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末稍循環差 天冷少泡溫泉、三溫暖

台灣新生報 2017/01/05 00:00(18天前)
手指腳趾位於人體的末稍,因此血液循環較差,當天氣急速變冷時,手指、腳趾較容易凍傷,出現紅腫、發黑、麻、痛,嚴重者患處皮膚有糜爛、潰瘍等症狀,中醫師楊謦伊提醒,手、腳血液循環差的人在天冷時儘量少泡溫泉、三溫暖,避免四肢容易凍傷。

楊謦伊表示,要預防手腳凍傷應該要注意局部保暖,建議平時可戴手套、穿毛襪保暖,另外盡量不要用低於15℃的冷水洗手,冬天天氣寒冷,有許多人都會泡溫泉、三溫暖來溫暖身體,但是因為水溫高,並不建議手、腳血液循環差的人在天冷時經常泡湯,以免從池中上來時溫差大,四肢容易凍傷。

另外中醫提供預防手腳凍傷的具體方法是從秋末冬初開始,將桑枝100克,桂枝30克,甘草30克,川芎20克水煎,等待溫度適宜(溫度約為40~42攝氏度),每天2次溫洗或浸泡藥湯也可預防手腳凍傷。

塗嬰兒油或凡士林防手腳凍傷及龜裂,按摩至有溫熱感效果更好;皮膚乾燥可先用水或化妝水輕拍,再塗橄欖油或椰子油,將水分鎖住,防止皮膚內水分蒸散,透過「水+油」的組合,更能達到保濕效果。
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