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  • 白髮,我走在流行的尖端

    圖/陳德信 文/陳蔚承 剛跟夏小姐見面、聊天時,覺得她是位開朗健談的女性,一頭白中帶點微金的頭髮,相當優雅。現年54歲的她,30歲開始長白髮,但從沒想過要染髮,一開始只有一、兩根時

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  • 輕鬆尋訪火金姑,搭公車就能到的賞螢熱點

    作者 : 宛家禾 圖片來源 : 林后駿 春末夏初是螢火蟲「大發生」的季節,許多業者紛紛推出賞螢祕境行程,但有些祕境缺乏整體規劃、不易抵達,大眾運輸能到達的景點還是賞螢首選。 下午6

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  • 增肌減脂,其實你吃錯了!

    出處:康健雜誌233期 作者/王暄茹 圖片/林后駿 肌肉很重要嗎? 2017年世大運體操會場上,《翻滾吧!男人》李智凱以俐落的「湯瑪士迴旋」摘下鞍馬金牌。雙臂肌肉撐起全身重量倒立,

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  • 腳出問題,身體亮紅燈

    出處:康健雜誌232期 作者/林貞岑 圖片/鄭佳玲 足部問題引起疼痛、發炎、身體結構歪斜因而造成退化性膝關節炎、腰背痛等。 譬如常見足弓塌陷的人因缺乏支撐力,造成足內側肌肉緊繃疲憊

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  • 譚敦慈:傳統市場買雞肉安全嗎?

    出處:康健雜誌231期 作者/譚敦慈 圖片/陳怡安 以營養價值來說,雞肉和海鮮同屬「白肉」,是肉品中較健康的蛋白質來源,不過每到冬天,各地常有禽流感疫情,讓不少人憂心雞肉的食安問題

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  • 譚敦慈:對抗空污,必吃4類顧肺食物

    出處:康健雜誌230期 作者/譚敦慈 圖片/康健雜誌 對岸霧霾襲台,加上本地工廠、汽機車排放廢氣,北中南各地民眾都曾面臨窗外整片灰濛濛的窘境,空污嚴重的時候更讓人打噴嚏、鼻水直流。

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  • 譚敦慈:海鹽、玫瑰鹽、岩鹽好滋味又富含礦物質,兩種人要少吃

    出處:康健雜誌229期 作者/林慧淳整理 圖片/陳德信 鹽是居家必備的調味品,不只讓料理變鹹,還能提供不同風味,市面上以海鹽、岩鹽、礦鹽、玫瑰鹽最受大眾歡迎。 這些來自山、海的各種

    譚敦慈:海鹽、玫瑰鹽、岩鹽好滋味又富含礦物質,兩種人要少吃
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  • 破解肉品謠言/牛肉泛綠光能吃嗎?冷凍肉不新鮮?

    出處:康健雜誌227期 作者/王暄茹 圖片/陳德信 雞、豬、牛肉是重要的蛋白質來源,但網路上許多肉品謠言,看了令人生畏。究竟肉還能不能吃?該怎麼選、怎麼吃? 台灣人每年每人平均吃掉

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  • 《康健雜誌》健康城市大調查/你住的城市好走路嗎?

    作者:康健雜誌 圖片來源:陳德信 無論逛街、上班、放學、旅遊、散步等,大家一定有「走路」在台灣各縣市卻寸步難行、步步驚心的經驗。國外許多先進城市都已改變,城市規劃不再以車為主體,改

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  • 譚敦慈:治癌期間,飲食順序不一樣

    出處:康健雜誌225期 作者/譚敦慈 圖片/康健雜誌 罹患癌症很讓人心慌,因此許多病人會尋求偏方,甚至不肯治療而延誤病情,其實坊間關於罹癌後的飲食,很多觀念是錯的。 我要鄭重提醒,

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  • 平路:叛逆是找到自己真正的路

    出處:康健雜誌224期 作者/宛家禾 圖片/林后駿 柔順直髮、花邊裙襬、輕聲細語,看似溫婉的知名作家平路卻用大半人生做叛逆的事。 她寧可冒犯雙親,也要直率地問自己是否為母親親生;其

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