其他康健雜誌雜誌

• 輕鬆尋訪火金姑，搭公車就能到的賞螢熱點

  作者 ： 宛家禾 圖片來源 ： 林后駿 春末夏初是螢火蟲「大發生」的季節，許多業者紛紛推出賞螢祕境行程，但有些祕境缺乏整體規劃、不易抵達，大眾運輸能到達的景點還是賞螢首選。 下午6

  
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• 增肌減脂，其實你吃錯了！

  出處：康健雜誌233期 作者／王暄茹 圖片／林后駿 肌肉很重要嗎？ 2017年世大運體操會場上，《翻滾吧！男人》李智凱以俐落的「湯瑪士迴旋」摘下鞍馬金牌。雙臂肌肉撐起全身重量倒立，

  
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• 腳出問題，身體亮紅燈

  出處：康健雜誌232期 作者／林貞岑 圖片／鄭佳玲 足部問題引起疼痛、發炎、身體結構歪斜因而造成退化性膝關節炎、腰背痛等。 譬如常見足弓塌陷的人因缺乏支撐力，造成足內側肌肉緊繃疲憊

  
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• 譚敦慈：傳統市場買雞肉安全嗎？

  出處：康健雜誌231期 作者／譚敦慈 圖片／陳怡安 以營養價值來說，雞肉和海鮮同屬「白肉」，是肉品中較健康的蛋白質來源，不過每到冬天，各地常有禽流感疫情，讓不少人憂心雞肉的食安問題

  
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• 譚敦慈：對抗空污，必吃4類顧肺食物

  出處：康健雜誌230期 作者／譚敦慈 圖片／康健雜誌 對岸霧霾襲台，加上本地工廠、汽機車排放廢氣，北中南各地民眾都曾面臨窗外整片灰濛濛的窘境，空污嚴重的時候更讓人打噴嚏、鼻水直流。

  
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• 譚敦慈：海鹽、玫瑰鹽、岩鹽好滋味又富含礦物質，兩種人要少吃

  出處：康健雜誌229期 作者／林慧淳整理 圖片／陳德信 鹽是居家必備的調味品，不只讓料理變鹹，還能提供不同風味，市面上以海鹽、岩鹽、礦鹽、玫瑰鹽最受大眾歡迎。 這些來自山、海的各種

  
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• 【康健高齡論壇】富足退休生活 快樂、紀律、風險是關鍵

  作者／謝懿安 圖片來源／陳德信、林后駿 全球年金改革浪潮不斷，加上人口高齡化挑戰，如何擁有理想的退休生活是50歲以上「橘世代」面臨的課題。專家建議，兼顧財富與快樂、個人提早準備退休

  
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• 破解肉品謠言／牛肉泛綠光能吃嗎？冷凍肉不新鮮？

  出處：康健雜誌227期 作者／王暄茹 圖片／陳德信 雞、豬、牛肉是重要的蛋白質來源，但網路上許多肉品謠言，看了令人生畏。究竟肉還能不能吃？該怎麼選、怎麼吃？ 台灣人每年每人平均吃掉

  
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• 《康健雜誌》健康城市大調查／你住的城市好走路嗎？

  作者：康健雜誌 圖片來源：陳德信 無論逛街、上班、放學、旅遊、散步等，大家一定有「走路」在台灣各縣市卻寸步難行、步步驚心的經驗。國外許多先進城市都已改變，城市規劃不再以車為主體，改

  
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• 譚敦慈：治癌期間，飲食順序不一樣

  出處：康健雜誌225期 作者／譚敦慈 圖片／康健雜誌 罹患癌症很讓人心慌，因此許多病人會尋求偏方，甚至不肯治療而延誤病情，其實坊間關於罹癌後的飲食，很多觀念是錯的。 我要鄭重提醒，

  
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• 平路：叛逆是找到自己真正的路

  出處：康健雜誌224期 作者／宛家禾 圖片／林后駿 柔順直髮、花邊裙襬、輕聲細語，看似溫婉的知名作家平路卻用大半人生做叛逆的事。 她寧可冒犯雙親，也要直率地問自己是否為母親親生；其

  
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