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早安健康特刊27號
身體柔軟 血管就柔軟

握拳伸直15秒就能修復血管!5種伸展讓血管軟Q

【早安健康編輯部】身體柔軟與血管健康,這中間的因果關係到底為何?日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長宮地元彥指出,身體柔軟度不佳,也就是肌肉伸縮較為困難,與肌肉相關的血管伸展連帶受到影響。 另一方面,血管壁中的膠原蛋白,與糖結合產生的糖化現象會因此加速動脈硬化的速度,所以身體越僵硬的人高血壓、腦中風或心肌梗塞的機率也越高,都是跟血管硬化的程度密不可分。