重新與自己相伴──世界上最大的征服是自我征服

柿子文化 2019/08/14 11:54(4天前)


印度瑜伽大師斯瓦米韋達•帕若堤曾說:「哈達瑜伽是在征服身體。每個人都想去征服外界的世界,而世界上最大的征服是自我征服。對一般人而言,自我征服要由征服身體開始,只有極少數的人能夠先征服自己的心,從而征服自身,……你要做身體的主,改變它某些習慣。
身為一名東方靈修人、瑜伽行者,我傾向於向內尋找生命的平衡點。當你向內探求,外界事物會因應你的力量而敲開一道門;這種反作用的力量是一種平衡、中庸,也是一種解脫。這一點在我一系列修行、拜拜著作──包括這本《靈修訓體與瑜伽的精采對話》──都是很重要的思想核心。
斯瓦米韋達大師說所指的「征服身體」,其實不單單是透過運動,還包含你必須做些事情來解脫生命慣性的枷鎖
我相信人生確實有一定的侷限與定數,遺憾的是,人往往活得比這個定數更狹隘……你我都能看見生活有一種固定的循環,一般人習慣安逸地在這樣的循環底下過活,你必須跳脫固定的生活模式,進入另一種不同的生活循環,而瑜伽的修練,就是一種方式,能透過有系統的心理察覺與身體鍛鍊,培養敏銳度及強大的心靈自主性。

「練習瑜伽能確認內在的神性,安住自我,平息二元對立觀所引發的騷動。」──尤迦南達

《開悟日記》中提到:「我發現,無情地如實觀察自己是修行的最佳助力;這是我想到少數幾個修行『不可或缺』的條件之一,但它在靈修書籍中卻極少受到重視。只要能如實觀察自己,你就再也不會抗拒那些挫折或痛苦的體驗;即使你與這些感受認同,你也會覺得無所謂,因你根本沒想要成為什麼。
自你開始真正學習瑜伽的那一刻起,你的專注力會不斷攀升,初期會先從較粗糙的部分察覺起,呼吸深淺、身體痠痛,直到對情緒的觀察……如此練習一段時日,你會慢慢開始對生命有更細緻的體悟,能觀察到生活中的某種力量正在促使你前進或阻礙你,更進一步地,能夠順應感知力量做出足以劃破膠著生命的事情。
《牧羊少年奇幻之旅》中有這麼一句話:「好像每個人都清楚地知道別人該怎樣生活,但卻沒有一個人知道自己的生活該怎樣,就像釋夢的老婦人,不知道如何把夢變為現實。」大多數人都太習慣從別人身上獲得生命的答案,該學什麼對我人生比較好?下一步要做什麼?是否應該買房子?是不是應該嫁(娶)某個人?在面對這些人生重大的選擇時,我們常相信某人會給我們答案,卻甚少真正靜下心去聆聽自己的聲音。
修練瑜伽的體位法是向內觀照的方法之一,但你必須全然與身體、呼吸、情緒合一,不再將自己的心放到某一件事情、某物、某人身上,而是單單的與自己相伴;日積月累之下,你的感知力會由沉睡中甦醒。至於剩下的功課,就是你是否能夠相信與進入感知當中,如此你將能全然透澈自己的下一步該做什麼。

──《靈修訓體與瑜伽的精采對話:靈動、脈輪、炁感與亢達里尼背後隱藏的共同祕密》,宇色/著
FB留言

其它文章

  • 亢達里尼覺醒有助於性靈覺醒與消除業力

    亢達里尼覺醒的過程並非人人都一樣,有的人無私奉獻、慈悲待人、不夾帶私益地助人,或異於常人的虔信宗教,在因緣成熟之下都可能誘發體內的亢達里尼而不自知。亢達里尼的覺醒程

    柿子文化 5天前
  • 改善久坐不適--鴿王式

    在瑜伽體位中,動物形體的體位法佔大多數,鴿王式就是其中一種。 鴿王式是由天鵝式變化而來,屬於天鵝式的進階版。 鴿王式是模仿鴿子呼吸鼓起胸膛時的姿態。此體位法有助於靈

    柿子文化 10天前

降雨:

氣溫: