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  • 常見胃藥與作用(上)|全民愛健康 用藥篇19

    常見胃藥與作用(上)|全民愛健康 用藥篇19

    現代人工作繁忙、壓力大、生活步調緊湊,有時一忙起來連飯都沒時間吃,長期而言不僅營養失調,連帶出現胃病發生率也逐漸攀升。臺大醫院雲林分院張庭瑄藥師表示,常見的胃藥多達

    健談 18小時前
  • 素食者如何補B12|全民愛健康 營養素篇11

    素食者如何補B12|全民愛健康 營養素篇11

    維生素B12對身體而言需求量不多,但卻不可或缺,然而,若平日茹素者,又該如何補充維生素B12呢?營養師陳玉蘭表示,雞蛋、牛奶也含有足量的維生素B12,但若為全素者,

    健談 1天前
  • 漸進式肌肉放鬆法:臉部篇|上班族 抗壓篇6

    漸進式肌肉放鬆法:臉部篇|上班族 抗壓篇6

    壓力來時,總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎?可以試試看「漸進式肌肉放鬆法」喔!長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,漸進式肌肉放鬆法一套共有14種動作,建議平日勤加練

    健談 3天前
  • 孕期好眠守則:第三孕期|媽媽族 孕期睡眠篇3

    孕期好眠守則:第三孕期|媽媽族 孕期睡眠篇3

    第三孕期胎兒快速成長,準媽媽的生理與心理都會面臨大幅改變。台北醫學大學附設醫院睡眠中心詹雅雯臨床心理師表示,第三孕期時,準媽媽們常會因體重改變感受到下背痛、頻尿等問

    健談 7天前
  • 白內障8大成因|全民愛健康 眼睛篇19

    白內障8大成因|全民愛健康 眼睛篇19

    白內障,意味著雙眼朦朧、視野模糊。眼球內的「水晶體」變黃而混濁,令光線無法完全穿透。新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師表示,白內障大多是老年人的眼疾,但近年來35至

    健談 7天前
  • 漸進式肌肉放鬆法:手部篇|上班族 抗壓篇5

    漸進式肌肉放鬆法:手部篇|上班族 抗壓篇5

    緊張、焦慮時,該如何讓自己放鬆?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,採用「漸進式肌肉放鬆法」來試看看吧!運用簡單的動作讓身體肌肉先繃緊、再放鬆,逐步調整情緒,即可達到

    健談 7天前
  • 失智症的早期徵兆|銀髮族 失智症篇9

    失智症的早期徵兆|銀髮族 失智症篇9

    失智症常見於年長者,但卻不是自然老化的現象,而是一種大腦的疾病。林口長庚醫院急重症神經外科劉育澤醫師表示,失智症的常見症狀包括認知功能與記憶力大幅減退,甚至出現情緒

    健談 7天前
  • 孕期好眠守則:第二孕期|媽媽族 孕期睡眠篇2

    孕期好眠守則:第二孕期|媽媽族 孕期睡眠篇2

    邁入第二孕期,除了肚子越來越明顯之外,許多媽媽也開始會感受到胎兒成長與變化。台北醫學大學附設醫院睡眠中心詹雅雯臨床心理師表示,面對第二孕期的變化,建議準媽媽們可稍微

    健談 10天前
  • 體脂肪率與體重的關係|全民愛健康 減肥篇

    體脂肪率與體重的關係|全民愛健康 減肥篇

    .jpg" />許多人都有量體重的習慣,甚至會使用體脂計來監控自己的脂肪含量變化,但你知道體脂肪率與體重的關聯性是什麼嗎?體脂率很高又會怎樣呢?資深營養師袁毓瑩表示

    健談 10天前
  • 人生尚未不惑 關節炎卻提前來報到?|銀髮族 關節炎篇9

    人生尚未不惑 關節炎卻提前來報到?|銀髮族

    隨著時代變遷、工作模式改變,現在大多數人從事工時較長的工作,常常在辦公桌一坐就是一整天,不僅容易肥胖影響健康,加上因為缺乏運動、鍛鍊肌肉,關節負擔越來越大,有時心血

    健談 11天前
  • 孕期好眠守則:第一孕期|媽媽族 孕期睡眠篇1

    孕期好眠守則:第一孕期|媽媽族 孕期睡眠篇1

    女性在經歷懷孕時,其實睡眠備受孕期不適的挑戰,快來看看不同孕期階段會遇上什麼睡眠難題,同時一起認識如何對抗這些不適的教戰守則,讓孕媽咪也能擁有好品質的睡眠呦!  第

    健談 14天前
  • 認識正念飲食|全民愛健康 飲食篇13

    認識正念飲食|全民愛健康 飲食篇13

    美食當前,如何吃得健康不發胖?聯安診所家醫科顏佐樺醫師表示,盲目進食容易導致暴飲暴食、吃進不必要的熱量,建議透過正念飲食的訓練,「有意識」、「有知識」的進食,就既能

    健談 14天前
  • 類固醇副作用比較|全民愛健康 氣喘篇6

    類固醇副作用比較|全民愛健康 氣喘篇6

    「類固醇」是很有效的抗發炎藥物,使用類固醇可讓許多病況明顯獲得改善,但眾多副作用也讓人擔心不已。三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮表示,以氣喘用藥來說,吸入性類固醇

    健談 16天前
  • 腹式呼吸的好處|上班族 抗壓偏4

    腹式呼吸的好處|上班族 抗壓偏4

    你有注意過自己是怎麼呼吸的嗎?吸入的空氣都是集中在胸腔還是腹部?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,現代人普遍工作繁忙,建議可抽空練習「腹式呼吸法」,不僅能讓呼吸變得

    健談 16天前
  • 勤「做人」卻難達陣 小心DOR阻好孕!

    勤「做人」卻難達陣 小心DOR阻好孕!

    許多夫妻為了求得一子,用盡各種方法,卻遲遲無法懷孕,看著親戚朋友們喜訊連連,心裡總不斷著急,為何一直無法懷孕呢?其實女性的卵巢就像是蘊含珍貴資源的礦產,隨著經年累月

    健談 17天前
  • 淋巴癌的危險因子|認識癌症 淋巴癌篇5

    淋巴癌的危險因子|認識癌症 淋巴癌篇5

    淋巴癌的發生原因尚未明確,台大醫院腫瘤醫學部陳若白醫師指出,研究發現,基因遺傳、自體免疫功能不全、細菌或病毒感染,以及長期暴露在化學物質之下,甚至代謝症候群患者等都

    健談 18天前
  • 吸入性類固醇的優點|全民愛健康 用藥篇18

    吸入性類固醇的優點|全民愛健康 用藥篇18

    氣喘患者在接觸過敏原後,就容易出現氣管收縮而喘不過氣的症狀,三軍總醫院臨床藥學部資深藥師葉爵榮表示,若氣喘症狀輕微,一般可使用支氣管擴張劑來幫助緩解症狀,但若氣喘問

    健談 21天前
  • 降火消脂茶飲|中醫 養生篇11

    降火消脂茶飲|中醫 養生篇11

    連日加班、熬夜、聚餐一攤接一攤,導致嘴破口臭、便祕長痘痘嗎?不妨少喝些含糖飲料,來試試「降火消脂茶飲」來改善不適症狀吧!  飲食油膩、壓力大、睡眠不足,容易導致身體

    健談 21天前
  • 想提神怎麼吃?|全民愛健康 飲食篇14

    想提神怎麼吃?|全民愛健康 飲食篇14

    年後開工,還是覺得頭昏昏、精神不濟嗎?除了猛灌咖啡提神外,還有哪些提神食材可吃呢?高雄市立鳳山醫院廖嘉音營養師表示,疲勞、低血糖時都容易讓人感覺到精神欠佳、昏昏欲睡

    健談 21天前
  • 上火了該怎麼辦?|中醫 養生篇12

    上火了該怎麼辦?|中醫 養生篇12

    過年大吃大喝、熬夜打牌,讓您也便祕、嘴破、口臭,外加長痘痘嗎?許多人最近都開始出現這類「火氣大」的徵兆,那該如何改善呢?長庚醫院中醫內兒科高定一主治醫師表示,飲食辛

    健談 29天前

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