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康健雜誌233

增肌減脂,其實你吃錯了!

出處:康健雜誌233期 作者/王暄茹 圖片/林后駿 肌肉很重要嗎? 2017年世大運體操會場上,《翻滾吧!男人》李智凱以俐落的「湯瑪士迴旋」摘下鞍馬金牌。雙臂肌肉撐起全身重量倒立,靠著結實的核心肌群與雙腿肌肉完美控制分腿...

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