早安健康特刊27號
握拳伸直15秒就能修復血管！5種伸展讓血管軟Q
【早安健康編輯部】身體柔軟與血管健康，這中間的因果關係到底為何？日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長宮地元彥指出，身體柔軟度不佳，也就是肌肉伸縮較為困難，與肌肉相關的血管伸展連帶受到影響。 另一方面，血管壁中的膠原蛋白，與糖結合產生的糖化現象會因此加速動脈硬化的速度，所以身體越僵硬的人高血壓、腦中風或心肌梗塞的機率也越高，都是跟血管硬化的程度密不可分。
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一天一杯不夠力！咖啡護血管抗發炎，一天＿杯最佳
【早安健康編輯部】喝咖啡到底有益還是有害人體？相信對於喜歡喝咖啡的朋友來說，這個問題可能困擾多年了。不過，或許只是因為問問題的角度不對而已。 適量喝咖啡有益血管 日
早安健康 259天前 -
別讓僵硬筋膜綑綁血管！讓筋膜柔軟的20種關鍵食物
【早安健康編輯部】身體柔軟很重要嗎？筋膜柔軟，身體就能柔軟；身體柔軟，血管就能柔軟。肌肉與筋膜是人體規模相當龐大的組織系統，需要充足的養分供應，才能維持正常的新陳代
早安健康 259天前 -
洋蔥、大蒜1吃法，提高肝臟淨血力、清除血脂廢物！
【早安健康編輯部】 清血管三聖品：洋蔥、大蒜、韭菜 日本管理營養師暨國際中醫師植木桃子曾指出，不管血管多暢通、循環多好，如果血液本身很糟糕，那麼身體狀態自然也不會好
早安健康 259天前 -
簡文仁教你6招伸展運動，身體軟Q就不易生病！
【早安健康編輯部】在螢光幕上總是精神奕奕、動作靈活逗趣的國泰綜合醫院物理治療師簡文仁，你可能想不到他早已年過六十，甚至一次可做四十個俯地挺身，贏過一般年輕男子。 保
早安健康 259天前 -
67歲心臟權威健檢沒紅字，都靠每天做2事
【早安健康編輯部】身為心臟外科權威醫師，會怎麼照顧自己的心血管健康？輔大醫院院長王水深就如同他平易近人的個性一樣，他的養生保健之道也十分平易近人，是你我闔上書本馬上
早安健康 259天前
