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  • 頸動脈狹窄、阻塞恐致腦中風!暈眩、視力模糊都要警覺

    【早安健康/周孫立醫師(立達診所副院長)】現今社會西化飲食盛行,隨著年紀增加,我們的血管會沉積很多垃圾,就像自來水管年久失修,裡面會有很多雜質一樣。這些垃圾會積累而成斑塊,如果不及

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  • 冬天必吃3種當季水果,降低30%心臟病風險!

    【早安健康編輯部】想要有健康的心臟,降低體內發炎、保持血液清澈與血管柔軟,非得餐餐清淡無味不可?其實不然!色彩繽紛、口感與滋味多樣的新鮮食材,風味獨特的好油脂,酸甘辛香的天然調味料

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    特刊26號
  • 秋燥冬寒最傷肺!3茶飲清潤止咳最宜養肺

    【早安健康編輯部】秋季氣候乾燥,時熱時涼,肺部喜潤惡燥,外界的燥邪容易從外入侵皮毛與口鼻,引起頭痛、惡寒、鼻乾唇燥、皮膚乾燥等情況。秋季燥氣當令,應該保持肺氣清肅功能, 飲食上可以

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  • 睡眠作息不正常,腸道失衡小心致癌!

    【早安健康編輯部】 古早農業時代,「日出而作、日落而息」不僅是因為夜晚不方便種田、畜牧,也是因為人們的身體自然規律就是晚上要休息。現在,隨著科學研究發達,我們已經知道身體內的「晝夜

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    特刊24號
  • 睡好就會瘦!按按手腕助好眠,平衡3大瘦身荷爾蒙

    【早安健康編輯部】隨著小腹逐漸隆起,每年衣褲尺碼越換越大,周遭是否總傳來「少吃一點」、「要多運動」的關切,讓你覺得好冤枉,明明食量已經很少了、也努力上健身房,卻有著頑固的易胖體質,

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  • 熱水泡腳賽過吃人參!加入薑汁和OO更能發汗袪濕

    【早安健康編輯部】雙腳的穴位密集、連通五臟六腑,俗語有云:「熱水泡腳,賽過吃人參。」泡腳可以「引氣下行」,引導陽氣到足底、助眠強身,也有發汗排濕氣的作用。 實行方式很簡單,睡前泡腳

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    特刊23號
  • 脹氣是萬病之源!莊淑旂教你1招趴著消氣

    【早安健康編輯部】有「防癌之母」、「台灣第一位女中醫」之稱的女中醫莊淑旂,確信體內的脹氣是萬病之源。就消化系統來看,邊講話邊吃飯或咀嚼不夠就吞下,一方面把許多空氣帶進腸胃,一方面沒

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