柿子文化第24期
第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道

【第一次生酮就上手】檸檬瑪德蓮

基本上,我還是建議大家,生酮初期的三個月儘可能不要吃甜食,以戒斷糖癮!待過了最初的三個月,若偶爾遇到生日或真的難以忍耐的時候,就可以參考DIY花花為大家所設計,符合高脂肪、低碳水化合物的幾道甜點,盡可能在享受的同時多補充好油! 最後還是提醒大家,雖然我設計的甜點碳水化合物不高,但享用時還是要注意自己一天能夠容許的碳水化合物量,例如:雖然一份甜點只有8g的碳水