鳳梨有利美白、促消化、抗氧化!加這物更助清腸胃、降血壓、防癌!

每日健康 2019/11/11 12:10(29天前)

New Africa/shutterstock

每日健康/葉韋廷

鳳梨有利美白、促消化、抗氧化

我們常吃的鳳梨營養成分相當高,而在眾多的營養當中就包含了蛋白酶以及酵素,它們能夠促進身體消化,而鳳梨所含豐富的維生素則對抗氧化相當有幫助,且還有助於肌膚美白。

鳳梨加奇異果,不只能防癌,好處超級多

奇異果的營養成分也相當高,且也含有豐富的酵素,對減肥也相當有幫助。而奇異果的營養密度也非常高,對於防癌相當有利。

而當鳳梨和奇異果加在一起打成果汁,其不只美味還有利防癌,更有利於保養肌膚、有助於消化、降血壓、清腸胃、抗老化!

一分鐘做出鳳梨奇異果汁

材料準備

鳳梨:半顆

奇異果:一顆

蜂蜜:一匙

冰塊、水:250CC

以上可視個人喜好調整,酌量為佳。

製作方法

1.把鳳梨去頭去尾。

2.把鳳梨倒過來放,讓整體味道更香甜。

3.把鳳梨皮去掉,並切成塊。

4.把奇異果去皮、剖半並切成塊。

5.把鳳梨、奇異果及一匙蜂蜜倒進果汁機。

6.果汁機攪拌1分鐘。

7.加入250CC的冰塊或水,再攪拌幾秒即完成。

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