

常見的攀岩模式有三種:

 

1. 傳統攀登:由攀登者一路架設出支點以確保自身安全,因為沒有永久保護點,所以通常沿著裂隙攀爬,又可分為自由攀登及人工攀登。

自由攀登又稱為徒手攀登,攀爬時只靠身體四肢抓踩踏足點,繩子作為確保安全使用;在攀登過程中藉由器材輔助的方式,稱為人工攀登,例如使用上升器、繩梯、岩釘、岩槌等。

 

2. 運動攀登:與傳統攀登不同的地方是,攀爬路線已預先設置保護點,攀登者只需扣上快扣,並以繩索保護。因為安全、入門容易,是目前攀岩界的主流攀登方式。

 

3. 抱石:不利用繩索,在地上舖抱石墊防止墜落衝擊,在約6公尺以下的安全高度進行攀登。

 

攀岩有什麼好處?

 

當初次面對比自己高出不知道多少倍的岩壁,想必覺得可怕,當進一步下定決心「掛」上了岩壁,面對脫離地面的恐懼時,還必須對腳下踏著的岩塊全神貫注、判斷身體該如何移動。這項極限運動的關鍵能力是增加身體柔軟度及平衡感,講求手、眼、腳等部位協調,肌肉發展及體力也必須能夠支撐。

 

同時,攀岩過程培養一個人對事物的專注程度、自信心、意志力、觀察力,也不斷強化自我心理素質。此外,與搭檔互相保護的模式,提升人與人間的信任程度,愛上攀岩,有機會認識更多新朋友,這也是項親子能共同體驗的運動。

 

〈圖由XHZ 小鬍子冒險學校臉書粉絲專頁https://www.facebook.com/xhz.school提供〉

 

〈影片取自播吧 YouTube頻道〉

 

跑酷

 

跑酷起源於80年代的法國,這個詞來自法文Parkour音譯,有「超越障礙訓練場」的意思,主要是利用身體動作有效率地穿越練習場地中的各項障礙,而城市就是一個大訓練場,包括圍牆、房子、樓梯等都成為可穿越的對象。

 

〈圖取自Pexels圖庫〉

 

極限運動跑酷的始祖是法國軍官喬治.赫伯(Georges Hebert),他在非洲目睹當地土著驚人的運動能力,促使他發展了這種僅靠身體及周邊環境來提高運動能力的技法,被稱為「大自然訓練法」,受訓人員透過重複訓練,戰勝恐懼及身體弱點。

 

出生於越南的法國籍軍人雷蒙.貝爾〈Raymond Belle〉則完美詮釋了赫伯的「大自然訓練法」,他在戰爭結束後加入消防隊,並將「大自然訓練法」的要訣都傳授給了兒子─大衛.貝爾〈David Belle〉。

 

大衛與兒時玩伴沙巴斯丁.福康〈Sébastien Foucan〉共同接受雷蒙的跑酷訓練,並將這項訓練精神傳授給家人及朋友們,甚至訓練了一群名為「Traceur」的團體,人們日後就以此稱呼跑酷者,跑酷也在其他國家逐漸發展。

 

跑酷與台灣


2008年,嘉義大學體育系的表演呈現了「跑酷」。台灣在2014年正式成立中華民國跑酷協會,推廣這項極限運動,也提供交流機會。

 

〈圖取自中央社〉2018 SUPER STAR體育表演會在台北小巨蛋舉行,中華民國跑酷協會展現這項極限運動的精湛技巧及特色。

 

跑酷的種類跑酷大致分兩種,一種是較危險、特技成分較高的,通常在戶外進行跳躍、穿越及空翻,這也是大眾對「跑酷」的原始印象,危險、大膽、冒險。相較之下,另一種較安全,運動成分居多,通常利用安全的環境或道具進行,適合一般運動者及初學者。

 


〈影片取自Fun Action YouTube頻道〉

 


〈影片取自StuntsAmazing YouTube頻道〉

 

衝浪

 

衝浪是波里尼西亞人的古老文化,酋長是部落中技術最好的駕浪者,統治階級擁有最好的海灘及板子,一般階級庶民不准進入他們的海灘,但擁有優良的衝浪技術能晉升,獲得這些特權。這項運動顧名思義,是利用浪頭滑行,主要配備是衝浪板及繫在腳上的安全繩。

 

〈圖取自Pexels圖庫〉

 

如今衝浪不僅是極限運動,也代表一種生活態度,玩家必須等浪、躲浪、選浪,不一定能遇到心目中想要的浪,也可能落得狼狽跌到海中的結果;有浪的時候就衝,沒浪的時候在海灘上曬曬太陽,也是種隨遇而安的自得。

 


〈圖取自Pexels圖庫〉

 


〈圖取自Pexels圖庫〉

 

〈影片取自 國家地理雜誌 National Geographic Magazine YouTube頻道〉

 

滑板運動

 

這項極限運動起源於約50年代的美國加州,有人以當地盛行的衝浪發想,沿伸至陸地上,藉由在木板裝上溜冰鞋輪子,造就了滑板的發明,後期由於場地缺乏,朝向兩種不同形式發展。部分玩家在自家後院用木板蓋起簡單場地,即現今的U型板;而無法取得場地的玩家,則往街頭創造出許多障礙玩法,現在大部分玩家都是以此方式活動。

 

隨著滑板運動風行世界各地,更多不同類型的器材被研發出來,它不僅是種休閒活動,也可作為交通方式,玩家磨練技巧、挑戰自我。

 

〈圖取自Pixabay圖庫〉

 

滑板的種類

 

1. 一般滑板(Skateboard)
最常見的類型,設計採用幾乎對稱的雙翹板頭,通常重量較輕,可用於花式技術或高難度動作。

 

2. 長板(Longboard)
顧名思義比一般滑板還要長一些,因為板身較長的關係,滑行時會更穩定,也讓玩家有足夠空間移動腳步,進而達到像在板上跳舞的美麗姿態。

 

3. 交通板(Cruiser)
通常指一種廣義的滑板類型,主要是用來代步,為了適應地形及方便攜帶,會選用輪子較軟且較輕的材質。

 

〈圖取自Pexels圖庫〉

 

〈圖取自Pexels圖庫〉

 

〈影片取自BiBiNeNe比比內內 YouTube頻道〉

 

FB留言