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新飲食風潮:健康,一門好生意!

瘦身飲食當道 怎麼吃最健康?

對一般人而言,聆聽自己身體的聲音,找到最適合自己的飲食方法才是保持健康的根本之道。 ▲法式吐司+蘑菇炒蛋早餐,節錄自《28天超便利根治飲食法》。啟動文化提供 作者: 劉佩絨 愛美是人的天性,「瘦身」是不分性別年齡的熱門話題。市面曾流行過五花八門的方式,如運動、蘋果減肥法、蜂蜜減肥法、埋耳針,甚至斷食、胃腸道手術、抽脂等。 「少吃多動」是一般人所熟悉的瘦身觀念