握拳伸直15秒就能修復血管!5種伸展讓血管軟Q
【早安健康編輯部】身體柔軟與血管健康,這中間的因果關係到底為何?日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長宮地元彥指出,身體柔軟度不佳,也就是肌肉伸縮較為困難,與肌肉相關的血管伸展連帶受到影響。 另一方面,血管壁中的膠原蛋白,與糖結合產生的糖化現象會因此加速動脈硬化的速度,所以身體越僵硬的人高血壓、腦中風或心肌梗塞的機率也越高,都是跟血管硬化的程度密不可分。
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一天一杯不夠力!咖啡護血管抗發炎,一天_杯最佳
【早安健康編輯部】喝咖啡到底有益還是有害人體?相信對於喜歡喝咖啡的朋友來說,這個問題可能困擾多年了。不過,或許只是因為問問題的角度不對而已。 適量喝咖啡有益血管 日
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別讓僵硬筋膜綑綁血管!讓筋膜柔軟的20種關鍵食物
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洋蔥、大蒜1吃法,提高肝臟淨血力、清除血脂廢物!
【早安健康編輯部】 清血管三聖品:洋蔥、大蒜、韭菜 日本管理營養師暨國際中醫師植木桃子曾指出,不管血管多暢通、循環多好,如果血液本身很糟糕,那麼身體狀態自然也不會好
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早安健康 80天前 -
67歲心臟權威健檢沒紅字,都靠每天做2事
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