其他早安健康雜誌

• 頸動脈狹窄、阻塞恐致腦中風！暈眩、視力模糊都要警覺

  【早安健康／周孫立醫師（立達診所副院長）】現今社會西化飲食盛行，隨著年紀增加，我們的血管會沉積很多垃圾，就像自來水管年久失修，裡面會有很多雜質一樣。這些垃圾會積累而成斑塊，如果不及

  
  28

• 冬天必吃3種當季水果，降低30％心臟病風險！

  【早安健康編輯部】想要有健康的心臟，降低體內發炎、保持血液清澈與血管柔軟，非得餐餐清淡無味不可？其實不然！色彩繽紛、口感與滋味多樣的新鮮食材，風味獨特的好油脂，酸甘辛香的天然調味料

  
  特刊26號

• 秋燥冬寒最傷肺！3茶飲清潤止咳最宜養肺

  【早安健康編輯部】秋季氣候乾燥，時熱時涼，肺部喜潤惡燥，外界的燥邪容易從外入侵皮毛與口鼻，引起頭痛、惡寒、鼻乾唇燥、皮膚乾燥等情況。秋季燥氣當令，應該保持肺氣清肅功能， 飲食上可以

  
  26

• 睡眠作息不正常，腸道失衡小心致癌！

  【早安健康編輯部】 古早農業時代，「日出而作、日落而息」不僅是因為夜晚不方便種田、畜牧，也是因為人們的身體自然規律就是晚上要休息。現在，隨著科學研究發達，我們已經知道身體內的「晝夜

  
  特刊24號

• 睡好就會瘦！按按手腕助好眠，平衡3大瘦身荷爾蒙

  【早安健康編輯部】隨著小腹逐漸隆起，每年衣褲尺碼越換越大，周遭是否總傳來「少吃一點」、「要多運動」的關切，讓你覺得好冤枉，明明食量已經很少了、也努力上健身房，卻有著頑固的易胖體質，

  
  25

• 熱水泡腳賽過吃人參！加入薑汁和OO更能發汗袪濕

  【早安健康編輯部】雙腳的穴位密集、連通五臟六腑，俗語有云：「熱水泡腳，賽過吃人參。」泡腳可以「引氣下行」，引導陽氣到足底、助眠強身，也有發汗排濕氣的作用。 實行方式很簡單，睡前泡腳

  
  特刊23號

• 脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣

  【早安健康編輯部】有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旂，確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看，邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下，一方面把許多空氣帶進腸胃，一方面沒

  
  24