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  • 爬山是最笨的運動?

    圖/shutterstock 文/林頌凱 網路上瘋傳:骨科權威說爬山是最笨的運動,這是真的嗎? 我有許多病人很喜歡爬山。有一些是登山社團粉絲,一年到頭跟著山友挑戰百岳;更多是把爬山

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  • 免挨刀!未來「一滴血」驗出10多種病

    文/陳俊辰 圖/shutterstock 未來,只要指頭刺一滴血,就能驗出10來種病,省事又快速。 為了做個檢查專程跑醫院,不論抽血、內視鏡,等報告可能要好幾天,若覺得有疑問,說不

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  • 白髮,我走在流行的尖端

    圖/陳德信 文/陳蔚承 剛跟夏小姐見面、聊天時,覺得她是位開朗健談的女性,一頭白中帶點微金的頭髮,相當優雅。現年54歲的她,30歲開始長白髮,但從沒想過要染髮,一開始只有一、兩根時

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  • 輕鬆尋訪火金姑,搭公車就能到的賞螢熱點

    作者 : 宛家禾 圖片來源 : 林后駿 春末夏初是螢火蟲「大發生」的季節,許多業者紛紛推出賞螢祕境行程,但有些祕境缺乏整體規劃、不易抵達,大眾運輸能到達的景點還是賞螢首選。 下午6

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  • 增肌減脂,其實你吃錯了!

    出處:康健雜誌233期 作者/王暄茹 圖片/林后駿 肌肉很重要嗎? 2017年世大運體操會場上,《翻滾吧!男人》李智凱以俐落的「湯瑪士迴旋」摘下鞍馬金牌。雙臂肌肉撐起全身重量倒立,

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  • 腳出問題,身體亮紅燈

    出處:康健雜誌232期 作者/林貞岑 圖片/鄭佳玲 足部問題引起疼痛、發炎、身體結構歪斜因而造成退化性膝關節炎、腰背痛等。 譬如常見足弓塌陷的人因缺乏支撐力,造成足內側肌肉緊繃疲憊

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  • 譚敦慈:傳統市場買雞肉安全嗎?

    出處:康健雜誌231期 作者/譚敦慈 圖片/陳怡安 以營養價值來說,雞肉和海鮮同屬「白肉」,是肉品中較健康的蛋白質來源,不過每到冬天,各地常有禽流感疫情,讓不少人憂心雞肉的食安問題

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  • 譚敦慈:對抗空污,必吃4類顧肺食物

    出處:康健雜誌230期 作者/譚敦慈 圖片/康健雜誌 對岸霧霾襲台,加上本地工廠、汽機車排放廢氣,北中南各地民眾都曾面臨窗外整片灰濛濛的窘境,空污嚴重的時候更讓人打噴嚏、鼻水直流。

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  • 譚敦慈:海鹽、玫瑰鹽、岩鹽好滋味又富含礦物質,兩種人要少吃

    出處:康健雜誌229期 作者/林慧淳整理 圖片/陳德信 鹽是居家必備的調味品,不只讓料理變鹹,還能提供不同風味,市面上以海鹽、岩鹽、礦鹽、玫瑰鹽最受大眾歡迎。 這些來自山、海的各種

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  • 【康健高齡論壇】富足退休生活 快樂、紀律、風險是關鍵

    作者/謝懿安 圖片來源/陳德信、林后駿 全球年金改革浪潮不斷,加上人口高齡化挑戰,如何擁有理想的退休生活是50歲以上「橘世代」面臨的課題。專家建議,兼顧財富與快樂、個人提早準備退休

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  • 破解肉品謠言/牛肉泛綠光能吃嗎?冷凍肉不新鮮?

    出處:康健雜誌227期 作者/王暄茹 圖片/陳德信 雞、豬、牛肉是重要的蛋白質來源,但網路上許多肉品謠言,看了令人生畏。究竟肉還能不能吃?該怎麼選、怎麼吃? 台灣人每年每人平均吃掉

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