面對懷孕.其實準爸爸的內心比你更焦慮

媽媽寶寶雜誌 2019/05/10 11:35(136天前)


影片網址→https://youtu.be/s40Hj7ky1m4
面對妊娠期所帶來的種種變化,不只準媽媽表現出的明顯症狀,準爸爸的內心也正在一同經歷「懷孕的感覺」。



得知懷孕.準爸爸內心憂喜參半

當得知另一半懷孕,在準爸爸的內心,往往夾雜憂喜參半的複雜情緒。吳寶芬健康教育中心負責人吳寶芬表示,約有80%的準爸爸期待新成員的加入,約有20%則是擔心多於喜悅,原因在於此次的懷孕可能不是在預期中,抑或是對於身分的轉換感到恐懼,對於「爸爸」這個角色還沒有所準備,也會擔心家中的經濟狀況,無法給予孩子舒適且穩定的生活環境。



學會表達.減緩心中的焦慮

從初期開始,大部分準媽媽會因為害喜、胃口不佳,導致體重下降,除了生理上的不舒服,懷孕所造成的荷爾蒙改變,也會讓準媽媽容易情緒不穩定,不免影響準爸爸的心情,甚至有人被折磨得很痛苦,但準爸爸也只能將這些無奈隱忍在心裡。

懷孕中期,通常準媽媽的身體狀態較為穩定,但準爸爸的焦慮感仍然持續;到了後期,隨著準媽媽肚子越來越大,行動越來越不方便,許多事情需要準爸爸多多協助,此時,準爸爸的內心則是不時擔心另一半何時會生,也害怕面對臨盆時的手足無措。

對於準爸爸的這些擔憂,吳寶芬老師提到,雖準媽媽無法解決,但雙方可以好好溝通,在整個孕期中,若雙方有任何的緊張、不適,或是莫名的擔憂,都要學著說出來,即使不是醫學能解決的問題,仍可藉由互相吐苦水、說心事,多少能讓心中的焦慮感下降,她建議準爸爸,「不要期待說出來的每件事,都能獲得解答,當有出口能抒發時,心中的擔憂就能減緩一些」。



親密行為.夫妻雙方應進行溝通

親密行為有助於夫妻感情的加溫,但面對正在懷孕的妻子,準爸爸不免會擔心在「愛愛」的過程中壓到胎兒,或是在愛撫時引發宮縮,內心總是充滿無比的掙扎。

吳寶芬老師提到,與女性相比,男性慾望的表現是很明顯且立即的,並不會因為另一半懷孕而降低性慾;不過,懷孕會讓女性的性慾變得較為強烈,這時老公若因上述擔憂而不碰,準媽媽就會開始擔心「是不是身材變了,老公不喜歡我了」,生產後,也會認為「是不是自己『下面』變鬆了,所以老公都不碰我」等想法。

面對無法維持產前性生活的情況,吳寶芬老師建議,懷孕期間,夫妻倆應該開誠布公討論,找到一個彼此都能平衡的方式,即使是各自解決各自的生理需求也無不妥。親密關係應是建立在彼此都快樂、滿足的情況下,彼此溝通協調好,也能避免男性難忍慾望,而做出對婚姻不忠貞等行為。

※原文刊載於2019年5月號《媽媽寶寶》387期。

※原文連結https://www.mombaby.com.tw/pregnacy/notes/articles/15058

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文/高凡淳 採訪諮詢/吳寶芬健康教育中心負責人吳寶芬

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