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  • 光吃胃藥不一定會好!醫師教你徹底解決胃痛胃潰瘍

    【早安健康編輯部】 胃潰瘍:上班族常見的壓力疾病 現代人生活步調快、精神緊張、壓力大,工作型態因素導致飲食習慣不規律,如有以下特徵者容易造成消化不良,胃脹不舒服,有些人漸漸養成每天

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  • 更年期荷爾蒙補充療法到底好不好?婦科醫說給妳聽

    【早安健康編輯部】荷爾蒙補充療法(Hormone Replacement Therapy, HRT),是經常伴隨著更年期一起出現的關鍵字,要不要接受它,也是許多更年期女性的一大抉擇

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    特刊20號
  • 眼科名醫:造成白內障8大原因!必吃4好食抗氧化

    【早安健康編輯部】白內障,意味著雙眼朦朧、視野模糊。眼球內的「水晶體」變黃而混濁,令光線無法完全穿透。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山提醒,近年35~40歲的白內障病患大增,接受手術的有

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  • 超簡單不累人!1天3次這樣做,讓血管一直年輕

    【早安健康編輯部】生活中許多活動,就算只是活動筋骨的程度,都可以協助血管保持年輕與彈性,對於降低血壓甚至預防高血壓都有幫助。這是如何辦到的? 諾貝爾生理醫學獎得主穆拉德在研究中發現

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    特刊19號
  • 退化性關節炎不可逆!必吃4類食材,有效預防

    【早安健康編輯部】社區中的一位住戶謝伯伯,從小看著我長大,我則是看著他慢慢老化,原來是退化性關節炎悄悄找上門! 還記得,我常常在週末遇到謝伯伯與妻子一同去市場買菜,他總是笑口常開,

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  • 流汗有異味?養肝3寶徹底消除疲勞臭!

    【早安健康編輯部】辛勞一天到了晚上,身上的味道有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈,這就是「疲勞臭」。疲勞臭好發於忙碌上班族,顧名思義,指的是身體疲勞所引起的體臭。與汗臭產生的機制不同,並非

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    特刊18號
  • 水的救命奇蹟!4關鍵教你喝對礦泉水

    【早安健康編輯部】在先進國家,注重生活品質的人普遍習慣喝高品質礦泉水。不過市面上包裝礦泉水這麼多,如何挑選?專家們共同建議4個挑選優質礦泉水的關鍵,從種類、水源、成分到口感,讓消費

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  • 解熱消炎!哪種苦瓜防癌降血脂效果最強?

    【早安健康編輯部】很少有人在小時候就會喜歡苦瓜的味道。然而,隨著年齡增長,不僅在味蕾上,在身體健康方面,我們也都能領略到苦瓜帶來的好處。炎夏到來,苦瓜的解熱消炎作用正是一消暑氣的良

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    特刊17號
  • 防癌護血管天然抗氧化劑:蘆筍,這樣煮營養不流失

    【早安健康編輯部】時序入夏,正是蘆筍的產季。滋味清爽的蘆筍,常見於沙拉冷盤、日式手捲,但若以為蘆筍只是餐桌上的小小配角,那可就錯了!蘆筍含有多種可以抗老化、抗氧化、預防癌症、護心血

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  • 南瓜是植化素寶庫!連皮吃出排毒、防癌抗老好體質

    【早安健康編輯部】南瓜從來不只是萬聖節的鬼臉裝飾品就算了,南瓜富含的植化素、維生素及微量礦物質,其好處多到說不完。而在料理時,僅僅只是不加調味就蒸熟,自然的甜味與香氣就讓人難忘;這

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    特刊16號
  • 紅酒真能防老抗氧化?最新研究:任何酒都可能致癌

    【早安健康編輯部】我們常聽到喝紅酒有益健康、每天一小杯酒有益心臟等等。英國衛生部日前發佈新版飲酒指南,下修20年前的標準,建議不論男女一周都不要喝超過七杯葡萄酒。不過該指南也指出,

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  • 毒物專家吳家誠出招!無毒牙膏DIY、衛生紙選購5招

    【早安健康編輯部】生活中處處都暗藏著毒素,你可能不知道,就連每天使用的牙膏、衛生紙,竟然也暗藏著陷阱?由師範大學化學系教授吳家誠,提供的無毒自製牙膏和挑選衛生紙的方法,幫助大家遠離

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    特刊15號
  • 痰濕積聚導致高血壓!4降血壓穴位,防一高變三高

    【早安健康編輯部】三高、癌症,可能都是體內氣血不暢所致。依《降三高這樣吃有效》,中醫認為消化功能失調易造成氣血不順、痰濁血瘀;《降膽固醇這樣吃效果佳》除了將這種現象歸為「痰濕」,也

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  • 2招經絡按摩,補腎通血促肝臟排毒

    【早安健康編輯部】在幾年前,大多數人對於中醫的概念還是陌生的,多數人選擇相信西醫,但到了近幾年,越來越多人開始學習中醫,中醫也逐漸被大眾所接受,大家也開始有了穴道與經絡的概念。 如

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    特刊14號
  • 平補藥膳四神湯人人都能吃!四物湯4體質喝錯反傷身

    【早安健康編輯部】從中醫的角度來看,不同體質的人個別差異很大,因此如果食補不小心補錯,對身體健康反而有礙。我們先就民間流傳甚廣的四神湯與四物湯加以討論,兩種湯雖然只差一個字,實際的

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  • 燜燒罐煮紅豆水、牛蒡水!自製天然飲品消水腫

    【早安健康/高寶書版】減肥時期讓人困擾的水腫,其實大多數人的狀況只能說是輕微的水分滯留,還不像因疾病引起的水腫這般嚴重。會造成水分滯留的原因,除了生理期荷爾蒙的影響之外,鈉鹽吃太多

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    特刊13號

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