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  • 孕期迷思與禁忌15問

    從古至今孕期的傳統禁忌不少,有哪些是孕媽咪該注意的?本篇邀請專業醫師為媽咪解答。 1、孕婦不可提重物? 亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師孫序東表示,沒有明定不能提重物或是提多少重量,

    孕期迷思與禁忌15問
    第359期
  • 3個月前不要說 談懷孕初期的不穩定

    懷孕未滿3個月,因為不穩定而不要說的禁忌,雖然是民間傳說,但在臨床上,妊娠12周前的不穩定卻是常見的自然情況,有了臨床經驗的湊巧佐證,久而久之,懷孕3個月前不要說的民間習慣也在其中

    3個月前不要說 談懷孕初期的不穩定
    第358期
  • 母胎健康的關鍵 盤點5大礦物質

    懷孕期間,母體和胎兒都需要豐富的營養,其中的「礦物質」即是重要來源之一。然而,就算想攝取礦物質,也要有「正確方法」,才能真正對健康有益。 亞東醫院營養科營養師施淑梅表示,現代人容易

    母胎健康的關鍵 盤點5大礦物質
    第357期
  • 孕期自製甜點 滿足口欲好安心

    當新生命偷偷進駐,孕媽咪的飲食因為愛護胎兒而變得謹慎,為了控制孕期體重與母胎健康,甜食成了拒食名單的一員,但充滿甜蜜誘惑的甜點畢竟讓人無法抗拒,其實,若能親手自製,掌握甜品的成分與

    孕期自製甜點 滿足口欲好安心
    第356期
  • 告別憂鬱 5大對策‧孕期壞情緒不再

    孕期壞情緒可大可小,如果只是偶發,還不至於影響家庭和諧,但若是憂鬱症狀,則須早期發現、早期治療,避免讓產後的新生喜悅被重重憂慮掩蓋。 孕期壞情緒的可能原因 1.生理性原因:從受孕的

    告別憂鬱 5大對策‧孕期壞情緒不再
    第355期
  • 認識3大產兆 待產不慌張

    懷孕滿38周後稱之為足月生產,產兆的發生皆為正常現象,但若是在35周前出現產兆則需進行安胎,而35~37周因胎兒各器官大致上皆發育成熟,若出現產兆大部分不會積極安胎,順其自然生產也

    認識3大產兆 待產不慌張
    第354期
  • 5大原則‧孕媽咪吃點心好easy

    對於孕婦來說,縱使知道營養對於母胎的重要性,但難免會有嘴饞的時候,偶爾會想吃點心,滿足口腹之欲。這時候,如何選擇適合的點心,格外重要。 點心,簡而言之就是指「非正餐之間的飲食」。中

    5大原則‧孕媽咪吃點心好easy
    第353期
  • 把握3原則 輕鬆面對孕期忌口食物

    「為了寶寶好,什麼都要吃」與「為了寶寶好,什麼都要小心吃」的矛盾,讓準媽咪感到困擾,但只要明白孕期忌口的實際根據,其實不過量,媽咪也能放心愉快的用各種食材迎接寶寶出生。 懷孕初期無

    把握3原則 輕鬆面對孕期忌口食物
    第352期
  • 精選!孕婦最關心的自費產檢

    透過產檢,除了能掌握母胎狀況,更有機會及時發現異狀,對症診治。隨著醫療領域的進步,近年陸續推出許多自費產檢項目。對於孕婦來說,應該深入了解並選擇適合項目,才能真正落實產檢的意義及幫

    精選!孕婦最關心的自費產檢
    第351期
  • 我該選擇哪一種生產方式?自然產VS剖腹產

    從得知懷孕起,孕媽咪就開始思考要以什麼樣的方式迎接寶寶,自然產與剖腹產各有支持者,但哪個方式才是最適合自己跟寶寶呢? 認識自然產與剖腹產 自然生產即為胎兒經由子宮收縮與產道擠壓而娩

    我該選擇哪一種生產方式?自然產VS剖腹產
    第350期
  • 分娩減痛‧拉梅茲呼吸法

    孕媽咪面臨生產時,心中百感交集,期待中帶點恐懼,亞東紀念醫院產房副護理長楊詩蘋建議,孕媽咪可與另一半共同練習拉梅茲呼吸法,由配偶在產程擔任發號指令的角色,有效協助孕媽咪達到減痛的效

    分娩減痛‧拉梅茲呼吸法
    第349期
  • 檢視中西式料理

    年節大餐正確吃‧母胎健康不發胖 年節大餐多半熱量高、口味重,加上多吃少動的生活型態,反而容易讓身體陷入不健康的風險中。尤其提醒懷孕初期的準媽咪,應掌握「重質不重量」的飲食原則;此時

    檢視中西式料理
    第348期
  • 掌握原則‧和緩伸展 紓解孕期腰痠背痛

    懷孕期間,隨著胎兒逐漸長大,沉重的壓力容易讓媽咪腰痠背痛的感受越來越明顯,為了不讓身體的負擔加重,生活中正確的姿勢與產前、產後刻意的鍛鍊,都能讓腰痠背痛消失於無形。 產後維持正確姿

    掌握原則‧和緩伸展 紓解孕期腰痠背痛
    第347期
  • 6大因素遠離陰道炎

    防止陰道炎侵襲 陰道是寶寶來到這個世上的第一道關卡,通往新世界的生命之門,但許多女性由於清潔過度,或是生活習慣不佳而導致陰道炎。孕媽咪若是罹患陰道炎,容易使胎兒早產,甚至流產。 1

    6大因素遠離陰道炎
    第346期
  • 換季溫差大‧孕媽咪的因應之道

    溫差大,總讓人難以適應,感到不舒服。對於孕媽咪來說,免疫力、體力等本來就不如孕前來得好,還可能因為溫差大而提高不適程度、甚至生病的機會!因此,該注意什麼,才能讓自己避免受到溫差大所

    換季溫差大‧孕媽咪的因應之道
    第345期
  • 掌握7大應對技巧

    輕鬆度過寶寶厭奶期 寶寶不吃,通常是媽媽最頭痛的問題之一,深怕孩子缺乏某些營養素長不高、長不壯,其實,只要是非病理性的厭奶行為,通常都是暫時性的生理反應,原因可能與寶寶注意力被轉移

    掌握7大應對技巧
    第344期

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